Ceann de na torthaí tsamhraidh is coitianta agus is gnách ar ár n- bhanna
Léiríonn sé mianach de shubstaintí úsáideacha

Cur Síos pluma pluma - an t-ainm an chrainn torthaí agus torthaí den ainm céanna.
Smaoineamh ar Homeland plumaí na Mion-Áise, an Chugais agus thuaidh Iaráin. Sa lá atá inniu
pluma saothraithe i bhformhór na dtíortha le climates temperate agus fuar.
Ar fud an domhain tá cúpla céad cineálacha de plumaí, a scaoileann
trí cineálacha bunúsacha: na hÁise na hEorpa, tSeapáinis agus Thoir. Plumaí Torthaí
- Torthaí Oval Beaga le craiceann mín agus soladach réasúnta mór
cnámh. Is féidir le dath craicinn ag brath ar an grád éagsúil ó buí
le corcra scarlet agus dorcha. An laíon torthaí níos aibí agus juicy agus milis
milis-searbh blas. Plumaí iad itear úr, stánaithe
agus triomaithe (prúnaí), chomh maith le súnna siad ullmhaithe, deochanna torthaí agus
licéir, subha agus candy. Go suntasach, fiú le linn cóireála teasa
pluma caomhnaíonn an chuid is mó de na cothaithigh. Comhábhair 100g plumaí
Plumaí rud é go bhfuil an méid seo a leanas: * Uisce - 87 g * Próitéin - 0.8 g * Carbaihiodráití - 11.2 g (ie
Cuid de na Mona-agus na déshiúicrídí - 9.5 g) * snáithín cothaithe (ceallalóis) - 0.5 g * Peictin
- 0.9 g * aigéid Orgánach (malic, citreach, tartaric agus quinic) - 1.3
r * Fuinseoige - 0.5 g pluma Vitimíní pluma: Vitimín A - 0.1 mg * Vitimín
B1 (thiamine) - 0.06 mg Vitimín B2 (Ribeaflaivin) - 0.04 mg * niacin (vitimín
B3 nó vitimín PP) - 0.6 mg * aigéad Fólach (vitimín B9) - 1.5 mg *
Vitimín C (aigéad ascorbic) - 10 mg Vitimín E (tócaifearóil) - 0.63
Cothaithigh sa doirteal mg * Potaisiam - 214 mg * Cailciam - 20 mg * Maignéisiam -
9 mg * Sóidiam - Fosfar 18 mg * - 20 mg de Riandúile sa doirteal: * Iarann ​​-
* Iaidín 500 mcg - 4 mg * Cóbalt - 1 mg * Mangainéis - 110 mg * Copar - 87
mcg * Molybdenum - 8 mcg * Fluairín - 2 mcg * since - 100 Calories mcg plumaí
Phlumaí 100g, tá ar an meán thart ar 43 calories. Airíonna Úsáideacha de plumaí
Chomh maith le blas den scoth, tá pluma eol do chuid airíonna leighis,
ach freisin saibhir i vitimíní, mianraí agus substaintí tairbheach eile.
Tá sé ar eolas go dulóisí cabhrú le Hipirtheannas, Atherosclerosis, galair
duáin agus ae, scoilteacha, galair an conradh fiabhras, gastrointestinal,
gout, constipation agus galair eile go leor. Pluma pluma pluma agus chomh maith leis
Is é * sú moltar a chosc agus a chóireáil * anaemacht normalú
* Córas neirbhíseach disinfect an béal agus an conradh gastrointestinal
(Cineálacha Go háirithe pluma dorcha) Tá * mar gheall ar an ábhar photaisiam ard
éifeachtaí diuretic * tuirse troid cúnamh agus * insomnia
úsáidtear appetite a mhéadú méadú ar an giúmar * * go gcuirfear as an comhlacht
* Tá colaistéaról olc ar coisctheach den scoth agus rialú ionfhabhtaithe
* * Ciallaíonn feabhas a chur ar fhís a dhéanamh ar an craiceann mín agus Supple Rabhadh
draein! Níor chóir duit dulóisí ithe agus sú prune do otrachta agus diaibéiteas
diaibéiteas. Author: Alexander Kuznetsov

Share This Post: