Mae rhai o'r rhain yn gnau bach , nid yn unig i helpu i ymdopi â theimladau
newyn , ond bydd yn ddefnyddiol iawn ar gyfer iechyd

Pysgnau pysgnau Disgrifiad (enwau mwy cyffredin ac priddlyd Tseiniaidd
cnau) - enw'r teulu o blanhigion codlysiau a ffrwythau o'r un enw. Hafan
Pysgnau - De America, lle ceir tua 70 rhywogaeth o blanhigion hon.
Ar hyn o bryd yn cael cnwd fwyd werthfawr cnau daear ac yn cael ei dyfu
yn y rhan fwyaf o wledydd â hinsawdd gynnes - mewn nifer o wledydd yn Ne America, UDA,
Yr Eidal, Sbaen, Ffrainc a llawer o wledydd yn Affrica a De Asia. Cnau mwnci
cael ei ddefnyddio'n helaeth yn y diwydiannau melysion a bwyd. Cnau
bwyta fel crai ac wedi'u tostio yn y ffurflen, gan eu bod yn cael eu hychwanegu
llawer o losin neu yn eu gwneud mewn amrywiaeth o hufen a pastau.
Mewn llawer o wledydd y rhan fwyaf o'r cnwd yn cael ei brosesu ar gyfer menyn pysgnau
sydd gan ei nodweddion maethol, nid yw olewydd israddol. Uwch
o wahanol fathau o fenyn pysgnau a ddefnyddir i wneud margarin, melysion
a becws cynhyrchion, pysgod tun ac ar gyfer cynhyrchu meddygol
cyffuriau. Olew o safon is yn cael ei ddefnyddio wrth gynhyrchu sebon. Hefyd
Cnau daear yn cael eu defnyddio wrth gynhyrchu plastig, gwallt synthetig (ardil)
gludyddion a chynhyrchion cemegol eraill. Mae cyfansoddiad y pysgnau mewn 100
go cnau daear wedi'u sychu yn cynnwys y canlynol: * Dŵr - 10 g * Protein - 26.3 g * Braster - 45.1
g * Carbohydradau - 10.0 g (gan gynnwys mono-a deusacaridau - 4.2 g), * Ash - 2.6
g Fitaminau pysgnau cnau daear: Fitamin B1 (thiamine) - 0.7 mg * Fitamin
B2 (ribofflafin) - 0.1 mg * Niacin (fitamin B3 neu fitamin PP) - 13.2 mg
* Fitamin C (asid asgorbig) - 5 mg maetholion yn y cnau daear: * Potasiwm
- 650 mg * Calsiwm - 75 mg * Magnesiwm - 180 mg * Sodiwm - 22 Ffosfforws * mg -
350 mg o Elfennau Trace yn gnau daear: * Haearn - 5.0 mg Calorïau yn bysgnau
100 go cnau daear yn cynnwys ar gyfartaledd tua 551 o galorïau. Nodweddion defnyddiol y cnau mwnci
Oherwydd y nifer fawr o wrthocsidyddion (a gynrychiolir yn bennaf gan
polyffenolau) yn aelodau o'r pysgnau, ei fod yn ataliol rhagorol
system gardiofasgwlaidd, tiwmorau malaen
a phrosesau o heneiddio yn gynnar. Yn ôl adroddiadau diweddar ar fynegiant o gwrthocsidiol
amlygiad pysgnau ar lefel â mwyar duon, mefus, a chnydau
a grenâd. Mae'r cynnwys uchel o broteinau mewn cnau daear yn ddigon cyflym
teimlad o syrffed bwyd, sy'n cael ei ddefnyddio mewn deietau pohudatelnyh amrywiol, ac eithrio
o broteinau sy'n cael eu nodweddu gan cymhareb optimaidd o gnau replaceable
ac asidau amino hanfodol, a dyna pam y lefel uchel o treuliadwyedd.
Cnau mwnci hefyd yn cael effaith choleretic, defnyddiol ar gyfer clefyd wlser peptig
a llid y cylla, normalizes y broses o hematopoiesis, yn hyrwyddo adnewyddu
celloedd croen, yn gwella gwrando, cof a sylw, ac effeithiau da
ar swyddogaeth rhywiol. Meddygon yn argymell y symiau bach o gnau daear mewn cryf
blinder a salwch difrifol. Ofalus pysgnau, cnau daear! Er gwaethaf y cyfoeth o
eiddo yn ddefnyddiol, nid maethegwyr yn argymell cam-drin cnau daear. Uchel
Gall calorïau o gnau daear yn arwain at bwysau dros ben. Ac eithrio
Gellir o gnau amrwd achosi anhwylderau amrywiol o system dreulio,
a'r croen a llwch yn cael eu alergenau pysgnau gryf oherwydd y gwrth-
alergeddau. Prif symptomau adwaith alergaidd yn cynnwys: * dyfodiad
* cosi chwyddo y geg a'r gwddf * phoen yn yr abdomen * cyfog * yn drwm
Felly, mae achosion o sioc anaffylactig ar y golwg symptomau alergedd a ddisgrifir
dylai roi'r gorau i fwyta cnau daear a chynhyrchion ohonynt.

Share This Post: