Buah prune. Manfaat buah-buahan favorit Anda kering

Prune - buah kering disebut hitam plum . Untuk mendapatkan plum
dipilih buah matang dan berair , kemudian pucat mereka, didinginkan dalam menjalankan
air dan kemudian dikeringkan dalam alat pengering uap.

Setelah pengeringan, memangkas didinginkan, disortir dan direndam selama 1-2 menit dalam
air mendidih dan kemudian diobati dengan gliserin - ini memberikan Pangkas karakteristik
bersinar. Siap-ke-menggunakan produk harus hitam, lembut
untuk menyentuh dan memiliki rasa manis-asam yang khas. Untuk mendapatkan
1 kilogram plum kering untuk sekitar 5 pon plum segar. Produksi
paling luas di negara-negara dimana mereka tumbuh plum plum,
tapi produsen yang paling terkenal dan eksportir AS,
Argentina, Perancis dan Moldova. Dan kualitas produk yang paling mahal dan
diproduksi di California (AS). Daging dengan plum - ini bukan satu-satunya
penerapan buah. Prune ditambahkan ke salad, makanan pembuka, sup,
sereal, daging, beras, dan digunakan untuk persiapan berbagai permen
prem direbus juga dimasak, sirup, jeli, dan saus. Komposisi
prem prem kering 100 g mengandung rata-rata: * Air - 32,4 g * Protein
- Lemak 2,6 g * - 0.5g * Karbohidrat - 55,6 g Serat * Dietary (selulosa)
- 7.1 g * Ash - 1,8 gram plum Vitamin: Vitamin A (beta karoten)
- 1,08 mg Vitamin B1 (tiamin) - 0,07 mg Vitamin B2 (riboflavin) - 0,16
mg * Niacin (vitamin B3 atau vitamin PP) - 2,0 mg Vitamin B5 (pantothenic
asam) - 0,5 mg Vitamin B6 (piridoksin) - 0,26 mg * Asam Folat
(Vitamin B9) - 3,7 mcg Vitamin C (asam askorbat) - 3.3 mg * Vitamin
E (tokoferol) - Nutrisi mg 2,5 pada plum: * Kalium - 745 mg * Kalsium
- 51 mg * Magnesium - 45 mg * Sodium - 4 mg * Fosfor - 79 mg * Klor - 3 mg
Jejak elemen dalam plum: * Besi - 2,47 mg * Mangan - 235 mcg * Tembaga
- 424 mcg * Selenium - 2,3 mcg * Seng - 0,54 mg per 100 plum Kalori
g prune rata-rata mengandung sekitar 239 kalori. Berguna sifat plum
Prune - konsentrat dari yang berguna bagi tubuh. Jadi, berkat
jumlah besar serat itu menormalkan pencernaan
saluran, bagian dari vitamin A yang meningkatkan penglihatan, dan karena tingginya
isi prune garam potasium membantu dengan hipertensi, tromboflebitis,
aterosklerosis dan penyakit lain dari sistem kardiovaskular. Prune
antibakteri, diuretik dan tindakan choleretic, menormalkan
metabolisme, meningkatkan nafsu makan dan merangsang sekresi jus lambung,
mengaktifkan aktivitas otak, memperbaiki kulit, kelelahan
dan mengembalikan efisiensi berkurang, meningkatkan kondisi umum
tubuh dan meningkatkan potensi. Juga memangkas membantu dengan sembelit,
gout, rematik dan beberapa penyakit hati dan ginjal. Prune meningkat
kekebalan dan ketahanan secara keseluruhan organisme. Dan terima kasih untuk nya
antioksidan, plum berhasil perkelahian radikal bebas
dan ini menjelaskan anti-penuaan sifat dan efektif menggunakan
sebagai pencegahan kanker. Waspadalah terhadap plum!
Dengan obesitas dan diabetes prem penyalahgunaan bermain buruk
layanan untuk kesehatan Anda. Prem kontraindikasi dan untuk ibu menyusui,
karena bisa menyebabkan kolik pada bayi dan gangguan perut.
sumber www.realt5000.com.ua
blog comments powered by Disqus