یکی از میوه های رایج ترین و معمول در تابستان از گروه ما
یک معدن از مواد مفید

توضیحات آلو آلو -- به نام درخت میوه و میوه به همین نام.
میهن آلو از آسیای صغیر ، قفقاز و شمال ایران فکر می کنم. امروز
آلو در اغلب کشورهای با آب و هوای معتدل و سرد کشت می شود.
در جهان چند صد رقم آلو ، که از آن منتشر می کنند وجود دارد
سه پایه انواع : آسیا اروپا ، ژاپن و شرق. آلو میوه
-- کوچک میوه بیضی شکل با پوست صاف و یک جامد نسبتا بزرگ
استخوان. رنگ پوست بسته به کلاس می تواند از رنگ زرد متفاوت
به رنگ بنفش قرمز و تاریک است. پالپ میوه رسیده و آبدار و شیرین
شیرین ، ترش مزه. آلو خورده تازه ، کمپوت
و خشک شده (آلو) ، و همچنین آنها آماده آب میوه ، نوشابه های میوه و
لیکور ، مربا و آب نبات. به طور قابل ملاحظه ، حتی در طول عملیات حرارتی
آلو را حفظ بسیاری از مواد مغذی است. مواد لازم 100G آلو
آلو حاوی موارد زیر است : * * * * آب -- 87 گرم * * * * پروتئین -- 0.8 گرم کربوهیدرات * * * * -- 11.2 گرم (به عنوان مثال
بخشی از مونو و دی ساکاریدها -- 9.5 گرم) * * * * فیبر رژیمی (سلولز) -- 0.5 گرم پکتین * * * *
-- 0.9 گرم * * * * اسیدهای آلی (مالیک بفرمول ، سیتریک ، تارتاریک و quinic) -- 1.3
R * * * * خاکستر -- 0.5 گرم آلو آلو ویتامین ها : ویتامین A -- 0.1 میلی گرم ویتامین * * * *
B1 (تیامین) -- 0.06 میلی گرم ویتامین B2 (ریبوفلاوین) -- 0.04 میلی گرم * * * * نیاسین (ویتامین
B3 یا ویتامین PP) -- از 0.6 میلی گرم * * * * اسید فولیک (ویتامین B9) -- 1.5 میلی گرم * * * *
ویتامین C (اسید اسکوربیک) -- 10 میلی گرم ویتامین E (توکوفرول) -- 0.63
مواد مغذی در غرق میلی گرم * * * * پتاسیم -- کلسیم 214 میلی گرم * * * * -- * * * * 20 میلی گرم منیزیم --
9 میلی گرم * * * * سدیم -- 18 میلی گرم فسفر * * * * -- 20 میلی گرم از عناصر در نزول : * * * * آهن --
* * * * 500 میکروگرم ید -- 4 میلی گرم * * * * کبالت -- 1 میلی گرم * * * * منگنز -- 110 میلی گرم * * * * مس -- 87
* * * * میکروگرم مولیبدن -- 8 * * * * میکروگرم فلوئور -- 2 میکروگرم * * * * روی -- 100 میکروگرم کالری آلو
آلو 100G ، به طور متوسط ​​حاوی حدود 43 کالری انرژی است. خواص مفید از آلو
علاوه بر عطر و طعم عالی ، آلو برای خواص دارویی آن شناخته شده است ،
بلکه غنی از ویتامین ، مواد معدنی و دیگر مواد مفید است.
این است که شناخته شده است که آلو خشک با فشار خون بالا ، تصلب شرایین ، بیماری کمک
کلیه ها و کبد ، رماتیسم ، بیماری های دستگاه گوارش ، تب ،
نقرس ، یبوست و بسیاری از بیماری های دیگر. آلو آلو آلو و همچنین
* * * * آب برای پیشگیری و درمان * * * * کم خونی عادی توصیه می شود
* * * * سیستم عصبی ضد عفونی دهان و دستگاه گوارش
(به خصوص آلو تیره و گونه) * * * * با توجه به مقدار پتاسیم بالا
اثرات ادرار آور * * * * کمک به مبارزه با خستگی و بی خوابی * * * *
مورد استفاده برای افزایش اشتها ، افزایش خلق و خوی * * * * * * * * از بدن حذف
* * * * کلسترول بد یک پیشگیری عالی و کنترل عفونت
* * * * * * * * به معنی بهبود دید پوست صاف و انعطاف پذیر را احتیاط
تخلیه! شما باید از غذا خوردن آلو و آب آلو برای چاقی و دیابت
دیابت. نویسنده : الکساندر Kuznetsov

Share This Post: