Mõned neist natuke pähkleid mitte ainult aidata toime tulla tunded
nälga, kuid on väga kasulik tervisele

Kirjeldus Peanut Peanut (enam levinud nimed ja mullane Hiina
nut) - nimi liblikõieliste perekonna taimede ja viljade sama nime. Kodu
Peanut - Lõuna-Ameerika, kus on umbes 70 liiki seda taime.
Praegusel ajal on väärtuslik maapähklid toidukultuuride ja kasvatatakse
Enamikus riikides, soojas kliimas - mitmes Lõuna-Ameerika riikidega, USA,
Itaalias, Hispaanias, Prantsusmaal ja paljudes riikides Aafrikas ja Lõuna-Aasias. Maapähklid
kasutatakse laialdaselt kondiitritooted ja toiduainetööstuses. Pähklid
süüa nii toores ja röstitud kujul, nagu need on lisatud
palju maiustusi või teha neid erinevaid kreemid ja pastad.
Paljudes riikides on suurema osa taime töödeldakse maapähklivõi
mis oma toiteväärtuse, ei ole halvem oliiviõli. Higher
sorti maapähklivõi kasutatakse margariini, kondiitritooted
ja pagaritooted, kala-ja tootmiseks meditsiiniliste
narkootikume. Madalama kvaliteediga õli tootmisel kasutatavad seepi. Ka
Maapähklid kasutatakse plastide tootmisel, sünteetilised juuksed (ardil)
liimide ja teiste keemiatoodete tootmine. Koosseisu maapähkleid 100
g kuivatatud pähklid sisaldavad järgmist: * Vesi - 10 g * Valk - 26,3 g * Fat - 45,1
g * Süsivesikud - 10,0 g (kaasa arvatud mono-ja disahhariidid - 4,2 g), * Ash - 2,6
g maapähkliõli maapähklid vitamiine: vitamiin B1 (tiamiin) - 0,7 mg * Vitamiin
B2 (riboflaviin) - 0,1 mg * Niatsiin (vitamiin B3 või vitamiin PP) - 13,2 mg
* Vitamiin C (askorbiinhape) - 5 mg toitainete maapähklid: * Kaalium
- 650 mg * Kaltsium - 75 mg * Magneesium - 180 mg * Naatrium - 22 mg * Fosfor -
350 mg mikroelementide maapähklid: * Iron - 5,0 mg kaloreid Peanut
100 g maapähkleid sisaldab keskmiselt umbes 551 kalorit. Kasulikud omadused maapähkli
Kuna suur kogus antioksüdante (peamiselt esindatud
polüfenoolid) liikmed maapähkli, ta on suurepärane ennetav
südame-veresoonkonna, pahaloomuliste kasvajate
ja protsessid varakult vananemist. Vastavalt hiljutistele aruanded väljendus antioksüdant
maapähkli kokkupuude on par murakad, maasikad ja saagikuse
granaat. Kõrge valgu maapähklite on piisavalt kiire
täiskõhutunde, mida kasutatakse erinevates pohudatelnyh dieedid, välja arvatud
valkude, mida iseloomustab optimaalne suhe pähkel vahetatavate
ja asendamatuid aminohappeid, mistõttu kõrge seeduvus.
Maapähklid ka choleretic mõju kasulik peptiline haavand
ja gastriit, normaliseerib protsessi vereloomet, soodustab uuendamine
naharakud, parandab kuulamine, mälu ja tähelepanu, ning hea mõju
suguvõimele. Arstid soovitavad, et väike kogus maapähkleid tugevas
kurnatus ja raske haigusi. Hoolikalt maapähklid, mandlid! Vaatamata arvukus
kasulikud omadused, toitumisspetsialistide ei soovita kuritarvitavad maapähklid. Kõrge
kaloreid maapähklite võib viia ülekaaluline. Välja arvatud
tooraine pähklid võivad põhjustada erinevaid häireid seedetrakti,
ning nahka ja tolm on tugev maapähkli allergeenide mille tõttu counter-
allergia. Peamised sümptomid allergiline reaktsioon on järgmised: * tekkimist
sügelus * turse suus ja kurgus * kõhuvalu * iiveldus * rasketes
Seetõttu anafülaktilise šoki juhtumist ilmumise ajal allergiasümptomeid kirjeldatud
peaks lõpetama söömise maapähklid ja nendest valmistatud tooted.

Share This Post: