Eitt af algengustu og venjulega sumarið ávaxta band okkar
táknar minn af gagnlegur efni

Lýsing Plum Plum - heiti ávöxtum tré og ávextir sem ber sama nafn.
Homeland plómum hugsa um Litlu-Asíu, Kákasus og Norður-Íran. Í dag
Plum ræktaðar í flestum löndum með tempraða og köldu loftslagi.
Í heiminum eru nokkur hundruð tegundir af plómur, sem losa
þrír undirstöðu afbrigðum: Evrópu, japanska og Austur-Asíu. Fruit plómum
- Lítil sporöskjulaga ávexti með slétt húð og tiltölulega stór solid
bein. Húðlit eftir bekk getur verið breytilegt frá gulu
að Scarlet og dökk fjólublár. The kvoða af þroskaðir ávöxtum og safaríkur og sætur
sweet-súr á bragðið. Plómur eru étið ferskt, niðursoðinn
og þurrkaðar (prunes), sem og þau undirbúin safi, ávaxtadrykkir og
líkjöra, jams og sælgæti. Verulega, jafnvel meðan hitameðferð
Plum varðveitir flest næringarefni hennar. Innihaldsefni 100g plómur
Plómum innihalda eftirfarandi: * Vatn - 87 g * Prótein - 0,8 g * Kolvetni - 11,2 g (þ.e.
Hluti af mónó-og tvísykrur - 9,5 g) * mataræði fiber (sellulósa) - 0,5 g * pektín
- 0,9 g * lífræn sýra (malic, sítrónu-, vínsýru og quinic) - 1,3
r * Ash - 0,5 g Plum Plum Vítamín: Vítamín A - 0,1 mg * vítamín
B1 (þíamín) - 0,06 mg B2 vítamín (ríbóflavín) - 0,04 mg * níasín (vítamín
B3 eða vítamín PP) - 0,6 mg * fólínsýru (vítamín B9) - 1,5 mg *
C-vítamín (askorbínsýra) - 10 mg E-vítamín (tókóferól) - 0,63
Næringarefni í vaskinn mg * Kalíum - 214 mg * Kalsíum - 20 mg * Magnesium -
9 mg * Natríum - 18 mg * Fosfór - 20 mg af snefilefna í vaskinn: * Iron -
* Joð 500 míkróg - 4 mg * Kóbalt - 1 mg * Mangan - 110 mg * Copper - 87
míkróg * Mólýbden - 8 míkróg * Flúor - 2 míkrógrömm * Zinc - 100 míkróg Hitaeiningar plómur
100g plómur, að meðaltali eru um 43 hitaeiningar. Gagnlegar eiginleika plómur
Í viðbót við frábæra bragð, er plóma þekktur fyrir lyf eiginleika þess,
en einnig ríkur í vítamín, steinefni og önnur gagnleg efni.
Það er vitað að prunes hjálpa með háþrýsting, æðakölkun, sjúkdóma
nýru og lifur, gigt, sjúkdóma í meltingarvegi, hiti,
þvagsýrugigt, hægðatregða og mörgum öðrum sjúkdómum. Plum Plum Plum og einnig
Juice * er mælt fyrir um forvarnir og meðferð á blóðleysi * í eðlilegt horf
Nervous System * sótthreinsa í munni og meltingarvegi
(Sérstaklega plóma dökkt afbrigði) * vegna mikils kalíum efni hafa
þvagræsandi áhrif * hjálpa bardagi þreyta og svefnleysi *
notuð til að auka matarlyst auka skapi * * er fjarlægt úr líkamanum
slæmt kólesteról * eru góð fyrirbyggjandi og sýkingu eftirlit
* Merkir * bæta sjón gera húðina slétta og supple Varúð
holræsi! Þú ættir ekki að borða prunes og prune safa fyrir offitu og sykursýki
sykursýki. Author: Alexander Kuznetsov

Share This Post: