Объект
Партнер
Пользователь
Новость
Отдел продаж
10:00-19:00, пн-пт
- сейчас нерабочее время -
093 255 000 9
+380932550009
+380932550009
Контактный e-mail
Реквизиты Оплата
Тарифы - рассылка
Тарифы - баннеры
Подробнее Подробнее Подробнее
Главная / Недвижимость - Новости  / Самые интересные

От стресса и весса 5 простых советов

19.04.11  
Никогда не задумывались, почему испанцы и итальянцы умеют так радоваться жизни, редко болеют и долго живут? Да конечно это средиземноморский темперамент дает о себе знать. Но, питанию следует также отдать должное.
Что Вы об этом думаете ? Сказать
1. Не зря Средиземноморская диета является достаточно популярной. К тому же она помогает убить двух зайцев: победить лишний вес и выставить надежный щит от болезней.


2. Больше гуляйте, ходите пешком. Энергичная прогулка — пешая или велосипедная — прекрасное средство для поддержания физического и психического равновесия. А как результат - прекрасное настроение, хорошие отношения с окружающими и здоровье.

3. Овладейте техниками снятия напряжения и практикуйте их ежедневно. Старая истина гласит: не можете изменить обстоятельства - измените себя ( и свое отношение к ним). Для этого существуют достаточно известные и весьма популярные техники: глубокое дыхание, медитация, расслабляющие упражнения.

4. Запретите себе постоянно жевать, когда нервничаете. Нет, речь идет не о жвачке... «Заедая» стресс большим количеством шоколадок- мармеладок, вы провоцируете усиленную выработку инсулина и кортизола. А это совсем нежелательные спутники вашего здоровья... Если очень хочется чего-нибудь эдакого, скушайте лучше изюмчика, кураги или яблоко...

5. Будьте оптимистом. Постоянно роящиеся в голове мрачные мысли усугубляют стресс. И люди обходят вечно ворчащих стороной. Да и вообще - пессимизм, это скорее болезнь души, чем нормальное состояние человека. А если вы научитесь видеть в любой проблеме позитивную сторону, тоска отступит и жизнь обязательно наладится. Проверено!

Несмотря на то что ученые давно обнаружили связь между гормонами стресса и «округлостью» пресса, оптимального «противоядия» от скопления жира на животе они пока не нашли. Однако можно утверждать, что регулярные занятия спортом, применение техник расслабления и средиземноморская диета — могут быть весьма действенными в успокоении нервов и подтягивании животика.

 

zdoroviymir.com
Новости, по теме:

 

comments powered by Disqus


  1. Агентства недвижимости: за что получают деньги посредники?
  2. Выбираем сварочный аппарат
  3. Что нужно знать про аренду автомобилей?
  4. Агентства недвижимости: за что получают деньги посредники?
  5. Используя ggbet промокод, игрок получает шанс на дополнительные преференции в известном казино
  6. Казино Вулкан бонус отличается своими щедрыми преференциями
  7. Можно ли бережно отремонтировать двери?
  8. В Slotor казино представлены лучшие слоты ведущих мировых провайдеров
  9. Большое разнообразие дверей в компании Маркет-Двери
  10. Игровой клуб Eldorado: преимущества, регистрация и азартные игры
  11. Казино Гоксбет – один из лучших украинских виртуальных игровых клубов
  12. Обзор официального сайта Вулкан 777 vulcan-igrat-official.com
  13. Ставки на киберспорт в БК PariMatch
  14. Особенности и преимущества подгузников для взрослых
  15. Отличные планшеты, ноутбуки для игр и многое другое
  16. Ставки на спорт: как выбрать надежную БК и начать играть
  17. Игорное заведение PM Casino: режимы игры и лучшие азартные слоты
  18. Заправка принтеров на Позняках: как сэкономить и увеличить срок службы оргтехники
  19. Финансовая компания Грошик: условия кредитования и главные преимущества
  20. Эльдорадо казино известно высоким качеством оказываемых азартных услуг
  21. В казино Slotoking, как выиграть становится понятным сразу же после регистрации



Рассылка по недвижимости

Прорекламируйте свои объекты, заявки и бизнес! Более 16000 подписчиков. Самые низкие в Украине тарифы!

База прямых хозяйских и без комиссии

Самая низкая в Украине цена за полную базу!

База прямых хозяйских и без комиссии

Самая низкая в Украине цена за полную базу!




©2004-2012 «Недвижимость 5000» — Рекламно-Информационный Портал
О компании | Карта сайта