A revista Forbes publicou os dez países que tradición culinaria que contribúe a
manter unha boa forma e lonxevidade .

Recoñecido como o máis saudable cociña en Xapón, onde só un obesos e 5%
nación, mentres que a esperanza de vida media de idade é 82 anos. Nacional
Cociñar fai uso extensivo de todo tipo de repolo - a partir de follas de brócolis -
perfectamente complementado o peixe e farelo de soia. A principal fonte de hidratos de carbono
é rica en micronutrientes pasta feita de fariña de trigo. Probablemente non o último
papel desempeñado polo feito de que os xaponeses non comer "romper", e mellor acabado
comida, cando encher o estómago do 80%. Na segunda liña de clasificación saudable
alimentos - cociña de Singapur, un país onde a esperanza media de vida é tan
no Xapón en 82, con 1, 8% de persoas obesas. Aínda que a comida principal é o arroz,
O menú inclúe unha gran cantidade de legumes e peixe. A carne non sempre é aplicada
para a mesa. A necesidade de locais doces xeralmente saciar a tropical
de baixa calor froitas e sobremesas a base de froitas. China cociña é
na "troika" da máis útil debido ao feito de que dous terzos das comidas preparadas
de legumes, froitas, legumes ou cereais integrais, aromatizado con herbas,
raíces de xenxibre e allo. E, quizais, o entusiasmo de non ser frito,
a idade media dos cidadáns deste país sería moito máis de 73 anos. Espeso
Chinés, hai só 1, 8%. Unha boa dieta dos suecos, pero debido ao clima
características sobre a mesa aquí non aparece unha abundancia de froitas e legumes. Pero
Neat produtos lácteos en combinación con pan negro, peixes e froitos silvestres,
forman a base da dieta, contribuíu unha duración media de
vida a 81 anos. Excesivamente ben alimentados son 11% dos cidadáns suecos. Por que
non engordar os franceses son coñecidos por amor de carne, fermento, chocolate, de alto contido calórico
queixos - permanece un misterio. Exceso de peso é de só 6, 6% da poboación,
e vivir a unha media de 81 anos. Quizais o segredo reside no feito de que os residentes
Francia adora mama en pequenas porcións máis veces, e frito en graxa
prefiren produtos para asar, grill, pratos cociñados e cociñados. Con todo,
todos os países que se enmarcan no "dez cociña top" ten os seus propios segredos. Cociña
Mediterráneo (Italia, España) é coñecida por peixe e aceite de oliva
misterio Grecia - sardiña gorda e berinjela, alimentos israelí é famosa pola especias
e temperado de herbas, coreano - kimchi, legumes en conserva ou cortantes.
A pesar dun prato favorito en Corea do Sur está preparado para carne bovina sobre as brasas no anual
Coreanos comen carne termos a cinco veces menos que o americano medio.

Share This Post: