Et par af disse små nødder ikke kun at hjælpe med at håndtere følelser
sult, men vil være meget nyttigt for sundhed

Beskrivelse Peanut Peanut (mere almindeligt anvendte navne og jordagtig kinesiske
møtrik) - navnet på den bælgplanter familie af planter og frugter af samme navn. Hjem
Peanut - Sydamerika, hvor der er omkring 70 arter af denne plante.
På nuværende tidspunkt er værdifuld peanuts mad afgrøde og dyrkes
i de fleste lande med varmt klima - i flere lande i Sydamerika, USA,
Italien, Spanien, Frankrig og mange lande i Afrika og Sydasien. Jordnødder
er meget udbredt i konfekture og fødevareindustrien. Nødder
spise så rå og ristet i den form, som de er tilsat
mange slik eller gøre dem i en række forskellige cremer og pasta.
I mange lande er hovedparten af ​​afgrøden behandles med jordnøddesmør
som ved dens ernæringsmæssige kvaliteter, er ikke ringere oliven. Højere
sorter af jordnøddesmør bruges til at gøre margarine, konfekture
og bagværk, dåse fisk og til produktion af medicinsk
narkotika. Lavere kvalitet olie er anvendt til fremstilling af sæbe. Også
Peanuts bruges til fremstilling af plast, syntetisk hår (ardil)
klæbestoffer og andre kemiske produkter. Sammensætningen af ​​jordnødder i 100
g tørret jordnødder indeholde følgende: * Vand - 10 g * Protein - 26,3 g * Fedt - 45,1
g * Kulhydrater - 10,0 g (inklusive mono-og disaccharider - 4,2 g), * Ash - 2,6
g peanut peanuts Vitaminer: Vitamin B1 (thiamin) - 0,7 mg * Vitamin
B2 (riboflavin) - 0,1 mg * Niacin (vitamin B3 eller vitamin PP) - 13,2 mg
* C-vitamin (ascorbinsyre) - 5 mg Næringsstoffer i jordnødder: * Kalium
- 650 mg * Calcium - 75 mg * Magnesium - 180 mg * Natrium - 22 mg * Fosfor -
350 mg af sporstoffer i jordnødder: * Jern - 5,0 mg kalorier i Peanut
100 g peanuts indeholder i gennemsnit omkring 551 kalorier. Nyttige egenskaber peanut
På grund af den store mængde af antioxidanter (primært repræsenteret ved
polyfenoler) er medlemmer af peanut, han er en glimrende forebyggende
kardiovaskulære system, maligne tumorer
og processer for tidlig aldring. Ifølge de seneste rapporter om ekspression af antioxidant
peanut eksponering er på niveau med brombær, jordbær, og udbytte
en granat. Det høje indhold af proteiner i jordnødder er hurtigt nok
følelse af mæthed, som bruges i forskellige pohudatelnyh kost, undtagen
af proteiner, som er karakteriseret ved et optimalt forhold af møtrik udskiftelige
og essentielle aminosyrer, hvilket er grunden til en høj fordøjelighed.
Peanuts har også en choleretic effekt, nyttige for mavesår sygdom
og gastritis, normaliserer processen med bloddannelsen, fremmer fornyelse
hudceller, forbedrer lytte, hukommelse og opmærksomhed, og gode effekter
for seksuel funktion. Læger anbefaler, at små mængder af jordnødder i en stærk
udmattelse og alvorlige sygdomme. Omhyggeligt peanuts, jordnødder! På trods af den overflod af
nyttige egenskaber, behøver ernæringseksperter anbefaler ikke misbruger peanuts. Høj
kalorier af jordnødder kan føre til overvægt. Bortset fra
af rå nødder kan forårsage forskellige sygdomme i fordøjelsessystemet,
og huden og støv er stærke peanut allergener skyldes som mod-
allergi. De vigtigste symptomer på en allergisk reaktion omfatter: * fremkomsten af
kløe * hævelser i mund og hals * mavesmerter * kvalme * i tunge
Derfor tilfælde af anafylaktisk chok over forekomsten af ​​allergiske symptomer som beskrevet
skal stoppe med at spise jordnødder og produkter heraf.

Share This Post: