El començament de la tardor ens dóna un fruit meravellós - pera. Aquesta delícia de fruita
No només estem de bon gust , sinó també propietats curatives

Descripció Pera Pera - el nom de l'arbre o arbust del mateix nom, i les fruites.
Pera - una de les més antigues de la fruita conreada humanitat arbres.
El primer esment de la data de pera de nou a la història antiga - que es conreava
a la Xina i després va arribar per primera vegada a Pèrsia, on, a Grècia i l'Imperi Romà.
En l'actualitat sabem que milers de varietats de peres, que es cultiven en
regions més càlides i temperades de tot el món. Pera - de mida mitjana
la mida del fruit, la seva forma recorda a una bombeta de llum, encara que existeixen varietats
amb una forma arrodonida. La polpa de peres madures tendra i sucosa, amb una olor característica
(Com més fort sigui el sabor de la fruita publicats, més vitamines i altres
nutrients) i sabor dolç. Peres, excepte mercat de productes frescos
Hi ha dotzenes de maneres de preparar: es vyalyat, cuit, en conserva, de
Fan suc de fruita i compota, melmelada melmelada, i els embussos són. Composició
peres peres 100g contenir el següent: * Aigua - 84 g * Proteïnes - 0,4 g de greix * - 0.1
g * Carbohidrats - 04/11 g (incloent-hi els monosacàrids i disacàrids - midó g 9,8-0,5
g) La fibra dietètica (cel lulosa) - 2,3 g * La pectina - 0,6 g * Orgànics
àcid - 0,5 g * Ash - 0,7 g Vitamines en la pera: * Vitamina A (beta carotè)
- 0,01 mg de vitamina B1 (tiamina) - 0,02 mg Vitamina B2 (riboflavina) - 0,03
mg * Niacina (vitamina B3 o vitamina PP) - 0,1 mg Vitamina B5 (pantotènic
àcid) - 0,05 mg de vitamina B6 (piridoxina) - 0028 mg * Àcid Fòlic
(Vitamina B9) - 2 mg de vitamina C (àcid ascòrbic) - 5 mg de vitamina
E (tocoferol) - 0,36 mg Nutrients en la pera: * El potassi - 119 mg de calci *
- 19 mg * Magnesi - 9 mg de sodi * - * Fòsfor 14 mg - 11 mg d'Elements Traça
pera a: * Ferro - 2,3 mg de iode * - * 1 mg de cobalt - 10 mcg * Manganès -
65 mcg * Coure - 120 mcg de molibdè * - * 5 mg Fluor - 10 mcg * Zinc - 190
g Calories 100 g de pera pera conté de mitjana al voltant de 42 calories.
Pera pera pera beneficis per a la salut de qualitat terapèutica s'han conegut
en l'antiguitat i avui en dia és - és present en les receptes de moltes persones
i la medicina oficial. Composició rica en vitamines i minerals de les peres fa
és un producte indispensable per a la colecistitis, gastritis, fetge i urinaris
sistemes (incloent el de pròstata), restrenyiment, mals de cap, insomni, depressió
i com diürètic. Peres en la dieta són les persones amb
diabetis, obesitat i altres trastorns funcionals del pàncrees
càncer. Això s'explica pel fet que la majoria dels seus carbohidrats constituents
de la fructosa, no té cap efecte sobre els nivells de sucre en la sang. Útils pera
i el sistema cardiovascular - el ritme cardíac es normalitza i redueix
el nivell de colesterol dolent, reforça les parets de la sang
vaixells, i per la seva glàndula constituent estimula l'hemopoesi.
Inclosos en les peres de polpa i suc de substàncies biològicament actives activar
el sistema immunològic dels éssers humans i contribuir a l'eliminació de metalls pesants
i les toxines del cos. Però cal tenir en compte que pelar una pera de la pell,
el que està privant d'una excel lent font de fibra i fitonutrients valuosos.
Aneu amb compte amb la pera! No es recomana l'ús de les persones amb discapacitat peres
intestí i l'estómac buit o immediatament després dels àpats. No és necessari
beure aigua o aliments melmelada de pera dens.

Share This Post: