नाशपाती - शरद ऋतु की शुरुआत हमें एक अद्भुत फल देता है. यह फल प्रसन्न
हम केवल अच्छा स्वाद नहीं हैं, लेकिन यह भी उपचार की संपत्ति

पेड़ या एक ही नाम के झाड़ी और फलों का नाम - विवरण नाशपाती नाशपाती.
नाशपाती - एक प्राचीनतम खेती फलों के पेड़ मानवता की.
नाशपाती प्राचीन इतिहास में वापस की तारीख का पहला उल्लेख है - यह हो गया था
चीन में और फिर वह फारस में पहले आया था, जहां ग्रीस और रोमन साम्राज्य में.
वर्तमान में हम नाशपाती की किस्मों के हजारों है, जो में खेती कर रहे हैं जानते हैं
दुनिया भर में सबसे गर्म और शीतोष्ण क्षेत्र में. नाशपाती - एक मध्यम आकार
फल आकार, अपने एक प्रकाश बल्ब की याद ताजा आकार, यद्यपि वहाँ किस्में हैं
एक गोल आकार के साथ. परिपक्व निविदा और रसदार नाशपाती का एक विशिष्ट गंध के साथ, लुगदी
(मजबूत प्रकाशित फल का स्वाद, अधिक विटामिन और अन्य
) पोषक तत्वों और मीठा स्वाद. ताजा बाजार को छोड़कर नाशपाती
वहाँ तैयार करने के तरीके के दर्जनों रहे हैं: वे vyalyat, पके हुए, डिब्बाबंद से,
वे रस और दम किया हुआ फल, मुरब्बा मुरब्बा, और जाम कर रहे हैं. रचना
- 84 ग्राम प्रोटीन * - 0.4 छ * फैट - 0.1 जल *: नाशपाती नाशपाती 100g निम्नलिखित होते हैं
9.8 ग्राम स्टार्च - - 11.4 मोनो और disaccharides सहित (ग्राम - 0.5 ग्राम कार्बोहाइड्रेट *
छ) * आहार (सेलूलोज़) फाइबर - 2.3 ग्राम पेक्टिन * - 0.6 छ * कार्बनिक
एसिड - 0.5 छ * ऐश - 0.7 नाशपाती में ग्राम विटामिन: * विटामिन ए (बीटा कैरोटीन)
- 0.01 मिलीग्राम विटामिन (thiamine) बी 1 - 0.02 मिलीग्राम विटामिन (riboflavin) बी 2 - 0.03
मिलीग्राम * (विटामिन B3 या विटामिन पीपी) नियासिन - 0.1 मिलीग्राम विटामिन B5 (pantothenic
) एसिड - 0.05 मिलीग्राम विटामिन (pyridoxine) बी -6 - 0.028 मिलीग्राम * फोलिक एसिड
(B9 विटामिन) - 2 मिलीग्राम विटामिन (ascorbic एसिड) सी - 5 मिलीग्राम विटामिन
(Tocopherol) ई - 0.36 मिलीग्राम नाशपाती में पोषक तत्वों: * पोटेशियम - 119 मिलीग्राम कैल्शियम *
- 19 * मैगनीशियम मिलीग्राम - 9 मिलीग्राम * सोडियम - 14 मिलीग्राम फास्फोरस * - ट्रेस तत्वों के 11 मिलीग्राम
में नाशपाती: * लोहा - 2.3 मिलीग्राम आयोडीन * - 1 मिलीग्राम कोबाल्ट * - 10 मिलीग्राम * मैंगनीज -
65 मिलीग्राम * कॉपर - 120 मिलीग्राम * मोलिब्डेनम - 5 मिलीग्राम फ्लोरीन * - 10 मिलीग्राम * जिंक - 190
ग्राम कैलोरी 100 ग्राम नाशपाती नाशपाती 42 कैलोरी के बारे में औसत पर होता है.
नाशपाती नाशपाती स्वास्थ्य लाभ चिकित्सीय गुणवत्ता नाशपाती ज्ञात किया गया है
प्राचीन काल और आजकल में यह है - कई लोगों के व्यंजनों में मौजूद है
और सरकारी दवा. नाशपाती की विटामिन में अमीर और खनिज संरचना बनाता है
यह cholecystitis, gastritis, जिगर और मूत्र के लिए एक अनिवार्य उत्पाद
(प्रोस्टेट सहित) प्रणाली, कब्ज, सिर दर्द, अनिद्रा, अवसाद
और एक मूत्रवर्धक के रूप में. आहार में नाशपाती के साथ लोगों में शामिल हैं
मधुमेह, और अग्न्याशय का मोटापा अन्य कार्यात्मक विकार
कैंसर. यह इस तथ्य से स्पष्ट किया है कि उसके घटक कार्बोहाइड्रेट की सबसे अधिक
fructose के, रक्त शर्करा के स्तर पर कोई प्रभाव नहीं है. उपयोगी नाशपाती
और हृदय प्रणाली - दिल की दर normalizes और कम कर देता है
खराब कोलेस्ट्रॉल का स्तर, रक्त की दीवारों को मजबूत
, और उसके घटक ग्रंथि द्वारा जहाजों hematopoiesis उत्तेजित करता है.
गूदा और रस नाशपाती biologically सक्रिय पदार्थ को सक्रिय करने में शामिल
मनुष्य की प्रतिरक्षा प्रणाली को और भारी धातुओं को हटाने के लिए योगदान
शरीर से विषाक्त पदार्थों और. लेकिन ध्यान रखें कि त्वचा से एक नाशपाती छील आप,
जिससे स्वयं फाइबर और मूल्यवान phytonutrients का एक बहुत अच्छा स्रोत से वंचित.
नाशपाती के खबरदार! की सिफारिश नहीं करने के लिए विकलांग नाशपाती के साथ लोगों के लिए उपयोग
आंत, और एक खाली पेट पर या तुरंत खाने के बाद. यह आवश्यक नहीं है
पानी या नाशपाती जाम घने खाद्य पदार्थ पीते हैं.

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