Některé z těchto malých matic nejen pomoci vyrovnat se s pocity
hlad , ale bude velmi užitečná pro zdraví

Popis Arašídy Arašídy (častější jména a zemitá čínských
matice) - název lusku rodina rostlin a ovoce stejného jména. Domácí
Peanut - Jižní Amerika, kde je asi 70 druhů této rostliny.
V současné době je cenný arašídy potravinářských plodin a je pěstována
Ve většině zemích s teplým podnebím - v několika zemích v Jižní Americe, USA,
Itálie, Španělsko, Francie a mnoho zemí v Africe a jižní Asii. Arašídy
je široce používán v cukrovinkách a potravinářského průmyslu. Ořechy
jíst syrové a opečenou ve formě, jak jsou přidány
mnoho sladkostí nebo do nich v různých krémů a past.
V mnoha zemích je převážná část úrody zpracované pro arašídové máslo
který jeho nutriční vlastnosti, není horší než olivový. Vyšší
odrůdy arašídové máslo dělala margarín, cukrovinky
a pekárenské výrobky, konzervované ryby a pro výrobu zdravotnických
drog. Méně kvalitní olej se používá při výrobě mýdla. Také
Arašídy jsou používány při výrobě plastů, umělých vlasů (ardil)
lepidel a dalších chemických výrobků. Složení arašídů z 100
g sušených arašídy obsahují: * Voda - 10 g * Bílkoviny - 26.3 g * tuky - 45,1
g * Sacharidy - 10,0 g (včetně mono-a disacharidů - 4,2 g), * Ash - 2,6
g arašídové oříšky vitamíny: Vitamin B1 (thiamin) - 0,7 mg * Vitamin
B2 (riboflavin) - 0,1 mg * Niacin (vitamin B3 nebo vitamin PP) - 13,2 mg
Vitamín C (kyselina askorbová) - 5 mg Živiny v arašídech: draslíku
- 650 mg * vápník - 75 mg * hořčík - 180 mg sodík - 22 mg * fosfor -
350 mg stopových prvků v arašídech: * železo - 5,0 mg kalorií v Peanut
100 g arašídů obsahuje v průměru asi 551 kalorií. Užitečných vlastností arašídy
Vzhledem k velkému množství antioxidantů (reprezentované především
polyfenoly) jsou členy arašídy, on je vynikající preventivní
kardiovaskulárního systému, zhoubných nádorů
a procesy předčasným stárnutím. Podle posledních zpráv o vyjádření antioxidant
arašídové expozice je srovnatelná s ostružiny, jahody, a výnosy
granát. Vysoký obsah bílkovin v arašídech je dostatečně rychlý
pocit sytosti, který je používán v různých pohudatelnyh diet, s výjimkou
bílkovin, které se vyznačují optimálním poměrem matice výměnných
a esenciálních aminokyselin, což je důvod, proč vysoké stravitelnosti.
Arašídy mají také choleretic účinek, vhodný pro vředové choroby
a gastritida, normalizuje proces krvetvorby, podporuje obnovu
kožních buněk, zlepšuje poslech, paměti a pozornosti, a dobré účinky
na sexuální funkce. Lékaři doporučují, aby malé množství arašídů v silném
vyčerpání a vážné nemoci. Opatrně arašídy, burské oříšky! I přes množství
užitečných vlastností, odborníci na výživu nedoporučujeme zneužívání arašídy. Vysoký
kalorií arašídů může vést k nadváze. Mimo
surového ořechů může vyvolat různé poruchy trávicího systému,
a kůže a prach jsou silnými alergeny, arašídy, díky čemuž proti-
alergie. Mezi hlavní příznaky alergické reakce patří: vznik
svědění * otok úst a hrdla * bolest břicha * * nevolnost v těžkém
Proto se případy anafylaktického šoku při výskytu alergických příznaků popsaných
by měla přestat jíst arašídy a výrobky z nich.

Share This Post: