Το ιδανικό μήκος του ύπνου - μεταξύ πέντε και έξι και μισή ώρα . μαγικός
αριθμό των ωρών που συνιστώνται στην αγκαλιά του Μορφέα τώρα
όχι επτά, όπως αναφέρεται στην τελευταία έρευνα : οι επιστήμονες αφαιρεθεί από το όριο
Αρχική σελίδα για απίστευτα χαμηλό , σχεδόν στα σύνορα με την αϋπνία , γράφει
έκδοση της Corriere della Sera .

Επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια, Σαν Ντιέγκο, αρνήθηκε την τελευταία δεδομένα
μελέτη, η οποία ανέφερε ότι η βέλτιστη ύπνο επτά
ανά ημέρα. Ισχυρίστηκε επίσης ότι όσοι κοιμούνται λιγότερο αύξηση
οι πιθανότητες κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου, ακόμα και φινίρισμα
ζωής των 65 ετών, σημειώνει η εφημερίδα. Για 14 χρόνια, οι ερευνητές με επικεφαλής τον
Επίτιμος Καθηγητής Ψυχιατρικής Daniel Kripke ρώτησε για
νυχτερινές συνήθειες, που συμμετείχαν στο πείραμα, 450 εθελοντές ηλικίας
50 - 81 χρόνια και έχουν πραγματοποιήσει τον έλεγχο της καρδιακής δραστηριότητας κατά τη διάρκεια
Ύπνος στην καρδιά. "Μας εξέπληξε ότι το μεγαλύτερο
ζωή παρατηρήθηκε σε γυναίκες που κοιμούνται τη νύχτα 5-6 και μισό
ώρες »-. δήλωσε Kripke Όσον αφορά την αϋπνία, οδηγεί σε αύξηση
αρτηριακή πίεση και αυξημένο κίνδυνο καρδιαγγειακής νόσου.
Τέλος, οι άνθρωποι που nedosypayut συνήθως τρώνε πολύ και να δούμε χειρότερα από ό, τι
εκείνους που αναπαύονται κατάλληλα. Έτσι, η αϋπνία είναι επιβλαβής, καθώς
αναφέρθηκε προηγουμένως, αλλά το ιδανικό διάρκεια του ύπνου δεν είναι πλέον επτά,
και πέντε, έξι το πολύ, καταλήγει η δημοσίευση.

Share This Post: