Juicy , blas ffres a chwerw o mwydion grawnffrwyth - nid yn unig yn
cynorthwy-ydd perffaith ar gyfer colli pwysau, ond hefyd yn ffynhonnell o iechyd a hirhoedledd

Grawnffrwyth Grawnffrwyth Disgrifiad - enw'r coed ffrwythau o'r un enw a theulu
sitrws. Credir bod grawnffrwyth yn ymddangos yn yr India o ganlyniad naturiol
groesi dwy sitrws eraill - oren a pomelo. Yn Ewrop, ar grawnffrwyth
ddysgwyd yn 1750, pan gafodd ei darganfod gan Griffith Hughes yn yr ynys
Barbados. Rhoddodd y ffrwythau a elwir yn "ffrwythau gwahardd", ond am ryw reswm
ei dal ar ac yn fuan daeth yn adnabyddus fel "Sheddokom bach" grawnffrwyth
(Gan fod ar y pryd o'r enw pomelo, sy'n debyg i grawnffrwyth) er anrhydedd y Saesneg
Capten Sheddoka. Mae'r enw modern "grawnffrwyth" yn ymddangos diolch i Jamaica
masnachwyr yn 1814, y flwyddyn. Am gyfnod hir a ddefnyddir fel grawnffrwyth addurniadol
planhigion, ond ar ddiwedd y ganrif XIX daeth yn tyfu i'w bwyta gan bobl
ac at ddibenion diwydiannol. Nawr grawnffrwyth cael ei dyfu yn y rhan fwyaf o wledydd
gyda hinsoddau cynhesach, ond mae'r rhan fwyaf o'i blanhigfeydd yn yr Unol Daleithiau,
Gwledydd y Caribî, Brasil, Israel, De Affrica, Siapan ac India. Mae siâp y ffrwyth yn crwn,
tua 10-15 cm ar draws. Grawnffrwyth orchuddio â melyn trwchus neu goch,
yn dibynnu ar yr amrywiaeth, sydd wedi ei leoli y tu mewn i'r bywyn croen, wedi'i rannu
sleisys, gorchuddio â chroen gwyn tenau. Efallai y bydd y cnawd fod yn wahanol liwiau,
sy'n gorwedd yn yr ystod o felyn golau i coch-ruby, mae'n dibynnu
ar yr amrywiaeth, ac mae ganddo melys, gyda blas chwerw nodweddiadol. Mae'r rhan fwyaf o Actif
Grawnffrwyth yn cael ei ddefnyddio ar ffurf ffres, ond hefyd oherwydd ei fod yn gwneud sudd a defnyddio
yn y diwydiannau cosmetig a bwyd. Cynhwysion 100 go grawnffrwyth grawnffrwyth
gynnwys y canlynol: * Protein - 0.9 g * Braster - 0.2 g * Carbohydradau - 8.7 g (gan gynnwys mono-
a deusacaridau - 6.5 g) * ffibr deietegol (seliwlos) - 1.4 g * pectin - 0.6
r * asidau organig - 1.3 g * Ash - 0.5 g Fitaminau Grawnffrwyth Grawnffrwyth:
* Fitamin A - 0.02 mg fitamin B1 (thiamine) - 0.05 mg fitamin B2 (ribofflafin)
- 0.03 mg * Niacin (fitamin PP neu B3) - 0.23 mg * asid ffolig (fitamin
B9) - 3 mcg Fitamin C (asid asgorbig) - 45 mg maetholion yn grawnffrwyth:
* Potasiwm - 197 mg * Calsiwm - 34 mg * Magnesiwm - 13 mg * Sodiwm - 13 mg * Ffosfforws
- 23 mg o elfennau hybrin yn grawnffrwyth: * Haearn - 500 mg * Ïodin - 2 mg * Cobalt
- 1 mg * Manganîs - 30 mcg * Copr - 67 Fflworin * mcg - 17 mcg * Zinc - 200
g Calorïau 100 go grawnffrwyth grawnffrwyth cynnwys ar gyfartaledd am
35 kcal. Eiddo yn ddefnyddiol fel grawnffrwyth grawnffrwyth a sitrws eraill
yn cael effaith gref ar sanatory y corff dynol. Meddygon yn argymell
diod ffrwythau sitrws sudd a bod y atal a thrin cardiofasgwlaidd
afiechydon, afiechydon yr iau a'r goden fustl, gordewdra, scurvy, anemia,
gowt, heintiau ac annwyd, gastritis a colitis, mae nifer o
afiechydon y croen, yn ogystal â oedema, rhwymedd, flatulence, mwy o
gwaedu deintgig, a mathau eraill o waedu. Yn union fel ffrwythau sitrws eraill,
Grawnffrwyth yn cael effaith gwrthganser cryf, yn lleihau lefel y
cleifion colesterol gwael (yn enwedig ffrwythau gyda mwydion coch) ac yn helpu
sydd â diabetes (fel yn gwella gweithredu o inswlin) Grawnffrwyth sudd
argymell ar gyfer pobl sy'n dioddef o flinder, gwendid ar ôl
salwch neu weithrediadau a blinder nerfus. Mae'n
yn ddefnyddiol iawn yn ystod y menopos yn ferched a dynion, chyffroi
archwaeth bwyd, yn gwella treuliad, cael gwared yn rhannol swyddogaethol
anhwylderau ar yr afu ac yn cynyddu'r gweithgarwch hanfodol o'r organeb cyfan. Yn ofalus,
grawnffrwyth! Deiet grawnffrwyth Yfed Mae nifer o gwrtharwyddion. K
Dyma'r prif gynnwys: * nifer o afiechydon y system dreulio. Mae'r rhain yn
cynnwys wlser gastrig a dwodenol, gastritis gyda asidedd uchel
gastro-enteritis, llid, yn ogystal â poeth ac asid ailchwydu * Hepatitis
Jade * * gwaed uchel clefydau pwysedd * y system urogenital,
alergeddau * iau, goden fustl a'r pancreas. I rai pobl,
Gall yn ogystal â grawnffrwyth plant ifanc yn achosi adwaith alergaidd difrifol
* Derbyn cyffuriau. Mae'r defnydd ar y pryd o'r rhai meddyginiaethau
Gall grawnffrwyth ac yn arwain at sgîl-effeithiau negyddol. Felly, cyn
bwyta grawnffrwyth, dylech holi eich meddyg.

Share This Post: