Der Beginn der Herbst bietet uns eine wunderbare Frucht - Birne. Diese Frucht Freude
Wir sind nicht nur gut schmecken , sondern auch heilende Wirkung

Beschreibung Birne Birne - der Name der Baum oder Strauch mit dem gleichen Namen, und Früchte.
Pear - eine der ältesten Kulturpflanzen der Menschheit Obstbäumen.
Die erste Erwähnung der Birne stammen aus der alten Geschichte - es war gewachsen
in China und dann kam sie zuerst in Persien, wo in Griechenland und das Römische Reich.
Derzeit wissen wir Tausende von Sorten von Birnen, die in angebaut werden
die meisten warmen und gemäßigten Regionen der ganzen Welt. Birne - ein mittelständisches
Fruchtgröße, seine Form erinnert an eine Glühbirne, obwohl es Sorten
mit einer abgerundeten Form. Das Fruchtfleisch der reifen Birnen zart und saftig, mit einem charakteristischen Geruch
(Je stärker das Aroma der Frucht veröffentlicht, desto mehr Vitamine und andere
Nährstoffe) und süßen Geschmack. Pears außer Frischmarkt
Es gibt Dutzende von Möglichkeiten, um vorzubereiten: Sie vyalyat, gebacken, Konserven, von
Sie machen Saft und Kompott, Konfitüre, Marmelade und Konfitüren werden. Zusammensetzung
Birnen Birnen 100g enthalten: * Wasser - 84 g * Protein - 0,4 g * Fett - 0,1
g * Kohlenhydrate - 11,4 g (einschließlich Mono-und Disaccharide - 9,8 g Stärke - 0,5
g) * Ballaststoffe (Zellulose) - 2,3 g * Pektin - 0,6 g * Bio-
Säure - 0,5 g * Ash - 0,7 g Vitamine in Birne: * Vitamin A (Beta Carotin)
- 0,01 mg Vitamin B1 (Thiamin) - 0,02 mg Vitamin B2 (Riboflavin) - 0,03
mg * Niacin (Vitamin B3 oder Vitamin PP) - 0,1 mg Vitamin B5 (Pantothensäure
acid) - 0,05 mg Vitamin B6 (Pyridoxin) - 0,028 mg * Folsäure
(Vitamin B9) - 2 mg Vitamin C (Ascorbinsäure) - 5 mg Vitamin
E (Tocopherol) - 0,36 mg Nährstoffe in der Birne: * Kalium - 119 mg * Calcium
- 19 mg * Magnesium - 9 mg * Sodium - 14 mg * Phosphor - 11 mg Spurenelemente
Birne in: * Eisen - 2,3 mg * Jod - 1 mg * Cobalt - 10 mcg * Mangan -
65 mcg * Kupfer - 120 mcg * Molybdän - 5 mg * Fluor - 10 mcg * Zink - 190
g Kalorien 100 g Birnen Birne enthält im Durchschnitt etwa 42 Kalorien.
Pear Birne Health Benefits therapeutische Qualität Birnen sind bekannt
in der Antike und heute ist es - ist in vielen Menschen Rezepte
und die offizielle Medizin. Reich an Vitaminen und mineralischen Zusammensetzung von Birnen macht
es zu einem unverzichtbaren Produkt für Cholezystitis, Gastritis, Leber-und Harnwege
Systeme (einschließlich Prostata), Verstopfung, Kopfschmerzen, Schlaflosigkeit, Depressionen
und als Diuretikum. Pears in der Ernährung gehören Menschen mit
Diabetes, Fettleibigkeit und anderen Funktionsstörungen der Bauchspeicheldrüse
Krebs. Dies wird durch die Tatsache erklärt, dass die meisten seiner konstituierenden Kohlenhydrate
von Fructose, hat keinen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel. Pear nützlich
und das kardiovaskuläre System - Herzfrequenz normalisiert und reduziert
das Niveau des schlechten Cholesterins, stärkt die Wände der Blut-
Schiffe, und durch seine konstituierende Drüse stimuliert die Blutbildung.
Eingeschlossen in der Zellstoff-und Saft Birnen biologisch aktiven Substanzen aktivieren
das Immunsystem des Menschen und auf die Entfernung von Schwermetallen beitragen
und Giftstoffe aus dem Körper. Aber bedenken Sie, dass Peeling eine Birne aus der Haut, Sie
Dadurch entziehen sich der eine ausgezeichnete Quelle für Ballaststoffe und sekundäre Pflanzenstoffe wertvoll.
Beware of Birne! Nicht empfohlen für Menschen mit Behinderungen Birnen verwenden
Darm und auf nüchternen Magen oder unmittelbar nach den Mahlzeiten. Es ist nicht notwendig
Wasser trinken oder Birnenmarmelade dichte Lebensmittel.

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