L'inizio dell'autunno ci dà una meravigliosa frutta - pera. Questo frutto delizia
Noi non siamo solo il buon gusto , ma anche proprietà curative

Descrizione Pera Pera - il nome della pianta o arbusto con lo stesso nome, e frutta.
Pera - una delle più antiche dell'umanità coltivati ​​alberi da frutto.
La prima menzione della data di pera torna alla storia antica - era cresciuto
in Cina e poi è arrivata prima in Persia, dove in Grecia e l'Impero Romano.
Al momento sappiamo che migliaia di varietà di pere, che vengono coltivate in
regioni più calde e temperate di tutto il mondo. Pera - un'azienda di medie dimensioni
frutta dimensioni, la sua forma che ricorda una lampadina, anche se ci sono varietà
dalla forma arrotondata. La polpa di pere mature tenera e succosa, con un caratteristico odore
(Più forte è il sapore della frutta pubblicato, più le vitamine e le altre
nutrienti) e di sapore dolce. Pere tranne mercato fresco
Ci sono decine di modi per preparare: si vyalyat, al forno, in scatola, da
Fanno succhi di frutta e stufati, confetture, marmellate e confetture sono. Composizione
pere pere 100g contenere i seguenti elementi: * L'acqua - 84 g * Proteine ​​- 0,4 g * Grassi - 0,1
g * Carboidrati - 11,4 g (compresi mono-e disaccaridi - 9,8 g di amido - 0,5
g) * fibra alimentare (cellulosa) - 2,3 g * Pectina - 0,6 g * Biologico
acido - 0,5 g * Ash - 0,7 g Vitamine a pera: * Vitamina A (beta carotene)
- 0,01 mg di vitamina B1 (tiamina) - 0,02 mg Vitamina B2 (riboflavina) - 0,03
mg * Niacina (vitamina B3 o vitamina PP) - 0,1 mg di vitamina B5 (pantotenico
acido) - 0,05 mg di vitamina B6 (piridossina) - 0,028 mg * Acido Folico
(Vitamina B9) - 2 mg di Vitamina C (acido ascorbico) - 5 mg di Vitamina
E (tocoferolo) - 0,36 mg di nutrienti nella pera: * Potassio - 119 mg di calcio *
- 19 mg di magnesio * - * 9 mg di sodio - 14 mg * Fosforo - 11 mg di oligoelementi
pera in: * Ferro - 2,3 mg Iodio * - 1 mg * Cobalto - 10 mcg * Manganese -
65 mcg * Rame - 120 mcg * Molibdeno - 5 mg * Fluoro - 10 mcg * Zinco - 190
g Calorie 100 g di pera pera contiene in media circa 42 calorie.
Benefici per la salute pera pera pera qualità terapeutiche sono note
nei tempi antichi ed oggi è - è presente nelle ricette di molte persone
e la medicina ufficiale. Composizione ricca di vitamine e minerali di pere fa
è un prodotto indispensabile per la colecistite, la gastrite, fegato e delle vie urinarie
sistemi (compresi prostata), costipazione, cefalea, insonnia, depressione
e come diuretico. Pere nella dieta includono le persone con
diabete, obesità e altri disturbi funzionali del pancreas
cancro. Ciò si spiega con il fatto che la maggior parte dei suoi carboidrati costituente
di fruttosio, non ha alcun effetto sui livelli di zucchero nel sangue. Utile pera
e il sistema cardiovascolare - normalizza la frequenza cardiaca e riduce
il livello di colesterolo cattivo, rafforza le pareti di sangue
navi, e per la sua ghiandola costituente stimola ematopoiesi.
Incluso nella pere polpa e succo di sostanze biologicamente attive attivare
il sistema immunitario degli esseri umani e di contribuire alla rimozione dei metalli pesanti
e le tossine dal corpo. Ma tieni presente che sbuccia una pera dalla pelle, è
in tal modo se stessi privando di un'ottima fonte di fibra e fitonutrienti prezioso.
Attenzione di pera! Non è raccomandato l'uso per le persone con disabilità pere
intestino e lo stomaco vuoto o immediatamente dopo i pasti. Non è necessario
bere acqua o cibi marmellata di pere denso.

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