La rivista medica American Journal of Medicine afferma che, al fine
di essere sano e vivere una vita lunga è necessario per generare tutti
Solo quattro le abitudini : smettere di fumare , mangiare verdura al giorno
e frutta , per monitorare il loro peso e avere un po 'di esercizio a
2, 5 ore alla settimana . "Questi sono i quattro pilastri su cui poggia una sana
vita " - scrive il giornale .

Gli scienziati hanno studiato 15 000 708 americani tra i 45 ei 64 anni.
Di questi, solo l'8% seguire questa regola d'oro di longevità. inoltre , gli Stati Uniti
ricercatori hanno chiamato le abitudini più dannose e di altri che prematuramente
danni nel corpo - l'abbandono di immunizzazione con una eccessiva fiducia nel miracoloso
da farmaci , dieta squilibrata , mancanza di sonno e stress. Inoltre
I medici consiglia vivamente di abbandonare l'abitudine di guardare la TV ,
come uno dei più pericolosi per la salute. Negli Stati Uniti, l'americano medio è seduto
la TV 2 , 5:00 nei giorni feriali e tre ore durante il fine settimana . Medici
credono che , di regola , è inutile passatempo passivo ,
distrazione dalle cose utili.

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