Объект
Партнер
Пользователь
Новость
Отдел продаж
10:00-19:00, пн-пт
- сейчас нерабочее время -
(044) 233-13-89, (063) 233-13-89, (099) 146-68-98, (097) 597-22-55
+380632331389
+380632331389
Контактный e-mail
Реквизиты Оплата
Тарифы - рассылка
Тарифы - баннеры
Подробнее Подробнее Подробнее
Главная / Недвижимость - Новости  / Самые интересные

Клетчатка в ассортименте

26.09.10  
Одно из достоинств клетчатки в том, что она не переваривается в организме. Это – полисахарид, основа клеточных стенок большинства растений, которая содержится в листьях, стеблях, корнях, клубнях и плодах.
Что Вы об этом думаете ? Сказать
Клетчатка снижает уровень холестерина в крови, что помогает предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Замедляет усвоение углеводов и жиров, "держит в узде" уровень сахара, т. е. регулирует секрецию инсулина. Поэтому она показана как диабетикам, так и тем, кто хочет держать себя в форме. Ведь именно инсулин способствует отложению жира в организме. Кроме того, употребление в пищу клетчатки при условии, что в организм поступает достаточное количество жидкости (минимум два литра воды в день), нормализует желчеотделительную функцию печени, препятствует образованию камней в желчном пузыре. А в комплекте с белками этот продукт значительно снижает риск возникновения рака толстой кишки.

Как видим, клетчатка – очень полезная вещь. На прилавках супермаркетов мы можем увидеть этот продукт, расфасованный в цветастые пакеты.

– Если человек питается сбалансированно, употреблять такую клетчатку ему нет необходимости, – рассказывает врач-гастроэнтеролог, диетолог Наталья Михнева. – Сегодня у нас есть все возможности разнообразить свой рацион круглый год, употребляя каши и хлебобулочные изделия, а также покупая свежие фрукты и овощи. Если человек может себе это позволить финансово, он получает достаточно клетчатки с пищей. Что касается той, которая есть в продаже, самостоятельно ее использовать я не рекомендую.

По словам диетолога, показаний к употреблению клетчатки есть несколько. Это могут быть анатомические особенности строения желудочно-кишечного тракта, например, удлиненный кишечник. А также синдром раздраженной толстой кишки, недостаточность функционирования поджелудочной железы, нарушения пищеварения, склонности к запорам. В таких случаях доктор назначает клетчатку как дополнение к рациону для создания своеобразного балласта. В то же время Наталья Михнева напоминает, что не стоит заниматься самолечением. Сначала нужно выяснить, почему появились проблемы со стулом. Если действительно не хватает клетчатки, проблему можно исчерпать, просто увеличив потребление овощей и жидкости.

Если же вы задались целью похудеть с помощью клетчатки, учтите, что добиться желаемого получится только при сбалансированном, т. е. разнообразном питании. Делая упор на одну клетчатку, мы недополучаем необходимое организму количество белков, жиров и углеводов. Нужно помнить, что это только добавка к основному рациону.

По словам диетолога, лучше всего употреблять растительные волокна в их натуральном виде, т. е. в продуктах. Есть много клетчатки в отрубях, овощах, фруктах, бобовых, ржаном хлебе, клубнике, орехах, сухофруктах, семечках и морских водорослях. Причем овощи лучше есть в сыром виде, хлеб – из муки грубого помола, а картофель – запеченный в кожуре. В большинстве соков уже нет клетчатки, хотя во фруктах ее очень много.

Увеличивать потребление растительных волокон нужно постепенно. У непривычных к клетчатке людей резкое увеличение ее доли в рационе может вызвать метеоризм.

 

horoshienovosti.com.ua
Новости, по теме:

 

comments powered by Disqus


  1. Дом на Волошина: особенности жилой недвижимости в привлекательном районе Киева
  2. Торговый дом СДК - надёжный поставщик строительных материалов и инструмента
  3. Выбор идеального камина: что нужно знать?
  4. Дом на Волошина: особенности жилой недвижимости в привлекательном районе Киева
  5. Торговый дом СДК - надёжный поставщик строительных материалов и инструмента
  6. Выбор идеального камина: что нужно знать?
  7. Как выбрать лучшую входную дверь в дом?
  8. Лучшая мебель для ванной продаётся в Livron!
  9. Лучшие азартные игры от надежного казино PM Casino: вариант проведения вашего досуга
  10. Плануйте власний бізнес з якісною онлайн CRM системою управління
  11. Изготавливаем наружную рекламу высокого качества
  12. Модные ткани в ассортименте интернет-магазина alltext.com.ua
  13. Особенности экономии при ремонте квартир
  14. Как выбрать угловую кухню с барной стойкой из искусственного камня. Обзор интересных дизайнерских решений
  15. Укладка ламината: основные особенности
  16. Шторы День-Ночь: их преимущества и недостатки
  17. Поломки хлебопечек и причины, вызывающие неисправности
  18. Металлопластиковые окна – какой профиль выбрать?
  19. Что представляют собой быстровозводимые здания из сэндвич-панелей
  20. Такси бизнес класс - выгодное решение для делового человека
  21. Покупка аргонодуговой сварки в соотношении цена-качество: el-welder.com.ua
  22. Чиллеры: виды оборудования, особенности работы холодильных установок
  23. Бесплатные демо-игры от казино «Casino Champion» - особенности развлечений



База прямых хозяйских и без комиссии

Самая низкая в Украине цена за полную базу!

Рассылка по недвижимости

Прорекламируйте свои объекты, заявки и бизнес! Более 16000 подписчиков. Самые низкие в Украине тарифы!

Разместите объекты — Бесплатно!

Панель управление своими объектами с фото. Неограниченный период размещения!

1



©2004-2012 «Недвижимость 5000» — Рекламно-Информационный Портал
О компании | Карта сайта