Μερικά από αυτά τα μικρά καρύδια , όχι μόνο για να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση συναισθήματα
πείνα , αλλά θα είναι πολύ χρήσιμες για την υγεία

Περιγραφή Peanut Peanut (πιο κοινά ονόματα και τα γήινα κινέζικα
παξιμάδι) - το όνομα της οικογένειας των ψυχανθών φυτών και φρούτων με το ίδιο όνομα. Σπίτι
Αράπικων φιστικιών - Νότια Αμερική, όπου υπάρχουν περίπου 70 είδη αυτού του φυτού.
Αυτή τη στιγμή είναι πολύτιμη καλλιέργεια τροφίμων φιστίκια και καλλιεργείται
στις περισσότερες χώρες με θερμά κλίματα - σε αρκετές χώρες της Νότιας Αμερικής, ΗΠΑ,
Ιταλία, την Ισπανία, τη Γαλλία και πολλές χώρες στην Αφρική και Νότια Ασία. Αράπικα φιστίκια
χρησιμοποιείται ευρέως στη ζαχαροπλαστική και της βιομηχανίας τροφίμων. Ξηροί καρποί
τρώνε ως πρώτη και ψημένα με τη μορφή, καθώς προστίθενται
πολλά γλυκά ή να κάνετε σε μια ποικιλία από κρέμες και αλοιφές.
Σε πολλές χώρες το μεγαλύτερο μέρος των καλλιεργειών είναι η επεξεργασία για το φυστικοβούτυρο
το οποίο με θρεπτικές του ιδιότητες, δεν είναι κατώτερη ελιάς. Υψηλότερες
ποικιλίες φυστικοβούτυρο χρησιμοποιούνται για να κάνουν τη μαργαρίνη, τα είδη ζαχαροπλαστικής
και τα προϊόντα αρτοποιίας, τα κονσερβοποιημένα ψάρια και για την παραγωγή ιατρικών
ναρκωτικά. Κάτω το πετρέλαιο ποιότητας χρησιμοποιείται για την παρασκευή σαπουνιών. Επίσης
Τα φιστίκια χρησιμοποιούνται στην κατασκευή πλαστικών υλών, συνθετικών μαλλιών (ardil)
κόλλες και άλλα χημικά προϊόντα. Η σύνθεση των αραχίδων σε 100
ζ αποξηραμένων φιστίκια περιέχουν τα εξής: * Νερό - 10 g * Πρωτεΐνες - 26,3 g * Λιπαρά - 45,1
g * Υδατάνθρακες - 10,0 g (συμπεριλαμβανομένων των μονο-και δισακχαρίτες - 4.2 g), * Ash - 2.6
ζ φιστίκια φυστικιών Βιταμίνες: Η βιταμίνη Β1 (θειαμίνη) - 0,7 mg * Βιταμίνη
Β2 (ριβοφλαβίνη) - 0,1 mg * Η νιασίνη (βιταμίνη Β3 ή βιταμίνη PP) - 13,2 mg
* Βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ) - 5 mg θρεπτικά συστατικά στα φιστίκια: * Κάλιο
- 650 mg * Ασβέστιο - 75 mg * Μαγνήσιο - 180 mg * Νάτριο - 22 mg Φωσφόρος * -
350 mg ιχνοστοιχείων σε φιστίκια: * Σίδηρος - 5,0 mg Θερμίδες σε Peanut
100 γραμμάρια φιστίκια περιέχουν κατά μέσο όρο περίπου 551 θερμίδες. Χρήσιμες ιδιότητες των φιστικιών
Λόγω του μεγάλου ποσού των αντιοξειδωτικών (κυρίως εκπροσωπείται από
πολυφαινόλες) είναι μέλη της φυστίκι, είναι μια εξαιρετική προληπτική
καρδιαγγειακό σύστημα, κακοήθεις όγκους
και τις διαδικασίες της πρόωρης γήρανσης. Σύμφωνα με πρόσφατες εκθέσεις σχετικά με την έκφραση των αντιοξειδωτικών
έκθεση φυστίκι είναι στο ίδιο επίπεδο με βατόμουρα, φράουλες, και οι αποδόσεις
μια χειροβομβίδα. Η υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες στα φιστίκια είναι αρκετά γρήγορη
αίσθημα του κορεσμού, η οποία χρησιμοποιείται σε διάφορες δίαιτες pohudatelnyh, εκτός από
των πρωτεϊνών που χαρακτηρίζεται από τη βέλτιστη αναλογία των ξηρών καρπών αντικατασταθούν
και απαραίτητα αμινοξέα, και γι 'αυτό το υψηλό επίπεδο της πεπτικότητας.
Φιστίκια έχει επίσης μια choleretic αποτέλεσμα, χρήσιμο για τη νόσο του πεπτικού έλκους
και γαστρίτιδα, ομαλοποιεί τη διαδικασία της αιμοποίησης, προωθεί την ανανέωση
κύτταρα του δέρματος, βελτιώνει την κατανόηση, τη μνήμη και την προσοχή, και καλά αποτελέσματα
στη σεξουαλική λειτουργία. Οι γιατροί συστήνουν ότι οι μικρές ποσότητες φιστίκια σε μια ισχυρή
εξάντληση και σοβαρές ασθένειες. Προσεκτικά τα φιστίκια, τα φιστίκια! Παρά την αφθονία των
χρήσιμες ιδιότητες, οι διατροφολόγοι δεν συνιστούν κατάχρηση φιστίκια. Υψηλός
θερμίδες από φιστίκια μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολικό βάρος. Εκτός
του ωμοί ξηροί καρποί μπορεί να προκαλέσει διάφορες διαταραχές του πεπτικού συστήματος,
και το δέρμα και η σκόνη είναι ισχυρά αλλεργιογόνα φυστικιών που οφείλεται στην οποία αντι-
αλλεργίες. Τα κύρια συμπτώματα της αλλεργικής αντίδρασης περιλαμβάνει: * την εμφάνιση
* φαγούρα πρήξιμο του στόματος και του λαιμού * κοιλιακός πόνος * ναυτία * σε βαριά
Ως εκ τούτου, οι περιπτώσεις του αναφυλακτικού σοκ κατά την εμφάνιση των αλλεργικών συμπτωμάτων που περιγράφονται
θα πρέπει να σταματήσει να τρώει τα φιστίκια και τα προϊόντα τους.

Share This Post: