El comienzo del otoño nos da un fruto maravilloso - pera. Esta delicia de fruta
No sólo estamos de buen gusto , sino también propiedades curativas

Descripción Pera Pera - el nombre del árbol o arbusto del mismo nombre, y las frutas.
Pera - una de las más antiguas de la fruta cultivada humanidad árboles.
La primera mención de la fecha de pera de nuevo a la historia antigua - que se cultivaba
en China y luego llegó por primera vez en Persia, donde, en Grecia y el Imperio Romano.
En la actualidad sabemos que miles de variedades de peras, que se cultivan en
regiones más cálidas y templadas de todo el mundo. Pera - de tamaño mediano
el tamaño del fruto, su forma recuerda a una bombilla de luz, aunque existen variedades
con una forma redondeada. La pulpa de peras maduras tierna y jugosa, con un olor característico
(Cuanto más fuerte sea el sabor de la fruta publicados, más vitaminas y otros
nutrientes) y sabor dulce. Peras, excepto mercado de productos frescos
Hay docenas de maneras de preparar: se vyalyat, cocido, en conserva, de
Hacen jugo de fruta y compota, mermelada mermelada, y los atascos son. Composición
peras peras 100g contener lo siguiente: * Agua - 84 g * Proteínas - 0,4 g de grasa * - 0.1
g * Carbohidratos - 11.4 g (incluyendo los monosacáridos y disacáridos - almidón g 9,8 a 0,5
g) * La fibra dietética (celulosa) - 2,3 g * La pectina - 0,6 g * Orgánicos
ácido - 0,5 g * Ash - 0,7 g Vitaminas en la pera: * Vitamina A (beta caroteno)
- 0,01 mg de vitamina B1 (tiamina) - 0,02 mg Vitamina B2 (riboflavina) - 0,03
mg * Niacina (vitamina B3 o vitamina PP) - 0,1 mg Vitamina B5 (pantoténico
ácido) - 0,05 mg de vitamina B6 (piridoxina) - 0.028 mg * Ácido Fólico
(Vitamina B9) - 2 mg de vitamina C (ácido ascórbico) - 5 mg de vitamina
E (tocoferol) - 0,36 mg Nutrientes en la pera: * El potasio - 119 mg de calcio *
- 19 mg * Magnesio - 9 mg de sodio * - * Fósforo 14 mg - 11 mg de Elementos Traza
pera en: * Hierro - 2,3 mg de Yodo * - * 1 mg de cobalto - 10 mcg * Manganeso -
65 mcg * Cobre - 120 mcg de molibdeno * - * 5 mg Flúor - 10 mcg * Zinc - 190
g Calorías 100 g de pera pera contiene en promedio alrededor de 42 calorías.
Pera pera pera beneficios para la salud de calidad terapéutica se han conocido
en la antigüedad y hoy en día es - está presente en las recetas de muchas personas
y la medicina oficial. Composición rica en vitaminas y minerales de las peras hace
es un producto indispensable para la colecistitis, gastritis, hígado y urinarios
sistemas (incluyendo el de próstata), estreñimiento, dolores de cabeza, insomnio, depresión
y como diurético. Peras en la dieta son las personas con
diabetes, obesidad y otros trastornos funcionales del páncreas
cáncer. Esto se explica por el hecho de que la mayoría de sus carbohidratos constituyentes
de la fructosa, no tiene ningún efecto sobre los niveles de azúcar en la sangre. Útiles pera
y el sistema cardiovascular - el ritmo cardíaco se normaliza y reduce
el nivel de colesterol malo, refuerza las paredes de la sangre
buques, y por su glándula constituyente estimula la hematopoyesis.
Incluidos en las peras de pulpa y jugo de sustancias biológicamente activas activar
el sistema inmunológico de los seres humanos y contribuir a la eliminación de metales pesados
y las toxinas del cuerpo. Pero hay que tener en cuenta que pelar una pera de la piel,
lo que está privando de una fuente excelente de fibra y fitonutrientes valiosos.
Tenga cuidado con la pera! No se recomienda el uso de las personas con discapacidad peras
intestino y el estómago vacío o inmediatamente después de las comidas. No es necesario
beber agua o alimentos mermelada de pera denso.

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