El tiempo ideal de sueño - entre cinco y seis horas y media . mágico
número de horas recomendadas en los brazos de Morfeo ahora
no siete , como se indica en las últimas investigaciones : los científicos retiraron el umbral
el hogar de muy bajo, casi a la frontera con el insomnio , escribe
edición del Corriere della Sera .

Científicos de la Universidad de California en San Diego, negó que los últimos datos
estudio, que indicó que el sueño óptimo siete
por día. También alegó que los que duermen menos de aumento
las posibilidades de riesgo de enfermedad cardiovascular y acabado uniforme
vida de 65 años, señala el periódico. Durante 14 años, los investigadores dirigidos por
Profesor Honorario de Psiquiatría Daniel Kripke le preguntó sobre
hábitos nocturnos, que participaron en el experimento, 450 voluntarios de edades comprendidas
50 a 81 años y han llevado a cabo el seguimiento de la actividad cardiaca durante el
Sueño en el corazón. "Nos sorprendió que el más largo
la vida se ha visto en las mujeres que duermen en la noche cinco-seis y media
horas "-. dijo Kripke En cuanto al insomnio, que conduce a un aumento
la presión arterial y mayor riesgo de enfermedad cardiovascular.
Por último, las personas que nedosypayut generalmente come mucho y se ven peor que
los que están descansando adecuadamente. Por lo tanto, el insomnio es perjudicial, ya que
se dijo anteriormente, pero la duración del sueño ideal es no siete,
y cinco años, un máximo de seis, concluye la publicación.

Share This Post: