Avokádó annak megjelenésében és ízében hasonlít a növényi , de valójában
egy gyümölcs , és nagyon hasznos!

Leírás avokádó avokádó (körte-vagy alligatorova) - a név a fa az azonos nevű és
gyümölcs. Egyes jelentések szerint az avokádó termesztik a harmadik évezred
BC. Homeland avokádó - a dzsungelben Dél-és Közép-Amerika, ahol a
fokozatosan terjedt a többi kontinensen. Európában, avokádó szállítottak
Spanyol konkvisztádorok. Jelenleg több mint 400 faj
avokádó nőtt a legtöbb trópusi és szubtrópusi részein
bolygónkon. De a leggyakoribb gyümölcs került
Dél-Amerika (különösen Brazíliában), Egyesült Államok, Mexikó és számos afrikai országban, valamint
Spanyolországban és Izraelben. A polcokon az üzleteinkben avokádó gyakran esik
Egy éretlen állapotban. De az érintés, mint gyümölcs kemény, de meglehetősen kemény húsú,
A következetesség és íze hasonló éretlen körte-vagy tököt. Van erre
magzati hazugság, jön "a szokásos". A cellulóz az érett gyümölcs
finom textúra, az íze emlékeztet arra, vaj keveréket a tört
zöld, enyhe diós íze. Érett avokádót széles körben használják
A főzés, add hozzá a saláták, levesek, sushi és meleg előételek és a főzés
szendvicsek. Az avokádó elterjedt vegetáriánus ételek, ahol a
szolgál helyettesíti a hús és a tojás. Egy érett gyümölcs átvételétől értékes
olaj, ne csak a főzés, hanem a kozmetikai ipar.
Hozzávalók 100 g avokádó avokádó tartalmazza: * Víz - 73 g * Fehérje - 2 g *
Zsír - 15 gramm * Szénhidrát - 6g (beleértve a mono-és diszacharidok - 5 g) * Élelmiszer-
rost (cellulóz) - 0,6 g * Szerves savak - 0,1 g * Ash - 1 g
Vitaminok az avokádó avokádó: * A-vitamin (retinol) - 0,03 mg B1-vitamin
(Tiamin) - 0,06 mg B2-vitamin (riboflavin) - 0,04 mg * Niacin (A-vitamin
B3-vitamin PP) - 0,6 mg B5-vitamin (pantoténsav) - 1 mg *
B6-vitamin (piridoxin) - 0,2 mg * folsav (B9-vitamin) - 18,5
mg * C-vitamin (aszkorbinsav) - 7,7 mg K-vitamin - 19 mcg Tápanyagok
avokádó: * Kálium - 280 mg * Kalcium - 15 mg * Magnézium - Nátrium 10 mg *
- 2 mg * Kén - 15 mg * Foszfor - 33 mg * Klór - 11 mg nyomelemek avokádó:
* Alumínium - 0,8 mg * Bór ​​0,1 mg * Vas - 1 mg * Jód - 2 mg * Cobalt
- 1 mg * Mangán - 0,21 mg * Réz - 0,25 mg molibdén 10 mcg * * Fluor -
14 mcg * Cink - 0,29 mg Kalória avokádó 100 g tartalmaz átlagban avokádó
mintegy 167 kalóriát. Hasznos tulajdonságai avokádó avokádó az egyik
A zsír-tartalmú gyümölcsök, így a tenyér egy kókuszdiót,
A oroszlánrészét a komponens zsírok hasznosak és könnyen emészthető
egyszeresen telítetlen zsírsavak. Ezért, annak ellenére, hogy a magas kalória tartalma,
Ez a gyümölcs egy hasznos diétás termék. Avocado hatékonyan
magas vérnyomás, cukorbetegség, gyomorhurut, emésztési zavar, gyomorhurut és
alacsony savasság és a magas savtartalma gyomornedv. Táplálkozási
Javasoljuk avokádó a székrekedés, a szürkehályog, beriberi, és
tonik után a korábbi fertőzésre és egyéb betegségek.
Az avokádó segít csökkenteni a "rossz" koleszterin, a hasznos
érelmeszesedés, vérszegénység, magas vérnyomás, általában kedvező befolyásolása
a szív-érrendszerre. Kálium avokádó, nagy mennyiségben
része az avokádó, felelős a szervezet létrehozásának és átviteli
idegi impulzusok, valamint normalizálja a víz-só egyensúlyt és az izmok munkája
rendszer. Ha a használt avokádó csökkent ingerlékenység, fokozott
teljesítmény, a koncentráló képesség, aluszékonyság és a fáradtság halad,
jobban érzi magát. Ez azzal magyarázható, együttes hatása foglalt
avokádó mannogeptulozoy anyag csökkenti a vércukorszintet,
ugyanakkor hozzájárulnak a jobb felszívódás a sejtek az agyban. Avokádó is
antioxidáns tulajdonságokkal, védi a sejteket a káros hatások
szabad gyökök és megakadályozza az öregedés folyamatát. Hasznos
tulajdonságait is a magokat és a levelek az avokádó, húslevest mellyel
kezelésére vérhas és a krónikus vastagbélgyulladás és enterocolitis. Óvatosan,
Avocado! Avokádó ellenjavallt abban az esetben az egyéni intolerancia.
Szintén tartsd észben, hogy az összetétele avokádó gödrök mérgező
anyagok vezethet megsértése az emésztőrendszer
vagy súlyos allergiás reakciókat.

Share This Post: