Avokádo se jeho vzhled a chuť podobnázelenina, ale ve skutečnosti
je ovoce a velmi užitečné !

Popis Avocado Avocado (hrušeň nebo alligatorova) - název stromu stejného jména a
ovoce. Podle některých zpráv Avokádo se pěstuje od třetího tisíciletí
BC. Avokádo vlasti - v džungli Jižní a Střední Ameriky, kde
Postupně se rozšířila na další kontinenty. V Evropě byly dodány avokádo
Španělští dobyvatelé. V současné době existuje přes 400 druhů
avokádo pěstuje ve většině tropických a subtropických částech
naší planety. Ale nejčastěji ovoce, které má v
Jižní Ameriky (zejména Brazílie), USA, Mexiku a několika afrických zemích, stejně jako
ve Španělsku a Izraeli. Na pultech našich obchodů avokádo často padá
v nezralém stavu. Ale na dotek, jako plody jsou tvrdé, ale docela pevné tělo,
v konzistenci a chuť podobnou nezralé hrušky nebo dýně. Tam je k tomuto
plodu lež, je "standardní". Buničina ze zralých plodů je
jemnou texturu, chuť si vzpomíná na máslo směs s kaší
zelené, s lehce oříškovou příchuť. Zralé avokádo jsou široce používány
ve vaření, přidejte je do salátů, polévek, sushi a studených předkrmů a vaření
sendviče. Avokádo je rozšířená v vegetariánská jídla, kde
Slouží jako náhražka masa a vajec. Zralé plody přijímání cenných
olej, který se používá nejen na vaření, ale také v kosmetickém průmyslu.
Složení: 100 g avokáda avokádo obsahuje: * Voda - 73 g * Bílkoviny - 2 g *
Tuk - 15 g * Sacharidy - 6 g (včetně mono-a disacharidů - 5 g) * Jídlo
vlákniny (celulóza) - 0,6 g * organické kyseliny - 0,1 g * Ash - 1 g
Vitamíny v Avokádo Avokádo: * Vitamin A (retinol) - 0,03 mg Vitamin B1
(Thiamin) - 0,06 mg Vitamin B2 (riboflavin) - 0,04 mg * Niacin (vitamin
B3 nebo vitamin PP) - 0,6 mg Vitamín B5 (kyselina pantotenová) - 1 mg *
Vitamin B6 (pyridoxin) - 0,2 mg * Kyselina listová (vitamin B9) - 18,5
mg Vitamín C (kyselina askorbová) - 7,7 mg Vitamin K - 19 mg Živiny
avokádo: draslíku - 280 mg * vápník - 15 mg * hořčík - 10 mg sodík
- 2 mg * Síra - 15 mg * fosfor - 33 mg * chlór - 11 mg stopových prvků v avokádo:
* Hliník - 0,8 mg 0,1 mg * Bor * železo - 1 mg * Jód - 2 mg * Cobalt
- 1 mg * Mangan - 0,21 mg * mědi - 0,25 mg Molybden 10 mcg * Fluor -
14 mcg * Zinek - 0,29 mg Kalorie 100 g avokáda avokádo obsahuje v průměru
asi 167 kalorií. Užitečných vlastností avokádového Avokádo je jedním
tuků s obsahem ovoce, což Palm kokos,
Lví podíl na jejich součástí tuků jsou užitečné a lehce stravitelné
mononenasycené mastné kyseliny. Proto i přes vysoký kalorický obsah,
Toto ovoce je vhodné dietní výrobek. Avocado je účinný v
hypertenze, cukrovka, zánět žaludku, dyspepsii, gastritidu s
nízký obsah kyselin a vysokou kyselost žaludeční šťávy. Odborníci na výživu
Doporučujeme avokádo se zácpou, šedý zákal, beri-beri, a jak
tonikum po předchozích infekcí a jinými chorobami.
Avokádo pomáhají snižovat "špatný" cholesterol, jsou užitečné
ateroskleróza, anémie, vysoký krevní tlak, celkově příznivý vliv
na kardiovaskulární systém. Draslík avokádo, ve velkém množství
část avokáda, je odpovědný v těle pro generování a přenos
nervových impulsů, stejně jako normalizuje vodní bilanci solí a svalové práci
systém. Při použití avokádo snižuje podrážděnost, zvýšená
výkonnost, schopnost koncentrace, ospalost a únava přejde,
cítit se lépe. To se vysvětluje kombinací uvedených efekt
avokádo mannogeptulozoy látky, které snižují hladinu glukózy v krvi,
a zároveň přispět k jeho lepšímu vstřebávání buňkami v mozku. Avokádo také
má antioxidační účinky, chránící buňky před škodlivými účinky
volných radikálů a brání procesu stárnutí. Užitečný
vlastnosti mají také semena a listy avokáda, vývar, který se používá
k léčbě úplavice a chronické kolitidy a enterokolitida. Opatrně,
Avocado! Avocado je kontraindikován v případě individuální nesnášenlivosti.
Také mějte na paměti, že složení avokádo jam jsou toxické
látky, které mohou vést k narušení trávicího systému
nebo mohou způsobit závažné alergické reakce.

Share This Post: