چند از این مهره های کوچک نه تنها برای کمک به کنار آمدن با احساسات
گرسنگی ، اما بسیار مفید خواهد بود برای سلامتی

توضیحات بادام زمینی بادام زمینی (بیشتر رایج است نام و خاکی چینی
مهره) -- به نام خانواده بنشن از گیاهان و میوه ها به همین نام. خانه
بادام زمینی -- جنوب امریکا ، که در آن در حدود 70 گونه از این گیاه وجود دارد.
در حال حاضر ارزشمند است بادام زمینی محصول غذایی و رشد کرده است
در اغلب کشورهای با آب و هوای گرم -- در چندین کشور در جنوب امریکا ، آمریکا ،
ایتالیا ، اسپانیا ، فرانسه و بسیاری از کشورها در آفریقا و جنوب آسیا. بادام زمینی
به طور گسترده ای در صنایع شیرینی و مواد غذایی استفاده می شود. آجیل
خوردن خام و به عنوان تست در فرم ، به آنها اضافه شده است
شیرینی و یا بسیاری از آنها در انواع کرم ها و pastes.
در بسیاری از کشورها بخش عمده ای از محصول است که برای کره بادام زمینی پردازش
که با کیفیت غذایی آن ، زیتون تحتانی است. عالی
انواع کره بادام زمینی استفاده می شود تا مارگارین ، شیرینی سازی
و محصولات نانوایی ، ماهی کنسرو شده و برای تولید پزشکی
مواد مخدر. با کیفیت پایین تر نفت است در تولید صابون استفاده می شود. همچنین
بادام زمینی در تولید پلاستیک ، مو مصنوعی (ardil) استفاده می شود
چسب و محصولات دیگر مواد شیمیایی. ترکیب بادام زمینی در 100
گرم از بادام زمینی خشک شامل موارد زیر است : * * * * آب -- 10 گرم پروتئین * * * * -- * * * * 26.3 گرم چربی -- 45.1
* * * * گرم کربوهیدرات -- 10.0 گرم (شامل مونو و دی ساکاریدها -- 4.2 گرم) ، * * * * خاکستر -- 2.6
گرم بادام زمینی بادام زمینی ویتامین ها : ویتامین B1 (تیامین) -- 0.7 میلی گرم ویتامین * * * *
B2 (ریبوفلاوین) -- 0.1 میلی گرم * * * * نیاسین (ویتامین B3 یا ویتامین PP) -- 13.2 میلی گرم
* * * * ویتامین C (اسید اسکوربیک) -- 5 میلی گرم مواد مغذی در بادام زمینی : * * * * پتاسیم
-- کلسیم 650 میلی گرم * * * * -- * * * * 75 میلی گرم منیزیم -- 180 میلی گرم * * * * سدیم -- 22 میلی گرم فسفر * * * * --
350 میلی گرم از عناصر در بادام زمینی : * * * * آهن -- 5.0 میلی گرم کالری در بادام زمینی
100 گرم بادام زمینی حاوی روی به طور متوسط ​​حدود 551 کالری دارد. خواص مفید بادام زمینی
با توجه به مقدار زیادی از آنتی اکسیدان ها (به طور عمده توسط نمایندگی
پلی فنول ها) عضو از بادام زمینی ، او یک پیشگیری عالی است
سیستم قلبی عروقی ، تومورهای بدخیم
و فرآیندهای پیری زود. بر اساس گزارش های اخیر در بیان از آنتی اکسیدان
قرار گرفتن در معرض بادام زمینی است در تاریخ همتراز با تمشک ، توت فرنگی ، و بازده
نارنجک. محتوای بالایی از پروتئین های موجود در بادام زمینی به اندازه کافی سریع
احساس سیری است که در رژیم غذایی pohudatelnyh مختلف استفاده می شود ، به جز
از پروتئین است که توسط یک نسبت مطلوب از مهره تعویض مشخص
و آمینو اسیدهای ضروری ، که به همین دلیل است که سطح بالایی از قابلیت هضم.
بادام زمینی نیز یک اثر choleretic ، مفید برای زخم معده
و ورم معده ، روند عادی خون ، باعث تجدید
سلول های پوست ، بهبود می بخشد و گوش دادن ، حافظه و توجه ، و اثرات خوب
عملکرد جنسی. پزشکان توصیه می کنند که مقدار کمی از بادام زمینی در یک قوی
خستگی و بیماری شدید باشد. دقت بادام زمینی ، بادام زمینی! با وجود فراوانی
خواص مفید ، متخصصان تغذیه توصیه نمی سوء استفاده از بادام زمینی. زیاد
کالری از بادام زمینی می تواند به اضافه وزن منجر شود. جز
از آجیل های خام می تواند باعث اختلالات مختلف دستگاه گوارش ،
و پوست و گرد و غبار هستند و آلرژن بادام زمینی به دلیل قوی که ضد
آلرژی. علائم اصلی یک واکنش آلرژیک عبارتند از : * * * * ظهور
* * * * خارش تورم دهان و گلو * * * * * * * * درد شکمی ، تهوع * * * * در سنگین
بنابراین ، موارد شوک آنافیلاکتیک در ظهور علائم آلرژی شرح داده شده
باید دست از خوردن بادام زمینی و محصولات آن.

Share This Post: