Avokado sa svojim izgledom i okusom sličanpovrća , ali zapravo
je plod , i vrlo korisno!

Opis avokado avokado (kruška ili alligatorova) - naziv stabla istog imena i
voće. Prema nekim izvješćima avokado se uzgaja iz trećeg tisućljeća
Godine prije Krista. Domovinskog avokado - džungli Južne i Srednje Amerike, gdje je
postupno se proširio na ostale kontinente. U Europi, avokado su isporučena
Španjolski osvajači. Trenutno postoji preko 400 vrsta
avokado uzgaja u većini tropskih i suptropskih dijelova
naš planet. No, najčešće voće koje je dobio u
Južna Amerika (osobito Brazil), Sjedinjene Američke Države, Meksiko i nekoliko afričkih zemalja, kao i
u Španjolskoj i Izraelu. Na policama naših trgovina avokado često pada
u nezrele države. No, na dodir poput voća teško, ali prilično čvrsto tijelo,
u dosljednost i okus sličan nezrele kruške ili tikvice. Tu je na ovaj
fetalni laž, on ne dođe "na standard". Celuloze od zrelih plodova je
osjetljiva tekstura, okus je podsjećajući maslac smjesa s pireom
zelenila, uz blagi okus oraha. Zrela avokado su naširoko koristi
u kuhanju, dodajte ih u salate, juhe, sushi i hladno Predjela i kuhanje
sendviča. Avokado su raširene u vegetarijanska jela, gdje je
služi kao zamjena za meso i jaja. Zrelo voće za primanje vrijednih
ulje, koristi se ne samo u kuhanju, ali iu kozmetičkoj industriji.
Sastojci 100g avokado avokado sadrži: * Voda - 73 g proteina * - 2 g *
Fat - 15 grama ugljikohidrata * - 6g (uključujući mono-i disaharide - 5 g) * Hrana
vlakana (celuloza) - 0,6 g * Organske kiseline - 0,1 g * Ash - 1 g
Vitamini u avokado avokado: * Vitamin A (retinol) - 0,03 mg Vitamin B1
(Tiamin) - 0,06 mg Vitamin B2 (riboflavin) - 0,04 mg * Niacin (vitamin
B3 ili vitamin PP) - 0,6 mg Vitamin B5 (pantotenska kiselina) - 1 mg *
Vitamin B6 (piridoksin) - 0,2 mg * Folna kiselina (vitamin B9) - 18,5
mg * Vitamin C (askorbinska kiselina) - 7,7 mg Vitamin K - 19 mcg Nutrijenti
avokado: * Kalij - 280 mg * Kalcij - 15 mg * magnezij - 10 mg Natrij *
- 2 mg * Sumpor - 15 mg * Fosfor - 33 mg * Klor - 11 mg elemenata u tragovima u avokado:
* Aluminijske - 0,8 mg * Bor 0,1 mg * Željezo - 1 mg * Jod - 2 mg * Kobalt
- 1 mg * Mangan - 0,21 mg * Bakar - 0,25 mg Molibden 10 mcg * Fluor -
14 mcg * Cink - 0,29 mg Kalorije 100 g avokada avokado sadrži u prosjeku
oko 167 kalorija. Korisni svojstva avokada Avokado je jedan
od masti koje sadrže voće, dajući dlan kokos,
Najveći dio njihove komponente masti su korisne i lako probavljiva
mononezasićenih masnih kiselina. Stoga, unatoč visokim kalorija sadržaja,
Ovo voće je korisno dijetetski proizvod. Avokado je učinkovit u
hipertenzija, dijabetes, gastritis, dispepsija, gastritis s
niska kiselost i visoke kiselosti želučanog soka. Nutricionisti
Preporučujem avokado sa zatvor, katarakte, beriberi, kao i
tonik nakon prethodne infekcije i drugih bolesti.
Avokado pomaže da se smanji "loš" kolesterol, su korisni
ateroskleroza, anemija, hipertenzija, općenito povoljno utječe na
na kardiovaskularni sustav. Kalij avokado, u velikim količinama
dio avokado, je odgovoran u tijelu za stvaranje i prijenos
živčanih impulsa, te normalizira vode sol ravnotežu i mišića rade
sustava. Kada se koristi avokado smanjuje razdražljivost, povećana
izvedbe, sposobnost koncentracije, pospanost i umor prolazi,
osjećati bolje. To se objašnjava kombinirani učinak sadržan
avokado mannogeptulozoy tvar koja snižava razinu glukoze u krvi,
dok su doprinijeli svojim bolju apsorpciju u stanicama mozga. Avokado također
ima svojstva antioksidansa, štiti stanice od štetnih učinaka
slobodne radikale i spriječava proces starenja. Koristan
svojstva također imaju sjemenke i lišće avokado, bujon koji se koristi
za liječenje dizenterije i kronične kolitis i enterokolitis. Pažljivo,
Avokado! Avokado je kontraindiciran u slučaju pojedinačnih netrpeljivosti.
Također imajte na umu da sastav avokado jame su otrovne
tvari koje mogu dovesti do kršenja probavnog sustava
ili uzrokovati ozbiljne alergijske reakcije.

Share This Post: