Die ideale Länge des Schlafes - zwischen fünf und sechseinhalb Stunden. magisch
Anzahl der Stunden in Morpheus 'Armen zu empfehlen jetzt
nicht sieben , als in die neuesten Forschungsergebnisse erklärt : Die Wissenschaftler entfernten die Schwelle
Home zu unglaublich niedrigen , fast an der Grenze zu Schlaflosigkeit, schreibt
Ausgabe des Corriere della Sera .

Wissenschaftler der University of California, San Diego, bestritt die letzten Daten
Studie, die die optimale Schlaf 7.00 angegeben
pro Tag. Er behauptete außerdem, dass diejenigen, die weniger schlafen zu erhöhen
die Chancen der kardiovaskulären Risikos und gleichmäßige Oberfläche
Leben von 65 Jahren, die Zeitung fest. Seit 14 Jahren führten Forscher durch
Honorarprofessor für Psychiatrie Daniel Kripke gefragt
nächtlichen Gewohnheiten, die in dem Experiment teilgenommen, 450 Freiwillige im Alter
50 bis 81 Jahren und haben die Überwachung der Herztätigkeit während durchgeführt
Schlaf im Herzen. "Wir waren überrascht, dass die längste
Leben war bei Frauen, die in der Nacht schlafen 5-6 und eine halbe gesehen
Stunden "-. sagte Kripke In Bezug auf Schlaflosigkeit, führt sie zu einer Erhöhung
Blutdruck und einem erhöhten Risiko für kardiovaskuläre Erkrankungen.
Schließlich essen die Menschen, die in der Regel nedosypayut viel und schlechter aussehen, als
diejenigen, die Ruhe richtig. So ist Schlaflosigkeit schädlich, wie
bereits erwähnt, aber die ideale Schlafdauer ist nicht mehr sieben,
und fünf, maximal sechs, schließt die Veröffentlichung.

Share This Post: