Tugann an tús an fhómhair dúinn torthaí iontach - piorra . Seo an aoibhnis torthaí
Níl muid ach blas maith , ach freisin airíonna cneasaithe

Cur Síos Piorra Piorra - ainm an crann nó tor den ainm céanna, agus torthaí.
Piorra - ceann de na daonnachta torthaí is sine saothraithe crainn.
An chéad dáta a lua piorra ar ais go dtí stair ársa - go raibh sé tar éis fás
sa tSín agus ansin tháinig sí den chéad uair i Persia, áit sa Ghréig agus an Impireacht Rómhánach.
Faoi láthair tá a fhios againn na mílte de chineálacha de piorraí, atá á saothrú i
réigiún is mó a te agus measartha ar fud an domhain. Grusha - Tá tánaisteach
méid torthaí, a chruth reminiscent bolgán solais, cé go bhfuil cineálacha
le cruth chothromú. An laíon de piorraí aibí tairisceana agus juicy, le boladh tréith
(An níos láidre blas na torthaí foilsithe, na vitimíní níos mó agus eile
cothaithigh) agus blas milis. Piorraí ach amháin i margadh úr
Tá an iliomad bealaí a ullmhú: vyalyat siad, baked, stánaithe, ó
Déanann siad sú agus stewed torthaí, subh, marmalade agus jams iad. Comhdhéanamh
rud é go bhfuil piorraí piorraí 100g méid seo a leanas: * Uisce - 84 g * Próitéin - 0.4 g * Saill - 0.1
g * Carbaihiodráití - 11.4 g (lena n-áirítear Mona-agus na déshiúicrídí - stáirse g 9.8 - 0.5
g) * snáithín cothaithe (ceallalóis) - 2.3 g * Peictin - 0.6 g * Orgánach
aigéad - 0.5 g * Fuinseoige - Vitimíní 0.7 g i piorra: * Vitimín A (carotene béite)
- 0.01 mg Vitimín B1 (thiamine) - 0.02 mg Vitimín B2 (Ribeaflaivin) - 0.03
mg * niacin (vitimín B3 nó vitimín PP) - 0.1 mg Vitimín B5 (pantaitéineach
aigéad) - 0.05 mg Vitimín B6 (pyridoxine) - 0.028 mg * hAigéad Fólach
(Vitimín B9) - 2 mg Vitimín C (aigéad ascorbic) - 5 mg Vitimín
E (tócaifearóil) - 0.36 mg Cothaithigh sa piorra: * Potaisiam - 119 mg * Cailciam
- 19 mg * Maignéisiam - 9 mg * Sóidiam - Fosfar 14 mg * - 11 mg de Riandúile
piorra i: * Iarann ​​- 2.3 mg * Iaidín - 1 mg * Cóbalt - 10 mcg * Mangainéis -
65 mcg * Copar - 120 mcg * Molybdenum - 5 mg * Fluairín - 10 mcg * Sinc - 190
Tá g Calories 100 g piorraí piorra ar an meán thart ar 42 calories.
Piorra piorra Sochair Sláinte piorraí chaighdeán Teiripeach curtha ar a dtugtar
i ré ársa agus lá atá inniu ann tá sé - atá i láthair i go leor daoine oidis
agus leigheas oifigiúil. Déanann comhdhéanamh saibhir i vitimíní agus mianraí de piorraí
sé fíor-riachtanach le haghaidh táirge cholecystitis, ae gastritis, agus fuail
córais (lena n-áirítear próstatach), constipation, a chuireann, insomnia, dúlagar
agus mar diuretic. I measc piorraí san aiste bia daoine le
diaibéiteas, otracht agus neamhoird feidhme eile de chuid an briseán
ailse. Tá sé seo mínithe ag an bhfíric go bhfuil an chuid is mó dá chuid carbaihiodráití comh-
de fruchtós, níl aon éifeacht ar leibhéil siúcra fola. Piorra úsáideach
agus an córas cardashoithíoch - normalizes ráta croí agus laghdaíonn sé
an leibhéal colaistéaróil droch neartaíonn, na ballaí na fola
soithí, agus ag a gland comh spreagann hematopoiesis.
San áireamh i piorraí laíon agus sú substaintí gníomhacha a ghníomhachtú bitheolaíoch
an chóras imdhíonachta an duine agus cur le deireadh a chur le miotal trom
agus tocsainí ón gcomhlacht. Ach choinneáil i gcuimhne go feannadh ar piorra as an craiceann, tá tú i
rud a bhaint duit féin ar foinse iontach ar shnáithín agus phytonutrients luachmhar.
Beware piorra! Gan molta a úsáid do dhaoine faoi mhíchumas piorraí
stéig, agus ar boilg folamh nó díreach tar éis béilí. Níl sé riachtanach
deoch uisce nó bianna marmalÚid pear dlúth.

Share This Post: