Idealna dužina sna - između pet i šest i pol sati . čaroban
broj sati preporučeno unaručju Morpheus sada
ne sedam , kako je navedeno unajnovija istraživanja :Znanstvenici ukloniliprag
Home nevjerojatno niske , gotovo do granice s nesanicom , piše
izdanjeCorriere della Sera .

Znanstvenici sa Sveučilišta u Kaliforniji, San Diego, negirao posljednjim podacima
Studija, što ukazuje da je optimalno spavati sedam
po danu. Također je tvrdio da oni koji spavaju manje povećanje
šanse za kardiovaskularne bolesti rizika, pa čak i završiti
život od 65 godina, novine bilješke. Za 14 godina, istraživači na čelu s
Počasni profesor psihijatrije Daniel Kripke pitanje o
noćne navike, koji su sudjelovali u eksperimentu, 450 dobrovoljaca u dobi
50 do 81 godina i provodi praćenje srčane aktivnosti tijekom
Spavanje u srcu. "Bili smo iznenađeni da je najduže
život je vidio u žena koje spavaju u noći pet do šest i pol
sati. "- rekao je Kripke S obzirom na nesanicu, to dovodi do povećanja
krvnog tlaka i povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Konačno, ljudi koji nedosypayut obično jedu puno i izgleda gore nego
oni koji se odmara ispravno. Dakle, nesanica je štetna, kao i
je ranije navedeno, ali idealno trajanje spavanja više nije sedam,
i pet, najviše šest, zaključuje objave.

Share This Post: