Alvocat amb el seu aspecte i sabor similar al d'un vegetal , però en realitat
és una fruita , i molt útil !

Descripció de l'alvocat alvocat (pera o alligatorova) - el nom de l'arbre del mateix nom i
de la fruita. D'acord amb alguns informes dels alvocats són cultivats des del tercer mil.lenni
BC. Nacional d'alvocat - la selva d'Amèrica del Sud i Central, on
gradualment es va estendre a altres continents. A Europa, els alvocats van ser lliurats
Els conqueridors espanyols. En l'actualitat hi ha més de 400 espècies de
alvocats creixen en regions tropicals i subtropicals de la
nostre planeta. Però el fruit més comuns que es va posar en
Amèrica del Sud (especialment Brasil), Estats Units, Mèxic i diversos països africans, així com
a Espanya i Israel. En els prestatges de les nostres botigues d'alvocat sovint cau
en un estat immadur. Però els fruits són molt difícils contacte, sinó una carn molt ferma,
en consistència i sabor similar a la pera verda o carabassa. No és aquest
mentida fetal, que vingui "a l'altura". La polpa de la fruita madura és
delicada textura, el sabor està retirant del mercat la barreja de mantega amb el puré de
verds, amb un lleuger sabor a nou. Alvocats madurs són àmpliament utilitzats
a la cuina, afegir a amanides, sopes, sushi i aperitius freds i cuina
sandvitxos. Els alvocats són molt estesa en els plats vegetarians, on
serveix com un substitut de la carn i els ous. Un fruit madur de rebre valuosa
petroli, que s'utilitza no només en la cuina sinó també en la indústria cosmètica.
Ingredients 100 grams d'alvocat alvocat conté: Aigua * - 73 g * Proteïnes - 2 g *
Greix - 15 grams * Hidrats de carboni - 6 g (incloent-hi els monosacàrids i disacàrids - 5 g) * Aliments
fibra (cel lulosa) - 0,6 g * Els àcids orgànics - 0,1 g * Ash - 1 g
Les vitamines en els alvocats alvocats: * Vitamina A (Retinol) - 0,03 mg de vitamina B1
(Tiamina) - 0,06 mg Vitamina B2 (riboflavina) - 0,04 mg * Niacina (vitamina
B3 o vitamina PP) - 0,6 mg Vitamina B5 (àcid pantotènic) - 1 mg *
Vitamina B6 (piridoxina) - 0,2 mg * L'àcid fòlic (vitamina B9) - 18,5
mg Vitamina C (àcid ascòrbic) - 7,7 mg de vitamina K - 19 mcg Nutrients
alvocat: * El potassi - 280 mg de calci * - 15 mg * Magnesi - Sodi 10 mg *
- 2 mg * Sofre - 15 mg * Fòsfor - 33 mg de clor * - 11 mg d'elements traça en l'alvocat:
* Alumini - 0,8 mg * Bor 0,1 mg * Ferro - 1 mg de iode * - * 2 mg de cobalt
- 1 mg * El manganès - 0,21 mg * Coure - 0,25 mg Molibdè 10 mcg * * El fluor -
14 mcg * Zinc - 0,29 mg Calories 100 g d'alvocat alvocat conté de mitjana
voltant de 167 calories. Propietats útils dels alvocats són un alvocat
de les fruites que contenen greix, donant al palmell de la mà d'un coco,
la major part dels greixos dels seus components són útils i de fàcil digestió
àcids grassos monoinsaturats. Per tant, malgrat l'alt contingut calòric,
Aquesta fruita és un producte dietètic útil. L'alvocat és eficaç en
hipertensió, diabetis, gastritis, dispèpsia, gastritis amb
acidesa baixa i l'alta acidesa del suc gàstric. Nutricionistes
Recomanem alvocat amb el restrenyiment, les cataractes, el beri-beri, i com
tònic després d'infeccions prèvies i altres malalties.
Els alvocats ajuden a reduir el colesterol "dolent", són útils
l'arteriosclerosi, l'anèmia, la hipertensió, en general favorables que influeixen en
sobre el sistema cardiovascular. Alvocats de potassi, en grans quantitats
part de la palta, és responsable en el cos de generació i transmissió
els impulsos nerviosos, així com normalitza l'equilibri aigua-sal i el treball muscular
del sistema. Quan s'utilitza la irritabilitat alvocat reduït, l'augment de
rendiment, capacitat de concentració, somnolència i la fatiga passa,
sentir-se millor. Això s'explica per l'efecte combinat de continguts
alvocat mannogeptulozoy substància que disminueix els nivells de glucosa en sang,
alhora que contribueix a la seva millor absorció per les cèl lules del cervell. Els alvocats també
té propietats antioxidants, protegint les cèl lules contra els efectes nocius
els radicals lliures i prevenir el procés d'envelliment. Útil
propietats també tenen les llavors i les fulles d'alvocat, brou que s'utilitza
per al tractament de la disenteria i la colitis crònica i l'enterocolitis. Amb cura,
Alvocat! L'alvocat és contraindicat en cas d'intolerància individual.
També cal tenir en compte que la composició dels pous d'alvocat són tòxiques
substàncies que poden donar lloc a violacions del sistema digestiu
o causar reaccions lèrgiques greus.

Share This Post: