Un o ffrwythau'r haf mwyaf cyffredin ac arfer ein band
cynrychioli yn drysorfa o sylweddau defnyddiol

Disgrifiad eirin eirin - enw'r goeden ffrwythau a ffrwythau o'r un enw.
Mamwlad eirin feddwl am Asia Leiaf, y Cawcasws a gogledd Iran. Heddiw
eirin drin yn y rhan fwyaf o wledydd â hinsoddau cymedrol ac oer.
Yn y byd, mae cannoedd o wahanol fathau o eirin, y mae gollwng
tri math sylfaenol: yr Asiaidd Ewropeaidd, Siapan a Dwyrain. Eirin Ffrwythau
- Ffrwythau bach hirgrwn gyda chroen llyfn a solid gymharol fawr
esgyrn. Gall lliw croen yn dibynnu ar y radd yn amrywio o felyn
i borffor tywyll ysgarlad a. Mae mwydion o ffrwythau aeddfed a llawn sudd a melys
melys-sur blas. Eirin yn cael eu bwyta ffres, mewn tun
a sych (prwns), yn ogystal wrth iddynt baratoi sudd, diodydd ffrwythau a
gwirodydd, jam a candy. Yn arwyddocaol, hyd yn oed yn ystod triniaeth wres
eirin cadw y rhan fwyaf o'i faetholion. Cynhwysion 100g eirin
Eirin yn cynnwys y canlynol: * Dŵr - 87 g * Protein - 0.8 g Carbohydradau * - 11.2 g (hy
Rhan o mono-a deusacaridau - 9.5 g) * ffibr deietegol (seliwlos) - 0.5 g * pectin
- 0.9 g * asidau organig (malic, citrig, tartarig a quinic) - 1.3
r * Ash - 0.5 g eirin Fitaminau eirin: Fitamin A - 0.1 mg * Fitamin
B1 (thiamine) - 0.06 mg fitamin B2 (ribofflafin) - 0.04 mg * Niacin (fitamin
B3 neu fitamin PP) - 0.6 mg * asid ffolig (fitamin B9) - 1.5 mg *
Fitamin C (asid asgorbig) - 10 mg Fitamin E (tocofferol) - 0.63
Maetholion yn y sinc mg * Potasiwm - 214 mg * Calsiwm - 20 mg * Magnesiwm -
9 mg * Sodiwm - 18 mg * Ffosfforws - 20 mg o Elfennau Trace yn y sinc: * Haearn -
500 * ïodin mcg - 4 mg * Cobalt - 1 mg * Manganîs - 110 mg * Copr - 87
mcg * Molybdenwm - 8 mcg * Fflworin - 2 mcg * Sinc - 100 mcg eirin Calorïau
Eirin 100g, ar gyfartaledd, yn cynnwys tua 43 o galorïau. Priodweddau defnyddiol o eirin
Yn ogystal â blas ardderchog, eirin yn adnabyddus am ei nodweddion meddyginiaethol,
ond hefyd yn llawn fitaminau, mwynau a sylweddau buddiol eraill.
Mae'n hysbys bod eirin sych helpu gyda atherosglerosis pwysedd gwaed uchel,, clefydau
arennau a'r afu, cryd cymalau, clefydau y stumog a'r perfedd, twymyn y llwybr,
gowt, rhwymedd a chlefydau eraill. Eirin eirin ac eirin hefyd
* Sudd ei argymell ar gyfer atal a thrin anemia * normaleiddio
* System Nerfol diheintio y geg a'r llwybr gastroberfeddol
(Mathau tywyll Yn enwedig eirin) * oherwydd y cynnwys potasiwm uchel wedi
effeithiau blinder diwretig helpu * ymladd a * anhunedd
defnyddio i gynyddu awydd gynyddu hwyl * * yn cael ei symud oddi wrth y corff
* colesterol drwg yn ataliol rhagorol a rheoli heintiau
* Yn golygu * wella golwg yn gwneud y croen yn llyfn ac yn ystwyth Rhybudd
draen! Ni ddylech chi fwyta prŵns a thocio sudd ar gyfer gordewdra a diabetes
diabetes. Awdur: Alexander Kuznetsov

Share This Post: