Hverjir eru kostir af hlátri . 10 þættir

Meira nýlega , fegurð liðin frá munni til munns a " uppskrift að fegurð " :
Ef þú vilt ekki útliti ótímabæra andliti hrukkum , bros amk !
Og það er til einskis .

Ein leið til að spara peninga á dýrari aðferðir Salon - er að hlæja
með ánægju. En annars, þú ert svipta sjálfan þig af fallegri andlit-Building,
náttúrulega styrkir andliti vöðva og hægir á öldrun.
Þetta "gjald" gefur þjóta af blóði í andlit, og því til viðbótar
afl, sveigjanleiki og fallegt yfirbragð. 1. Létta þunglyndi, auðvitað,
Þú getur farið á hefðbundinn hátt, mælt spyrja lækna þunglyndislyf.
En það væri miklu betra að fara á tónleika frá hjartanu og Zhvanetsky pohohotat.
Á hlátur í andliti vöðva senda sérstaka hvatir sem eru gagnleg
hafa áhrif á taugakerfið og heilastarfsemi. Þetta fyrirkomulag virkar
jafnvel þegar þú einfaldlega "setur á" bros. Eina mínútu af hlátri í stað ósvikinn
sorokapyatiminutny fundi djúpa slökun: að draga úr losun streitu
hormón - kortisól og adrenalín og endorphins framleiðslu eykst. Jafnvel
Ef þú manst bara anecdote, sem þú fagnaðarlæti nýlega, hversu
hormón í hopp gleði. 2. Rejuvenates húð Meira undanfarið, fegurð
liðin frá munni til munns a "uppskrift fyrir fegurð," ef þú vilt ekki útliti
ótímabær andliti hrukkum, bros amk! Og það er til einskis.
Ein leið til að spara peninga á dýrari aðferðir Salon - er að hlæja
með ánægju. En annars, þú ert svipta sjálfan þig af fallegri andlit-Building,
náttúrulega styrkir andliti vöðva og hægir á öldrun.
Þetta "gjald" gefur þjóta af blóði í andlit, og því til viðbótar
afl, sveigjanleiki og fallegt yfirbragð. 3. Styrkir ónæmiskerfið. "Koma
trúður í bænum er miklu heilsusamlegra en tíu hlaðinn með lyfjum
múla "eðlilegum læknar fyrirvara fjórum öldum síðan. Með niðurstöður nýlegra
rannsóknir, krafa nútíma fræðimenn að hlátur raunverulega mobilizes
ónæmiskerfi okkar til að berjast sjúkdóma. Ásamt með krabbamein, sem leiða
lista yfir alvarlegustu. Á veturna, mælum sérstaklega læknum til að auka hve
"risibility" hans: húmor, auka þér magn af immúnóglóbúlín í líkamanum
Og það ver slímhúð frá veira árás og bakteríur. 4. Nammi
hjarta-og æðakerfi sem vitað er enska skáldið William Shakespeare alveg
réttilega sagði: "A glöðu hjarta lífi lengi." Já, og sálfræðingar
dró athygli á undarlega eiginleika sem eru einkennandi fyrir næstum öllum "kjarna":
Þeir hlæja sjaldan, en oftar þeir eru reiðir og ergilegur heilbrigðum yfir trifles.
Það kemur í ljós að hlátur eykur á endothelium - frumur fóður innri
yfirborð æða og hjarta holrúm. Hlátur er eins og líkamlega
Æfing í fersku lofti og hefur sama ávinning heilsu fyrir
hjarta. Á aðeins tíu mínútum lækkar blóðþrýsting með því að 10-20 mm p / s,
sem er gagnlegur fyrir háþrýsting. 5. Hetja vinnur að því að draga úr sársauka Friedrich
Nietzsche er "Svo mælti Zarathustra," ráðlagt: "Tíu sinnum verður þú að hlæja
á daginn og vera hamingjusamur, annars verður trufla magann á nóttunni,
faðir eymd. "Að sjálfsögðu, hlátur er ekki hægt að róa aukinni sár
eða excruciating höfuðverkur, en samt ... Eins og þú veist, "leikarar"
gaman og hlátur - endorphins, og skylda þeirra - ekki aðeins til að skemmta,
en unimat sársauka. Náttúruleg verkjastillandi og hefur sálfræðileg hluti:
Laughing hjartanlega, við einfaldlega ágrip úr veikindum. Við the vegur,
þegar þú hlærð vegna slökun á hálsi og baki er hægt að minnka eða engin höfuðverkur
sumum tegundum sársauka. 6. Lestir öndunarfæri Hvað
hlátur og sjúkraþjálfun? Ertu viss um að þú gerðir? Og læknar
mismunandi álit: og það og önnur auðveld leið út phlegm úr öndunarvegi.
The Secret - í sérstökum "grínisti" öndun, sem verður lengi anda
og djúpur, og anda frá sér - stutt og mikil, sem veldur því lungun alveg
undanþegin lofti og gas skipti í þeim er þrisvar sinnum hraðar. Við the vegur,
er ekki aðeins læknar í öndunarfærum, en einnig útrýma sumum
fléttur. Til dæmis er indecision, timidity, aukin kvíða.
Þeir koma aðallega í grunnt, yfirborðskennt, öndun. 7. Bætir
Hlátur mynd - þetta þolfimi fyrir vöðva og nudd innri líffæri.
Eins og með líkamsræktar, hlátur í því ferli minnkaði hversu slæmur
kólesteról, bjartsýni öndun, bætir blóðrásina. Þó
þegar þú hlærð með ánægju, td yfir antics af Jim Carrey,
í starfi áttatíu af vöðvum! Í þessu tilviki er það besta í uppnámi út
kviðar vöðvi, bak og fætur. Eina mínútu af hlátri jafngildir fimmtán mínútur
hjólreiðum og 1015 mínútur brenna jafn margar kaloríur
hversu mikið er að finna í súkkulaði bar. Og ef þú ert að hafa gaman á meðan
klst, þá eyða miklu orku sem skokka í sprettur tíma.
8. Sest sambandið þegar konungar var haldið í dómi jesters. Gleðileg Monarch
umhverfi, til að þeir tilfinningu fyrir samfélaginu. Eftir allt saman, í skilmálar af sálfræðinga,
hlátur - hópur konar sálfræðimeðferð: koma fólki saman, hjálpar til við að fljótt
þátt í að skiptast á athugasemdir, gets losa af neikvæðum tilfinningum sem kveikja eyðileggjandi
lífefnafræðilegar breytingar í líkamanum. Horfa á hlær maður batnar
skapi. Þú hefðir að rífast við heima? Ert þú átt í vandræðum í vinnunni? Stand
framan spegil og þvinga þig til að minnsta kosti brosa. 9. Einkennir fólk
Dostoevsky skrifaði að hið sanna eðli mannsins er viðurkennt af hlátri. Ef
Hann ... - Til að hlæja - það er áreiðanleiki, steadiness, calmness.
Það er satt hjónaband, en nákvæmni þess er hægt að pedantic þunglyndi
og leiðindi. - Laughs opinskátt, halla sér aftur - til lífsins almennt, og til að loka
fólk einkum að taka létt. Með svo maður getur verið
gaman í félaginu, en það í raun ætti ekki að telja. - Hlær
munninn galopinn - svo fyndinn, bein, hraður ólíkt
skapgerð geta sýna mikið af fyndið sögum. Hann er frábær sögumaður,
en ömurlegur hlustandi. - Laughs, hrukkast nefið, - svo maður
Þú getur sagt: "Hvar er gola - og það umok." Tilfinningar hans og skoðanir mismunandi
eins hratt og vindátt. Hann er tilfinningalega og capricious, auðveldlega
momentary skapi. - Með hlátri, nær munni hans með hendinni - þess vegna, sumir
feiminn og ekki of viss um sjálfan sig berskjölduð. - Eins og fyrir varir litla fingurinn - hann hefur gaman
vera í sviðsljósinu. Hann hefur ekki sjálfstætt gagnrýni, svo skoðun þeirra
hann telur fullkominn sannleika. - Eins og andlit hönd eða höfuð
- A alræmd Dreamer og framsýnn. Flest af þeim tíma kýs
höfuðið í skýjunum. - Grinning hægra horninu á munni er alinn upp - fyrir framan þig
fyrirvara, tilhneigingu til að lygar og grimmd. Þótt út á það kann að virðast fremur
ágætur. Flest önnur einkenni maður með "örvhentur" bros
sem talar um heiðarleika, velsæmi. Á það sem þú getur treyst á í erfiðum
mínútu. 10. Meðferð við hlátur bætir skapi er vinsæll í mörgum löndum
heiminum. Til dæmis, í Þýskalandi, trúða, sækja læknar alvarlega veikur börn.
En Indian læknar hafa jafnvel fundið upp sérstaka jóga hlátri, en eftir það verulega
bæta tilfinningalega og líkamlega ástand. Það sameinar öndun
leikfimi af hefðbundnum jóga, teygja og æfingar sem líkja hlátri.
Vertu í fyndið sitja, og sérstaklega athugun annarra,
frosinn á nákvæmlega sama, þetta er fljótur að hlæja. Í skólastofunni
fyrstu rannsókninni svokölluðu djúpt, þind, öndun. Þá
Halda áfram að rétta þróun hlátur (anda djúpt, stutt anda).
Hver fundur tekur hálftíma. Við bjóðum þér einnig að "derisory" æfingum.
Þeir vissulega mun ekki verða leiðinlegt. Og í því skyni að framkvæma græðandi, æfa
með vinum. * Hlátur á símanum. Taka a líta, eins og ef tala á a klefi
síma, og þá að horfa á hvort annað, byrja að hlæja. * An reiður hlátri.
Ógna hver öðrum vísifingur, á meðan hátt hróp: "Ha"
* Spurning hlátur. Þátttakendur sitja með hendur akimbo, starandi á hvort annað
og skiptast á að spyrja hverja spurningu, "Af hverju ég - ha-ha-ha"
Heimild www.realt5000.com.ua
blog comments powered by Disqus