'N Paar van hierdie klein neute nie net om te help cope met gevoelens
honger , maar sal baie nuttig wees vir die gesondheid

Beskrywing Peanut Peanut (meer algemeen name en aardse Chinese
moer) - die naam van die peulplant familie van plante en vrugte van dieselfde naam. Home
Peanut - Suid-Amerika, waar daar ongeveer 70 spesies van hierdie plant.
Op die oomblik is waardevolle grondbone-oes en voedsel verbou word
in die meeste lande met 'n warm klimaat - in verskeie lande in Suid-Amerika, die VSA,
Italië, Spanje en Frankryk, asook baie lande in Afrika en Suid-Asië. Peanuts
is wyd gebruik word in die suiker en voedsel industrieë. Neute
eet as rou en geroosterde in die vorm, soos hulle bygevoeg is
baie snoep produkte wat gemaak is van hulle, of die verskillende rome en pasta's.
In baie lande is die grootste deel van die gewas is verwerk vir grondboontjiebotter
wat deur sy voedingswaarde kwaliteite, is nie minderwaardig olyf. Hoër
variëteite van grondboontjiebotter gebruik te maak margarien, suiker
en bakkery produkte, ingemaakte vis en vir die produksie van mediese
dwelms. Laer gehalte olie word gebruik in die vervaardiging van seep. Ook
Peanuts word gebruik in die vervaardiging van plastiek, sintetiese hare (ardil)
gom en ander chemiese produkte. Die samestelling van grondboontjies in 100
g gedroogde grondboontjies bevat die volgende: * Water - 10 g * Proteïen - 26,3 gram * Vet - 45,1
g * Koolhidrate - 10,0 g (insluitend mono-en disakkariede - 4.2 g), * Ash - 2,6
g peanut grondboontjies Vitamiene: Vitamien B1 (tiamien) - 0,7 mg * Vitamien
B2 (riboflavien) - 0,1 mg * Niacin (vitamien B3, of vitamien PP) - 13.2 mg
* Vitamine C (askorbiensuur) - 5 mg Voedingstowwe in grondboontjies: * Kalium
- 650 mg * Kalsium - 75 mg * Magnesium - 180 mg * Sodium - 22 mg * Fosfor -
350 mg van spoorelemente in grondboontjies: * Yster - Calorie 5,0 mg van grondboontjiebotter in
100 g grondbone bevat gemiddeld sowat 551 kalorieë. Nuttige eienskappe van grondboontjiebotter
Weens die groot aantal anti-oksidante (hoofsaaklik verteenwoordig deur
polifenole) is lede van die grondboontjiebotter, hy is 'n uitstekende voorkomende
kardiovaskulêre stelsel, kwaadaardige gewasse
en prosesse van die vroeë veroudering. Die jongste inligting oor die anti-oksidant
die impak van grondboontjies is op gelyke voet met swartbessies, aarbeie, en opbrengste
'n granaat. Die hoë inhoud van proteïen in die grondboontjies vinnig genoeg
gevoel van versadiging, wat gebruik word in verskeie pohudatelnyh dieet, maar
van proteïene wat deur 'n optimale verhouding van nut vervang gekenmerk word
, En noodsaaklike aminosure, as gevolg van wat 'n hoë vlakke van verteerbaarheid.
Peanuts het ook 'n choleretic effek, nuttig vir peptiese ulkus siekte
en gastritis, normaliseert die proses van hematopoiese, bevorder hernuwing
vel selle, verhoog luister, geheue en aandag, en 'n positiewe uitwerking
oor seksuele funksie. Dokters het aanbeveel dat klein hoeveelhede grondbone in 'n sterk
uitputting en ernstige siektes. Versigtig grondboontjies, grondboontjies! Ten spyte van die oorvloed van
nuttige eienskappe, doen voedingkundiges nie aanbeveel misbruik grondboontjies. Hoë
kalorieë van grondboontjies kan lei tot die oortollige gewig. Behalwe
van rou neute kan veroorsaak dat verskeie afwykings van spysverteringstelsel,
en skil en stof grondboontjies is potent allergene, wat is die rede waarom teenaangedui
allergieë. Die hoof simptome van 'n allergiese reaksie, sluit in: * die opkoms van
jeuk * swelling van die mond en keel * abdominale pyn * naarheid * in swaar
Daarom, gevalle van anafilaktiese skok by die verskyning van allergie simptome soos beskryf
moet ophou eet grondboontjies en die produkte daarvan.

Share This Post: