Tá roinnt de na cnónna beag ní amháin chun cuidiú ngleic le mothúcháin
ocras , ach beidh siad an- úsáideach le haghaidh sláinte

Peanut Peanut Cur Síos (ainmneacha níos coitianta agus earthy Síne
cnó) - ainm an teaghlaigh léagúim na bplandaí agus na torthaí den ainm céanna. Baile
Peanut - Meiriceá Theas, áit a bhfuil thart ar 70 speiceas de phlanda seo.
Ag an am i láthair tá barr bia luachmhar peanuts agus tá sé tar éis fás
i bhformhór na dtíortha le climates te - i roinnt tíortha i Meiriceá Theas, Stáit Aontaithe Mheiriceá,
An Iodáil, an Spáinn, an Fhrainc agus go leor tíortha san Afraic agus san Áise Theas. Peanuts
Is é a úsáidtear go forleathan sna tionscail milseogra agus bia. Cnónna
ithe mar amh agus tósta san fhoirm, de réir mar a chuirtear iad
milseán go leor nó a dhéanamh dóibh i réimse na uachtair agus Greamaigh.
In a lán tíortha tá an chuid is mó an bhairr próiseáilte do im peanut
atá ag a tréithe cothaitheacha nach bhfuil, olóige inferior. Ard-
cineálacha de im peanut a úsáidtear margairín a dhéanamh, milseogra
agus táirgí báicéireachta, éisc stánaithe agus le haghaidh táirgeadh leighis
drugaí. Tá ola chaighdeán níos ísle a úsáidtear i monarú gallúnaí. Chomh maith leis sin
Peanuts a úsáidtear i monarú as plaistigh, gruaige sintéiseacha (ardil)
greamacháin agus táirgí eile ceimiceacha. Comhdhéanamh na peanuts i 100
g de peanuts triomaithe rud é go bhfuil an méid seo a leanas: * Uisce - 10 g * Próitéin - 26.3 g * Saill - 45.1
g * Carbaihiodráití - 10.0 g (lena n-áirítear Mona-agus na déshiúicrídí - 4.2 g), * Fuinseoige - 2.6
g peanuts peanut Vitimíní: Vitimín B1 (thiamine) - 0.7 mg * Vitimín
B2 (Ribeaflaivin) - 0.1 mg * niacin (vitimín B3 nó vitimín PP) - 13.2 mg
* Vitimín C (aigéad ascorbic) - 5 Cothaithigh mg i peanuts: * Potaisiam
- 650 mg * Cailciam - 75 mg * Maignéisiam - 180 mg * Sóidiam - Fosfar * 22 mg -
350 mg de Riandúile i peanuts: * Iarann ​​- 5.0 mg Calories i Peanut
Tá 100 g de peanuts ar an meán thart ar 551 calories. Airíonna Úsáideacha de peanut
Mar gheall ar an méid mór frithocsaídeoirí (den chuid is mó ionadaíocht ag
polyphenols) is comhaltaí den peanut, tá sé coisctheach den scoth
Córas cardashoithíoch, siadaí urchóideacha
agus próisis ag dul in aois go luath. Dar le tuarascálacha le déanaí maidir le léiriú antioxidant
Is é nochtadh peanut ar par le sméara dubha, sútha talún, agus torthaí
a grenade. Is é an cion ard de phróitéiní i peanuts tapa go leor
mothú ar satiety, a úsáidtear i aistí pohudatelnyh éagsúla, ach amháin
de phróitéiní a bhfuil tréithe cóimheas is fearr cnó replaceable
agus aimínaigéid riachtanach, agus sin an fáth ardleibhéal digestibility.
Peanuts freisin éifeacht, choleretic úsáideach le haghaidh galar ulcer peptic
agus gastritis normalizes, an próiseas hematopoiesis, chun cinn athnuachan
cealla craicinn, a fheabhsaíonn éisteacht, cuimhne agus aird, agus ar na héifeachtaí dea-
ar an bhfeidhm ghnéasach. Dochtúirí mholadh go méideanna beaga de peanuts i láidir
exhaustion agus tinnis trom. Cúramach le peanuts, peanuts! In ainneoin an iliomad
airíonna úsáideach, ní gá nutritionists mholadh peanuts abusing. Ard-
Is féidir le calories de peanuts mar thoradh ar meáchan breise. Ach amháin
Is féidir na cnónna amh faoi deara neamhoird éagsúla an córas díleá,
agus tá siad an craiceann agus deannaigh hailléirginí peanut láidir mar gheall ar a frith-
ailléirgí. Áirítear ar na comharthaí príomh le frithghníomhú ailléirgeach: * teacht chun cinn
* itching at an béal agus scornach pian bhoilg * * * masmas i trom
Dá bhrí sin, cur síos ar chásanna turraing anaifiolachtach ag cuma na siomptóim ailléirge
Ba cheart stop a ithe peanuts agus táirgí a rinneadh astu.

Share This Post: