Ideaalne pikkus uni - viis kuni kuus ja pool tundi. maagiline
tundide arv soovitatav relvad Morpheus nüüd
mitte seitse, nagu viimaste uuringute :teadlased eemaldadaläve
Kodu uskumatult madal , peaaegu piiri unetus , kirjutab
väljaanne Corriere della Sera.

Teadlased University of California, San Diego, eitas viimase andmed
uuring, mis näitas, et optimaalne magada 07:00
päevas. Samuti väitis ta, et need, kes magavad vähem suurendada
võimalusi südame-veresoonkonna haiguste risk ja isegi lõpuni
elu 65 aastat, ajalehe lisasid. 14 aastat, teadlased eesotsas
Emeriitprofessor of Psychiatry Daniel Kripke küsiti
öise harjumused, kes osalesid eksperimendis, 450 vabatahtlikku vanuses
50-81 aastat ja teinud jälgida südame tegevuse käigus
Sleep keskmes. "Me olime üllatunud, et pikim
elu näinud naised, kes magavad öösel 5-6 ja pool
tundi "- ütles Kripke. Seoses unetus, see suurendab
vererõhu ja suurenenud risk südame-veresoonkonna haigus.
Lõpuks inimesed, kes nedosypayut tavaliselt söövad palju ja koledamaks kui
Neile, kes puhkavad korralikult. Seega, unetus on kahjulik, sest
varem öeldud, kuid ideaalne une kestus ei ole enam seitse,
ja viis, maksimaalselt kuus, järeldab avaldamist.

Share This Post: