O inicio do outono dános unha marabillosa froita - pera . Esta delicia de froita
Non somos só bo gusto , pero tamén propiedades curativas

Descrición Pear Pear - o nome da árbore ou arbusto do mesmo nome, e froitas.
Pear - unha das máis antigas da humanidade cultivadas árbores frutíferas.
A primeira mención da data de pera de volta á historia antiga - que foi cultivado
en China e, a continuación, ela quedou en primeiro lugar na Persia, onde en Grecia e no Imperio Romano.
Actualmente sabemos que miles de variedades de peras, que se cultivan en
rexións máis quentes e aderezadas de todo o mundo. Pera - de medio porte
tamaño dos froitos, a súa forma lembra unha lámpada, aínda que existen variedades
cunha forma redondeada. A polpa de pera madura suave e suculenta, cun cheiro característico
(Canto máis forte o sabor do froito publicado, o máis vitaminas e outros
nutrientes) e sabor doce. Peras, excepto frescos do mercado
Hai decenas de formas de preparar: eles vyalyat, cocido, enlatados, a partir
Eles fan zumes e compotas de froitas, compotas, marmeladas e compotas son. Descomposición
peras peras 100g conter o seguinte: * Auga - 84 g de proteína * - 0,4 g * Graxa - 0,1
* G Carbohidratos - 11,4 g (incluíndo mono e dissacarídeos - Amidón g 9,8-0,5
g) * A fibra dietética (celulosa) - 2,3 g * pectina - 0,6 g * Organic
ácido - 0,5 g * Ash - 0,7 g vitaminas en pera: * A vitamina A (beta caroteno)
- 0,01 mg de vitamina B1 (tiamina) - 0,02 mg Vitamina B2 (riboflavina) - 0,03
mg * Niacina (vitamina B3 ou vitamina PP) - 0,1 mg Vitamina B5 (pantothenic
ácido) - 0,05 mg Vitamina B6 (piridoxina) - 0,028 mg de ácido fólico *
(Vitamina B9) - 2 mg de vitamina C (ácido ascórbico) - 5 mg de vitamina
E (Tocoferol) - 0,36 mg Os nutrientes na pera: * Potasio - 119 mg de calcio *
- 19 mg * Magnesio - 9 mg de sodio * - 14 mg Fósforo * - 11 mg de Elementos Trazo
pera en: * Ferro - 2,3 mg de iodo * - 1 * mg Cobalto - 10 MCG * Manganês -
65 MCG * Cobre - 120 MCG * Molibdênio - 5 mg Flúor * - 10 MCG * Zinc - 190
g calorías 100 g de pera pera contén, en media, preto de 42 calorías.
Beneficios de Saúde pera pera peras calidade terapéuticas foron coñecidos
nos tempos antigos e hoxe é - está presente en ingresos de moitas persoas
e da medicina oficial. Composición rica en vitaminas e minerais de peras fai
é un produto indispensable para colecistite, gastrite, fígado e sistema urinario
sistemas (incluíndo próstata), constipação, dores de cabeza, insomnio, depresión
e como diurético. Peras na dieta incluír as persoas con
diabete, obesidade e outros trastornos funcionais do páncreas
cancro. Isto explícase polo feito de que a maioría dos seus carbohidratos constituíntes
de frutosa, non ten efecto sobre os niveis de azucre no sangue. Pear útil
eo sistema cardiovascular - a frecuencia cardíaca normaliza e reduce
o nivel de colesterol malo, reforza as paredes de sangue
buques, e pola súa glándula constituíntes estimula a hematopoiese.
Incluído no peras de pulpa e zume de substancias bioloxicamente activas activar
o sistema inmunitario dos seres humanos e contribuír para a eliminación de metais pesados
e toxinas do corpo. Pero ten en conta que pelar unha pera da pel,
privando-se de unha excelente fonte de fibra e fitonutrientes.
Coidado con pera! Non recomendado para uso por persoas con discapacidade peras
intestino, e co estómago baleiro ou inmediatamente despois das comidas. Non é necesario
beber auga ou alimentos jam pera denso.

Share This Post: