C'è un equivoco che il grasso è l'acqua del 90% , quindi se abbiamo
berremo meno acqua e di essere uscita dal corpo più rapidamente che pohudeem .

Da questa conclusione segue metodi violenti della perdita di peso, come ad esempio:
abuso sauna estenuante corsa campestre nel termoisolanti si adatta
diuretici e lassativi ricevimento, restrizione dei liquidi. Questo errore non si
importante ruolo svolto dal monitoraggio degli atleti professionisti che fanno uso di
vietato significa peso "sgonki" prima di una competizione. Ma non dobbiamo dimenticare
che gli sport professionistici - non è la salute. L'acqua potabile può essere. Ciò che è pericoloso
Disidratazione volontaria? Durante il carico aumenta la temperatura corporea,
cambiamenti termoregolazione, aumento della sudorazione, con conseguente
ridotto volume di sangue, un'aumentata viscosità del sangue. Questo può
causare la caduta della pressione arteriosa e svenimenti, tromboembolici
complicanze, soprattutto nei pazienti con vene varicose. Perdita di liquidi porta
il rischio di formazione di calcoli. Bottom line: bere acqua durante l'esercizio una componente importante della
salute durante l'allenamento, che vanno dal miglioramento della carnagione, e l'ultimo
prevenzione del tromboembolismo, attacco di cuore, calcoli renali e biliari.
Temporanea perdita di acqua dovuta ad esercitare o supplementazione non esime
noi dal grasso in eccesso. Le cellule di grasso possono perdere la loro umidità, una diminuzione
volume, ma non in quantità, e ogni bicchiere che bere liquidi per ripristinare
della scala precedente. In questo sta il più effetto a breve termine
massaggio anti-cellulite. Deficit energetico - porta ad una diminuzione
massa grassa, cioè con un aumento del consumo energetico nel data di ricezione, ma senza deficit
acqua. I dosaggi raccomandati di assunzione di liquidi durante l'esercizio fisico intenso:
* Per 1, ore 5-2 per carico - * 250-300 ml per 10-15 minuti - 100 ml *
tempo - 100-150 ml ogni 15 minuti dopo l'esercizio * 150-200 ml
ogni 15 minuti fino al recupero pieno di appassionati di perdite un facile e veloce
risultati per i soldi, non correre a comprare il tè miracolo per perdita di peso.
Questi diuretici e lassativi non risolvono il problema del controllo del peso
e fornire temporaneo effetto instabile, una costante è il loro impatto negativo
sul corpo a causa della perdita di liquidi ed elettroliti. Un fattore importante
deterioramento della salute umana, come ad esempio: * mancanza di eccesso di cibo esercizio *
* * Le cattive abitudini di bere il modo sbagliato. Gli esperti raccomandano
bere almeno 1, 5-2 litri di acqua e bassa mineralizzazione media nel corso della giornata.

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