Salah satu buah-buahan musim panas yang paling umum dan biasa band kami
merupakan tambang zat yang berguna

Keterangan plum plum - nama pohon buah dan buah dari nama yang sama.
Homeland plum memikirkan Asia Kecil, Kaukasus dan Iran utara. Hari ini
prem dibudidayakan di sebagian besar negara dengan daerah beriklim sedang dan dingin.
Di dunia ada beberapa ratus jenis plum, yang memancarkan
tiga dasar varietas: Asia Eropa, Jepang dan Timur. Buah plum
- Buah oval kecil dengan kulit halus dan padat relatif besar
tulang. Warna kulit tergantung pada grade dapat bervariasi dari kuning
ke ungu merah dan gelap. Pulp buah matang dan juicy dan manis
rasa manis-asam. Plum dimakan segar, kaleng
dan dikeringkan (plum), serta mereka menyiapkan jus, minuman buah dan
minuman, selai dan permen. Secara signifikan, bahkan selama perlakuan panas
plum menjaga sebagian besar nutrisi. Bahan 100g plum
Plum mengandung isi sebagai berikut: * Air - 87 g * Protein - 0,8 g Karbohidrat * - 11,2 g (yaitu
Bagian dari mono-dan disakarida - 9,5 g) * diet serat (selulosa) - 0,5 g * Pektin
- 0,9 g asam * Organik (malat, sitrat, tartrat dan quinic) - 1,3
r * Ash - 0,5 g plum plum Vitamin: Vitamin A - 0,1 mg * Vitamin
B1 (tiamin) - 0,06 mg Vitamin B2 (riboflavin) - 0,04 mg * Niacin (vitamin
B3 atau vitamin PP) - 0,6 mg * Asam folat (vitamin B9) - 1,5 mg *
Vitamin C (asam askorbat) - 10 mg Vitamin E (Tokoferol) - 0,63
Nutrisi di wastafel mg * Kalium - 214 mg * Kalsium - 20 mg * Magnesium -
9 mg * Sodium - 18 mg * Fosfor - 20 mg Unsur jejak di wastafel: * Besi -
* Yodium 500 mcg - 4 mg Cobalt - 1 mg * Mangan - 110 mg * Tembaga - 87
mcg Molibdenum * - 8 mcg * Fluor - 2 mcg * Seng - 100 mcg Kalori plum
Plum 100g, rata-rata mengandung sekitar 43 kalori. Berguna sifat plum
Selain rasa yang sangat baik, plum dikenal karena sifat obat,
tetapi juga kaya akan vitamin, mineral dan zat bermanfaat lainnya.
Hal ini diketahui bahwa plum membantu dengan hipertensi, aterosklerosis, penyakit
ginjal dan hati, rematik, penyakit demam, saluran pencernaan,
gout, sembelit dan banyak penyakit lainnya. Plum plum plum dan juga
* Jus direkomendasikan untuk pencegahan dan pengobatan anemia menormalkan *
* Sistem saraf mensterilkan mulut dan saluran pencernaan
(Varietas gelap Terutama plum) * karena kandungan kalium tinggi memiliki
efek diuretik * membantu melawan kelelahan dan insomnia *
digunakan untuk meningkatkan nafsu makan meningkatkan mood * * dihapus dari tubuh
* kolesterol jahat merupakan pencegahan yang sangat baik dan pengendalian infeksi
* Berarti * memperbaiki penglihatan membuat kulit halus dan lentur Perhatian
tiriskan! Anda tidak harus makan plum dan jus prune untuk obesitas dan diabetes
diabetes. Penulis: Alexander Kuznetsov

Share This Post: