Una de les fruites d'estiu més comuns i habituals de la nostra banda
representa una mina de substàncies útils

Descripció de la prunera de pruna - el nom de l'arbre de fruita i fruita del mateix nom.
Nacional prunes pensar a Àsia Menor, el Caucas i el nord de l'Iran. Avui
prunes cultivades a la majoria dels països amb climes temperats i freds.
Al món hi ha diversos centenars de varietats de prunes, dels quals emeten
tres varietats bàsiques: la d'Europa, Japó i Àsia Oriental. Prunes de fruites
- Petits fruits ovalats, amb una pell suau i un sòlid relativament gran
òssia. Color de la pell depenent de la qualitat pot variar des del groc
de porpra i escarlata fosc. La polpa de la fruita madura i sucosa i dolça
sabor agredolç. Les prunes es consumeixen fresques, llauna
i secs (prunes), així com es van preparar sucs, begudes de fruites i
licors, melmelades i dolços. De manera significativa, fins i tot durant el tractament tèrmic
pruna conserva la major part dels seus nutrients. Ingredients 100 g de prunes
Prunes contenir el següent: * Aigua - 87 g * Proteïnes - 0,8 g * Carbohidrats - 11.2 g (és a dir,
Part dels monosacàrids i disacàrids - 9,5 g) La fibra dietètica (cel lulosa) - 0,5 g * La pectina
- 0,9 g * Els àcids orgànics (màlic, cítric, tartàric i quínic) - 1,3
r * Ash - 0,5 g de prunes pruna Vitamines: Vitamina A - 0,1 mg Vitamina
B1 (tiamina) - 0,06 mg Vitamina B2 (riboflavina) - 0,04 mg * Niacina (vitamina
B3 o vitamina PP) - 0,6 mg * L'àcid fòlic (vitamina B9) - 1,5 mg *
Vitamina C (àcid ascòrbic) - 10 mg de vitamina E (tocoferol) - 0,63
Nutrients a la pica mg de potassi * - 214 mg de calci * - * 20 mg de magnesi -
9 mg de sodi * - * Fòsfor 18 mg - 20 mg d'Elements Traça a la pica: * Planxa -
* Iode 500 mcg - 4 mg * de cobalt - 1 mg * Manganès - 110 mg * Coure - 87
* Mcg Molibdè - 8 mcg * El fluor - 2 mcg * Zinc - 100 calories mcg prunes
Prunes 100 g, de mitjana conté al voltant de 43 calories. Propietats útils de les prunes
A més d'excel lent sabor, la pruna és coneguda per les seves propietats medicinals,
però també és rica en vitamines, minerals i altres substàncies beneficioses.
Se sap que les prunes panses ajudar amb la hipertensió, l'aterosclerosi, les malalties
ronyó i el fetge, reumatisme, malalties del tracte gastrointestinal, febre,
la gota, el restrenyiment i moltes altres malalties. Pruna pruna pruna i també
* El suc és recomanat per a la prevenció i el tractament de l'anèmia * normalitzar
* Sistema Nerviós desinfectar la boca i el tracte gastrointestinal
(Varietats de pruna fosc, especialment) * a causa de la alt contingut en potassi té
efectes diürètics * ajudar a combatre la fatiga i l'insomni *
utilitzats per augmentar la gana augmentar l'estat d'ànim * * és eliminat del cos
* El colesterol dolent és una excel lent prevenció i control d'infeccions
* * Significa millorar la visió de fer que la pell suau i flexible Precaució
desguàs! No s'ha de menjar les prunes panses i suc de pruna per l'obesitat i la diabetis
diabetis. Autor: Alexander Kuznetsov

Share This Post: