Объект
Партнер
Пользователь
Новость
Отдел продаж
10:00-19:00, пн-пт
- сейчас нерабочее время -
093 255 000 9
+380932550009
+380932550009
Контактный e-mail
Реквизиты Оплата
Тарифы - рассылка
Тарифы - баннеры
Подробнее Подробнее Подробнее
Главная / Недвижимость - Новости  / Самые интересные

10 советов, чтобы стать счастливым в условиях экономических потрясений

7.08.09  
В условиях экономических потрясений, влияющих на качество жизни, английский психолог Ричард Уайзман из Университета Хартфордшира сформулировал десять главных советов, как эффективно справиться с эмоциональным стрессом и стать счастливее.
Что Вы об этом думаете ? Сказать
Согласно рекомендациям профессора Уайзмана, первый и самый простой способ улучшить настроение и избавиться от гнетущего чувства тревоги или апатии – это встретиться со старым другом, которого вы давно не видели и с которым длительное время не общались. Следующие два простых совета для быстрого, но не долгосрочного снятия стресса: посмотреть смешной фильм или телепрограмму или заниматься физическими упражнениями по полчаса три раза в неделю. Последняя рекомендация позволит уменьшить выработку гормонов стресса, а при регулярных занятиях поможет лучше контролировать свои эмоции, утверждает доктор Уайзман.

Совет номер четыре – наоборот сократить просмотр телепередач наполовину, поскольку длительный и регулярный просмотр телевизора не отвлекает от психологических проблем, а только нагнетает их давление на эмоциональное состояние. Пятый совет - взамен обычного шоппинга купить билет на концерт, в кино, необычную выставку или посетить ресторан с нетрадиционной кухней. Это позволит приобрести новый опыт и набраться впечатлений. Шестой совет заключается в открытии новых возможностей для личностного развития и самосовершенствования и временной занятости, отвлекающей от пассивного самокопания дома: профессор Уайзман убеждает попытаться найти новое хобби, новое занятие, требующее социальной активности и ответственности, или изучить ранее незнакомые навыки.

Затем профессор Уайзман советует совершать 20-минутные прогулки в солнечную погоду - именно такого времени достаточно, чтобы организм получил не только достаточное количество полезного ультрафиолета, но и выработал поднимающий настроение гормон серотонин. Музыка – мощное средство для победы над негативными эмоциями, говорит доктор Уайзман. По его мнению, расслабляющую или наоборот ритмичную музыку надо слушать по 10 минут ежедневно. Ещё один действенный способ релаксации и возможности положительного настроя – общение с домашними животными. Наконец, для настоящего эмоционального покоя надо прекратить смотреть, слушать и читать плохие новости – этот последний совет особенно актуален во время финансового кризиса, считает профессор.

 

horoshienovosti.com.ua
Новости, по теме:

 

comments powered by Disqus


  1. Смартфоны 4G - современный гаджет с возросшими значительно ресурсами
  2. Как выбрать подходящее онлайн-казино?
  3. Рейтинг казино Украины
  4. Онлайн казино - действие первого бонуса и удачное участие в турнирах
  5. Casino Slotor та його ігрові слоти
  6. Виртуальные игровые автоматы: виды и режимы
  7. Интернет казино Слотклуб и его характеристики
  8. Смартфоны 4G - современный гаджет с возросшими значительно ресурсами
  9. Лицензионные слоты казино Гранд дают возможность постоянно выигрывать
  10. Бренд Vulkan 777 и его услуги
  11. Преимущества и недостатки демо-режима
  12. Суперспособности красок для финишного окрашивания стен
  13. Лучшие города Испании по уровню жизни
  14. Pin Up казино – поиск официального сайта заведения
  15. Как выбрать букмекерскую контору по отзывам
  16. Косметологическое оборудование от лучших производителей по адекватной стоимости
  17. Ігрові автомати у онлайн казино online-kazino.com.ua
  18. Казино з комфортними умовами для гри та реальними шансами на виграш
  19. Мечта о золотом городе – казино Эльдорадо
  20. Открытие наземных игровых залов казино
  21. Бездепозитные бонусы в казино для легкого старта игры на деньги



Рассылка по недвижимости

Прорекламируйте свои объекты, заявки и бизнес! Более 16000 подписчиков. Самые низкие в Украине тарифы!

Разместите объекты — Бесплатно!

Панель управление своими объектами с фото. Неограниченный период размещения!

1
Разместите объекты — Бесплатно!

Панель управление своими объектами с фото. Неограниченный период размещения!

1



©2004-2012 «Недвижимость 5000» — Рекламно-Информационный Портал
О компании | Карта сайта