Avokado sen ulkonäön ja ​​maun samanlainenkasvi , mutta todellisuudessa
onhedelmiä , ja erittäin hyödyllinen !

Kuvaus avokado avokado (päärynä alligatorova) - nimi puun sama nimi ja
hedelmää. Joidenkin raporttien mukaan avokadot ovat kasvatettu kolmannen vuosituhannen
BC. Homeland avokado - Jungle Etelä-ja Keski-Amerikassa, jossa
vähitellen se levisi muihin maanosiin. Euroopassa, avokadot toimitettiin
Espanja valloittajat. Tällä hetkellä yli 400 lajia
avokadot kasvanut useimmilla trooppisilla ja subtrooppisilla osat
planeettamme. Mutta yleisin hedelmää, joka sai vuonna
Etelä-Amerikka (erityisesti Brasilia), Yhdysvallat, Meksiko ja useat Afrikkalainen maissa, sekä
Espanjassa ja Israelissa. Hyllyillä Myymälöissämme avokado usein laskee
vuonna kehittymätön valtio. Mutta kosketus kuten hedelmät ovat kovia, mutta melko yritys lihaksi
Sen koostumus ja maku muistuttavat raakoja päärynä tai kurpitsa. On tähän
sikiön valhetta, niin hän tulee "tavallisiin". Massaa kypsät hedelmät
herkkä rakenne, maku on MUISTUTTAA voita seos perunasoseen
vihreät, hieman pähkinäinen maku. Ripe avokadot ovat laajalti käytössä
ruoanlaitossa, lisää niitä salaatteihin, keittoihin, sushia ja kylmä alkupaloja ja ruoanlaitto
voileipiä. Avokadot yleisiä kasvisruokia, jossa
toimii korvikkeena lihan ja munien. Kypsä hedelmä on saanut arvokasta
öljyä, käytetään paitsi ruoanlaitto mutta myös kosmetiikkateollisuudessa.
Ainekset 100g avokado avokado sisältää: * Vesi - 73 g * Proteiinia - 2 g *
Rasva - 15 g * Hiilihydraatteja - 6 g (mukaan luettuina mono-ja disakkarideja - 5 g) * Ruoka
kuitu (selluloosa) - 0,6 g * orgaaniset hapot - 0,1 g * Ash - 1 g
Vitamiinit avokadoja avokadot: * A-vitamiini (retinoli) - 0,03 mg B1-vitamiini
(Tiamiini) - 0,06 mg B2-vitamiini (riboflaviini) - 0,04 mg * Niasiini (vitamiinia
B3-vitamiini PP) - 0,6 mg B5-vitamiini (pantoteenihappo) - 1 mg *
B6-vitamiini (pyridoksiini) - 0,2 mg * Foolihappo (B9-vitamiini) - 18.5
mg * C-vitamiini (askorbiinihappo) - 7,7 mg K-vitamiinia - 19 mcg ravinteet
avokado: * Kalium - 280 mg * Kalsium - 15 mg * Magnesium - 10 mg * Natrium
- 2 mg * Rikki - 15 mg * Fosfori - 33 mg * Kloori - 11 mg hivenaineiden avokado:
* Alumiini - 0,8 mg * Boron 0,1 mg * Rauta - 1 mg * Jodi - 2 mg * Koboltti
- 1 mg * Mangaani - 0,21 mg * Kupari - 0,25 mg Molybdeeni 10 mcg * * Fluori -
14 mcg * Sinkki - 0,29 mg Kaloreita 100 g avokado avokado sisältää keskimäärin
noin 167 kaloria. Hyödyllisiä ominaisuuksia avokado avokadot ovat yksi
ja rasvaa sisältävien hedelmiä, jolloin palmu kookospähkinä,
leijonanosa niiden komponenttien rasvat ovat hyödyllisiä ja helposti sulavaa
monotyydyttymättömien rasvahappojen. Tästä syystä, vaikka korkea lämpöarvo sisältöä,
Tämä hedelmä on hyödyllinen dieettituote. Avokado on tehokas
verenpainetauti, diabetes, gastriitti, dyspepsia, gastriitti
alhainen happamuus ja korkea happamuus mahalaukun mehu. Ravitsemusasiantuntijoihin
Suosittelen avokado kanssa ummetus, kaihi, beriberi, ja sillä
tonic jälkeen aiempien infektioiden ja muita sairauksia.
Avokadot vähentää "pahaa" kolesterolia, ovat hyödyllisiä
ateroskleroosi, anemia, kohonnut verenpaine, yleensä suotuisa toimii
on sydän-järjestelmään. Kalium avokadot, suuria määriä
osa avokado, joka vastaa kehon tuottamisesta ja toimittamisesta
hermoimpulssien sekä normalisoi vesi-suola tasapaino ja lihasten työtä
järjestelmään. Kun käytetään avokado vähentää ärtyneisyys, lisääntynyt
suorituskykyä, keskittymiskykyä, väsymystä kulkee,
tuntea paremmin. Tämä selittyy yhdistetty vaikutus sisälsi
avokado mannogeptulozoy aine, joka alentaa veren glukoosipitoisuutta,
samalla parantaa sen paremmin imeytymistä solujen aivojen. Avokadot myös
on antioksidantin ominaisuuksia, suojella soluja haitallisilta vaikutuksilta
vapaat radikaalit ja estää vanhenemista. Hyödyllinen
ominaisuuksia on myös siemenet ja lehdet avokadoja, liemi, jota käytetään
hoitoon punatautiin ja krooninen paksusuolentulehdus ja enterokoliitti. Huolellisesti,
Avokado! Avokado on vasta yksittäisten suvaitsemattomuutta.
Myös pitää mielessä, että koostumus avokado kuopat ovat myrkyllisiä
aineita, jotka saattavat johtaa rikkomisesta ruoansulatuskanavan
tai aiheuttaa vakavia allergisia reaktioita.

Share This Post: