Объект
Партнер
Пользователь
Новость
Отдел продаж
10:00-19:00, пн-пт
(044) 233-13-89, (063) 233-13-89, (099) 146-68-98, (097) 597-22-55
+380632331389
+380632331389
Контактный e-mail
Реквизиты Оплата
Тарифы - рассылка
Тарифы - баннеры
Подробнее Подробнее Подробнее
Главная / Недвижимость - Новости  / Самые интересные

Правильное питание - ключ к здоровому сердцу

27.01.11  
Ученые в который раз доказали, что правильное питание играет ключевую роль для здоровья сердца
Что Вы об этом думаете ? Сказать
На протяжении десятилетий врачи говорят о важной роли правильного питания в поддержании здоровья сердца. Но с появлением множества диет для быстрого похудения или набора веса, появились разные мнения относительно определения правильного здорового питания.

В своем исследовании доктор Диана Джалал и ее коллеги обратили внимание на зависимость у не страдающих гипертонией взрослых людей повышенного кровяного давления от уровня потребления фруктозы.

Исследователи провели анализ данных Национального исследования здравоохранения и питания с 2003 по 2006 год с участием 4 528 человек, которые не страдали гипертонией. Данные были скорректированы по уровню физической активности, демографическим факторам, общему количеству углеводов, алкоголя, соли и витамина С в рационе.

Результаты показали, что потребление даже 2,5 стаканов сладких безалкогольных напитков, в которых содержится преимущественно фруктоза, значительно увеличивает риск возникновения повышенного кровяного давления.

Фруктоза в больших количествах содержится в пищевом сахаре и консервантах. Она не поглощается инсулин-зависимыми тканями, а метаболизируется лишь в клетках печени. Там она расщепляется и используется в основном для синтеза жирных кислот, либо же для синтеза гликогена и превращения в глюкозу.

Фруктоза значительно слаще сахара и продлевает срок годности продуктов, поэтому она практически всегда используется для их консервации и обработки, а также применяется во многих сладких фруктовых напитках.

Основные рекомендации для сохранения здоровья сердца:

* Ежедневный рацион должен содержать фрукты, овощи, белки и цельное зерно
* Отдавайте предпочтение свежим фруктам вместо соков и фруктовых или газированных напитков
* Пейте меньше напитков, содержащих соду и подсластители
* Занимайтесь физическими упражнениями. Даже 15 минут ходьбы 3 раза в день лучше, чем ничего

 

hnb.com.ua
Новости, по теме:

 

comments powered by Disqus


  1. Индикаторы напряжения – в хозяйстве без них не обойтись
  2. Особенности монтажа теплых полов со стяжкой
  3. Что можно купить в компании «Ремарматура»?
  4. Индикаторы напряжения – в хозяйстве без них не обойтись
  5. Особенности монтажа теплых полов со стяжкой
  6. Что можно купить в компании «Ремарматура»?
  7. Сварочный аппарат и особенности его выбора
  8. Новостройка в Петропавловской Борщаговке
  9. Вулкан Оригинал - слоты для всех категорий игроков
  10. Правила оценки недвижимости: индивидуальный подход к определению стоимости каждого объекта собственности
  11. Монтаж металлоконструкций и его особенности
  12. Пенопласт: обзор популярных марок, технические особенности и преимущества
  13. Особенности выбора аксессуаров для смартфона
  14. Изделия из мрамора: особенности выбора
  15. Самые выгодные предложения от застройщиков на сайте агентства недвижимости
  16. Сплит-системы и кондиционеры Saturn - особенности и преимущества техники
  17. Ассортимент и достоинства тканевых сумок
  18. Двойной потолочный карниз
  19. Фильтры для бытовой техники от магазина Filter.ua
  20. Деревянные дачные дома от Ресурс-Техно: специфика и преимущества
  21. Как выбрать скважинный насос ЭЦВ
  22. Обои Раш - купить немецкие обои для стен Rasch в магазине Киева
  23. Доверительное управление недвижимостью в Одессе: профессиональные услуги для коммерческих и промышленных объектов



Рассылка по недвижимости

Прорекламируйте свои объекты, заявки и бизнес! Более 16000 подписчиков. Самые низкие в Украине тарифы!

Разместите объекты — Бесплатно!

Панель управление своими объектами с фото. Неограниченный период размещения!

1
Рассылка по недвижимости

Прорекламируйте свои объекты, заявки и бизнес! Более 16000 подписчиков. Самые низкие в Украине тарифы!




©2004-2012 «Недвижимость 5000» — Рекламно-Информационный Портал
О компании | Карта сайта