Üks kõige levinum ja tavapärane suvine vilju bänd
esindabkaevanduses kasulikud ained

Kirjeldus ploomi ploomi - puuvilja nimi, puu ja vili sama nime.
Homeland ploomid mõelda Väike-Aasias, Kaukaasias ja Põhja-Iraanis. Täna
ploom kasvatatakse Enamikus riikides, parasvöötme ja külmas kliimas.
Maailmas on mitusada sorti ploome, mis tekitavad
kolm põhilist sorti: Euroopa, Jaapani ja Ida-Aasia. Puu ploomid
- Väike ovaalne vili sile nahk ja suhteliselt suur tahke
luu. Naha värvi sõltuvalt klassi võib varieeruda kollasest
Scarlet ja tumelilla. Paberi küpsetest viljadest ja mahlane ja magus
magushapu maitse. Ploomid süüakse värskelt, konserveeritud
ja kuivatatud (ploomid), nii hästi kui valmis mahlad, puuviljajoogid ja
liköörid, moosi ja kommi. Oluliselt, isegi ajal kuumtöötluse
ploom säilitab enamuse oma toitained. Koostis 100g ploome
Ploomid sisaldavad järgmist: * Vesi - 87 g * Valk - 0,8 g * Süsivesikud - 11,2 g (st
Osa mono-ja disahhariidid - 9,5 g) * kiudaineid (tselluloos) - 0,5 g * Pektiin
- 0,9 g * Orgaanilised happed (õun-, sidrun-, viin-ja quinic) - 1,3
r * Ash - 0,5 g ploomi ploomi Vitamiinid: A-vitamiin - 0,1 mg * Vitamiin
B1 (tiamiin) - 0,06 mg Vitamiin B2 (riboflaviin) - 0,04 mg * Niatsiin (vitamiin
B3 või vitamiin PP) - 0,6 mg * Foolhape (vitamiin B9) - 1,5 mg *
Vitamiin C (askorbiinhape) - 10 mg Vitamiin E (tokoferool) - 0.63
Toitainete valamu mg * Kaalium - 214 mg * Kaltsium - 20 mg * Magneesium -
9 mg * Naatrium - 18 mg * Fosfor - 20 mg mikroelementide valamu: * Iron -
* Jood 500 mikrogrammi - 4 mg * Cobalt - 1 mg * mangaan - 110 mg * Vask - 87
mcg * Molübdeen - 8 mcg * Fluor - 2 mcg * Zinc - 100 mcg Kalorid ploomid
100g ploome, keskmiselt sisaldab ligikaudu 43 kalorit. Kasulikud omadused ploomid
Lisaks suurepärane maitse, ploomi on tuntud oma meditsiiniliste omaduste,
vaid ka rikkad vitamiinide, mineraalainete ja muude kasulike ainete suhtes.
On teada, et ploomid abi hüpertensioon, ateroskleroos, haiguste
maksa ja neerudega, reuma, haiguste seedetraktist, palavik,
podagra, kõhukinnisus ja paljude teiste haiguste puhul. Plum ploomi ploomi-ja ka
Mahl * on soovitatav ennetamine ja ravi aneemia * normaliseerida
Närvisüsteemi * desinfitseerimiseks suu-ja seedetrakti
(Eriti ploomi tumedad sordid) * tingitud kõrge kaaliumisisaldus on
diureetiline mõju * aitab võidelda väsimuse ja unetuse *
suurendamiseks kasutada söögiisu suurenemine tuju * on kehast eemaldatud
halva kolesterooli * on suurepärane ennetus-ja nakkustõrje
* Tähendab * parandada nägemist teevad naha siledaks ja elastseks Ettevaatust
äravoolu! Sa ei tohi süüa musti ploome ja ploomi mahla rasvumine ja diabeet
diabeet. Autor: Aleksander Kuznetsov

Share This Post: