Een van die mees algemene en normale somer vrugte van ons band
verteenwoordig 'n myn van nuttige stowwe

Beskrywing pruim pruim - die naam van die vrugte boom en die vrugte van dieselfde naam.
Vaderland pruime dink van Klein-Asië, die Kaukasus en die noorde van Iran. Vandag
pruim verbou word in die meeste lande met 'n gematigde en koue klimaat.
In die wêreld is daar 'n paar honderd spesies van pruime, wat uitstraal
drie basiese rasse: die Europese, Japannese en Oos-Asië. Fruit pruime
- Klein ovaal vrugte met 'n gladde vel en' n relatief groot soliede
been. Vel kleur, afhangende van die graad kan wissel van geel
te bloedrooi en donker pers. Die pulp van ryp vrugte en sappig en soet
soet-suur smaak. Pruime geëet word vars, ingemaakte
en gedroogde (pruime), sowel as hulle bereid sappe, vrugte drankies en
likeurs, konfyte en lekkergoed. Beduidend, selfs tydens die hitte behandeling
pruim bewaar die meeste van sy voedingstowwe. Bestanddele 100g pruime
Pruime die volgende bevat: * Water - 87 g * Proteïen - 0,8 g * Koolhidrate - 11,2 g (dws
Deel van mono-en disakkariede - 9.5 g) * Dieet vesel (sellulose) - 0,5 g * Pectine
- 0,9 g * Organiese sure (appel, citroenzuur, klip en quinic) - 1,3
r * Ash - 0,5 g pruim pruim Vitamiene: Vitamien A - 0,1 mg * Vitamien
B1 (tiamien) - 0,06 mg vitamien B2 (riboflavien) - 0,04 mg * Niacin (vitamien
B3 of vitamien PP) - 0,6 mg * Foliensuur (vitamien B9) - 1,5 mg *
Vitamine C (askorbiensuur) - 10 mg vitamien E (tocopherol) - 0,63
Voedingstowwe in die wasbak mg * Kalium - 214 mg * Kalsium - 20 mg * Magnesium -
9 mg * Sodium - 18 mg * Fosfor - 20 mg van spoorelemente in die wasbak: * Yster -
* Jodium 500 mcg - 4 mg * Cobalt - 1 mg * Manganese - 110 mg * koper - 87
mcg * Molibdeen - 8 mcg * Fluoor - 2 mcg * Sink - 100 mcg Calories pruime
100g pruime, gemiddeld bevat sowat 43 kalorieë. Nuttige eienskappe van pruime
Benewens die uitstekende smaak, is pruim bekend vir sy medisinale eienskappe,
maar ook ryk aan vitamiene, minerale en ander voordelige stowwe.
Dit is bekend dat pruimedante help met hoë bloeddruk, aterosklerose, siektes
niere en lewer, rumatiek, siektes van die spysverteringskanaal, koors,
jig, hardlywigheid en baie ander siektes. Plum pruim pruim en ook
Juice * word aanbeveel vir die voorkoming en behandeling van bloedarmoede * normaliseer
Senuweestelsel * ontsmet die mond en die spysverteringskanaal
(Veral pruim donker rasse) * te danke aan die hoë kalium-inhoud het
diuretiese effek * help veg moegheid en slapeloosheid *
gebruik eetlus te verhoog om die stemming verhoog * is uit die liggaam verwyder
slegte cholesterol * is 'n uitstekende voorkomende en infeksiebeheer
* Beteken * verbeter visie maak die vel sag en soepel Waarskuwing
dreineer! Jy moet nie eet en pruimedant pruimedante sap vir vetsug en diabetes
diabetes. Author: Alexander Kuznetsov

Share This Post: