Το περιοδικό Forbes δημοσίευσε τις δέκα χώρες που γαστρονομική παράδοση η οποία συμβάλλει στην
διατηρώντας ένα καλό σχήμα και τη μακροζωία .

Αναγνωρισμένη ως η πιο υγιεινή κουζίνα στην Ιαπωνία, όπου μόνο ένας παχύσαρκος και 5%
έθνους, ενώ ο μέσος όρος ζωής είναι ηλικίας 82 ετών. Εθνική
Μαγειρική κάνει εκτεταμένη χρήση όλων των τύπων λάχανο - από το φύλλο για να το μπρόκολο -
συμπληρώνεται ιδανικά το ιχθυάλευρα και άλευρα σόγιας. Η κύρια πηγή υδατανθράκων
Είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία χυλοπίτες παρασκευάζονται από αλεύρι μαύρου σιταριού. Μάλλον δεν είναι η τελευταία
ρόλο που διαδραμάτισε το γεγονός ότι οι Ιάπωνες να μην τρώνε «να χαλάσει», και καλύτερο φινίρισμα
γεύμα, κατά την πλήρωση του στομάχου κατά 80%. Στη δεύτερη γραμμή της υγιούς βαθμολογία
τροφίμων - κουζίνα της Σιγκαπούρης, μια χώρα όπου το μέσο προσδόκιμο ζωής, όπως
στην Ιαπωνία το '82, με το 1, 8% των παχύσαρκων ανθρώπων. Αν και η κύρια τροφή είναι το ρύζι,
Το μενού περιλαμβάνει πολλά λαχανικά και ψάρια. Το κρέας δεν εφαρμόζεται συχνά
στον πίνακα. Η ανάγκη για γλυκά ντόπιοι συνήθως σβήνουν τα τροπικά
χαμηλών θερμίδων φρούτα και τα επιδόρπια με βάση τα φρούτα. Κίνα κουζίνα
στην "τρόικα" από τα πιο χρήσιμα οφείλεται στο γεγονός ότι τα δύο τρίτα των γεύματα παρασκευάζονται
από λαχανικά, φρούτα, όσπρια ή δημητριακά ολικής αλέσεως, αρωματισμένα με βότανα,
ρίζες, το τζίντζερ και το σκόρδο. Και ίσως, αν όχι ο ενθουσιασμός για το τηγανητό,
ο μέσος όρος ηλικίας των πολιτών αυτής της χώρας θα ήταν πολύ περισσότερα από 73 χρόνια. Χοντρό
Κινέζικα, υπάρχουν μόνο 1, 8%. Μια καλή διατροφή από τους Σουηδούς, αν και λόγω των κλιματικών
χαρακτηριστικά στο τραπέζι παρουσιάζεται εδώ δεν είναι μια αφθονία φρούτων και λαχανικών. Αλλά
τακτοποιημένο γαλακτοκομικά προϊόντα, σε συνδυασμό με μαύρο ψωμί, τα ψάρια και τα μούρα,
αποτελούν τη βάση της διατροφής, συνέβαλε κατά μέσο όρο διάρκεια του
τη ζωή σε 81 χρόνια. Υπερβολικά καλά τρέφονται είναι το 11% των Σουηδών πολιτών. Γιατί
να μην πάρουν βάρος οι Γάλλοι είναι γνωστοί για την αγάπη με βάση το κρέας, το ψήσιμο, η σοκολάτα, υψηλής θερμιδικής αξίας
τυριά - παραμένει ένα μυστήριο. Υπέρβαρα είναι μόνο 6, 6% του πληθυσμού,
και ζουν κατά μέσο όρο από 81 χρόνια. Ίσως το μυστικό έγκειται στο γεγονός ότι οι κάτοικοι
Η Γαλλία αγαπά σνακ σε μικρές μερίδες πιο συχνά, και τηγανίζονται σε λίπος
προϊόντα που προτιμούν να ψήνουν, σχάρα, ποσέ και μαγειρευτά πιάτα. Εντούτοις,
όλες τις χώρες που εμπίπτουν στο "Top Ten μαγειρική" έχει το δικό του τα μυστικά του. Κουζίνα
Μεσογείου (Ιταλία, Ισπανία) είναι γνωστό για τα θαλασσινά και το ελαιόλαδο
μυστήριο Ελλάδα - λίπος σαρδέλες και μελιτζάνα, Ισραήλ τροφίμων είναι διάσημη για τα μπαχαρικά
και καρυκεύματα από, Κορεατικά βότανα - kimchi, λαχανικά τουρσί ή αιχμηρά.
Παρά το γεγονός ότι ένα αγαπημένο πιάτο στη Νότια Κορέα ετοιμάζεται για το βόειο κρέας στα κάρβουνα στο πλαίσιο της ετήσιας
Κορεάτες τρώνε κρέας όρους έως πέντε φορές λιγότερο από ό, τι ο μέσος Αμερικανός.

Share This Post: