Quelques-uns de ces petits écrous non seulement pour aider à faire face aux sentiments
la faim , mais il sera très utile pour la santé

Peanut Peanut Description (noms les plus communs et terreux chinoise
écrou) - le nom de la famille des légumineuses des plantes et des fruits du même nom. Accueil
Peanut - Amérique du Sud, où il ya environ 70 espèces de cette plante.
A l'heure actuelle est précieuse des cultures vivrières les arachides et est cultivé
dans la plupart des pays chauds - dans plusieurs pays d'Amérique du Sud, USA,
Italie, Espagne, France et de nombreux pays en Afrique et en Asie du Sud. Arachides
est largement utilisé dans les industries de la confiserie et de la nourriture. Noix
manger crus et grillés dans la forme, car elles sont ajoutées
de bonbons ou de les faire dans une variété de crèmes et pâtes.
Dans de nombreux pays l'essentiel de la récolte est traitée pour le beurre d'arachide
qui, par ses qualités nutritionnelles, n'est pas olive inférieure. Supérieur
variétés de beurre d'arachide utilisée pour faire la margarine, les confiseries
et de produits de boulangerie, conserves de poisson et pour la production d'médicale
médicaments. Huile de qualité inférieure est utilisée dans la fabrication de savon. Aussi
Les arachides sont utilisés dans la fabrication des plastiques, des cheveux synthétiques (ardil)
adhésifs et autres produits chimiques. La composition de l'arachide à 100
g de cacahuètes séchées contiennent les éléments suivants: * l'eau - 10 g de protéines * - 26,3 g * Lipides - 45,1
g * Glucides - 10,0 g (y compris les mono-et disaccharides - 4,2 g), * Cendres - 2,6
g arachides d'arachide Vitamines: Vitamine B1 (thiamine) - 0,7 mg * Vitamine
B2 (riboflavine) - 0,1 mg * niacine (vitamine B3 ou vitamine PP) - 13,2 mg
* La vitamine C (acide ascorbique) - 5 mg Nutriments dans les arachides: * Potassium
- 650 mg de calcium * - 75 mg de magnésium * - 180 mg de sodium * - 22 mg * Phosphore -
350 mg d'éléments traces dans les arachides: * Fer - 5,0 mg Calories dans arachide
100 g de cacahuètes contient en moyenne environ 551 calories. Propriétés utiles de l'arachide
En raison de la grande quantité d'antioxydants (principalement représenté par
polyphénols) sont membres de l'arachide, il est une excellente prévention
système cardio-vasculaire, les tumeurs malignes
et les processus de vieillissement précoce. Selon des rapports récents sur l'expression d'antioxydant
l'exposition d'arachide est à égalité avec les mûres, les fraises, et les rendements
une grenade. Le contenu élevé de protéines dans les arachides est assez rapide
sensation de satiété, qui est utilisé dans l'alimentation pohudatelnyh diverses, à l'exception
de protéines qui sont caractérisées par un rapport optimal de noix remplaçables
et acides aminés essentiels, ce qui explique pourquoi un niveau élevé de digestibilité.
Peanuts ont également un effet cholérétique, utile pour l'ulcère gastroduodénal
et la gastrite, normalise le processus de l'hématopoïèse, favorise le renouvellement
cellules de la peau, améliore l'écoute, la mémoire et l'attention, et de bons effets
sur la fonction sexuelle. Les médecins recommandent que de petites quantités d'arachides dans une forte
épuisement et de maladies graves. Soigneusement arachides, les arachides! Malgré l'abondance de
propriétés utiles, les nutritionnistes ne recommandent abuser arachides. Haute
calories de l'arachide peut conduire à un excès de poids. Sauf
de noix brutes peuvent causer divers troubles du système digestif,
et de la peau et la poussière sont des allergènes d'arachide forte en raison de laquelle la contre-
les allergies. Les principaux symptômes d'une réaction allergique comprennent: * l'émergence de
* démangeaisons enflure de la bouche et la gorge douleurs abdominales * * * nausées dans les lourds
Par conséquent, les cas de choc anaphylactique lors de l'apparition des symptômes d'allergie décrite
devrait arrêter de manger des arachides et des produits dérivés.

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