Uno dei frutti estivi più comune e usuale della nostra band
rappresenta una miniera di sostanze utili

Descrizione prugna prugna - il nome della struttura di frutta e frutta con lo stesso nome.
Patria prugne pensare dell'Asia Minore, del Caucaso e nord dell'Iran. Oggi
prugna coltivata nella maggior parte dei paesi con climi temperati e freddi.
Nel mondo ci sono centinaia di varietà di susine, di che emettono
tre varietà di base: europea, giapponese e dell'Asia orientale. Frutta prugne
- Piccoli frutti ovali con la pelle liscia e un solido relativamente grande
ossea. Colore della pelle a seconda del tipo può variare dal giallo
di porpora e di scarlatto scuro. La polpa di frutta matura e succosa e dolce
di sapore agrodolce. Le prugne sono consumati freschi, in scatola
ed essiccata (prugne), così come si preparavano succhi di frutta, bevande di frutta e
liquori, marmellate e dolci. Significativamente, anche durante il trattamento termico
prugna conserva la maggior parte delle sue sostanze nutritive. Ingredienti 100 g di prugne
Prugne contenere i seguenti elementi: * L'acqua - 87 g * Proteine ​​- 0,8 g * Carboidrati - 11,2 g (cioè
Parte di mono-e disaccaridi - 9.5 g) * fibra alimentare (cellulosa) - 0,5 g * pectina
- 0,9 g * Gli acidi organici (malico, citrico, tartarico e quinic) - 1,3
r * Ash - 0,5 g di prugne prugne Vitamine: Vitamina A - 0,1 mg * Vitamina
B1 (tiamina) - 0,06 mg Vitamina B2 (riboflavina) - 0,04 mg * Niacina (vitamina
B3 o vitamina PP) - 0,6 mg * L'acido folico (vitamina B9) - 1,5 mg *
Vitamina C (acido ascorbico) - 10 mg Vitamina E (tocoferolo) - 0,63
Nutrienti nel lavandino mg * Potassio - 214 mg di calcio * - * 20 mg di magnesio -
9 mg di sodio * - * Fosforo 18 mg - 20 mg di oligoelementi nel lavandino: * Ferro -
* Iodio 500 mcg - 4 mg Cobalto * - 1 * Manganese mg - 110 mg * Rame - 87
* mcg Molibdeno - 8 mcg * Fluoro - 2 mcg * Zinco - 100 calorie mcg prugne
100 g di prugne, in media contiene circa 43 calorie. Proprietà utili di prugne
Oltre al sapore eccellente, prugna è noto per le sue proprietà medicinali,
ma anche ricca di vitamine, minerali e altre sostanze benefiche.
E 'noto che le prugne aiutano con ipertensione, aterosclerosi, malattie
reni e fegato, reumatismi, malattie del tratto gastrointestinale, febbre,
gotta, stitichezza e molte altre malattie. Prugna prugna prugna e anche
* Succo è raccomandato per la prevenzione e il trattamento di anemia * normalizzare
* Sistema Nervoso disinfettare la bocca e del tratto gastrointestinale
(Varietà Soprattutto prugna scuro) * a causa del contenuto di potassio hanno
effetti diuretici * combattere la stanchezza e aiutano * insonnia
utilizzato per aumentare l'appetito aumentare l'umore * * viene rimosso dal corpo
* colesterolo cattivo sono un preventivo eccellente e controllo delle infezioni
* Significa * migliorare la visione rendere la pelle morbida ed elastica Attenzione
di scarico! Si consiglia di non mangiare le prugne e succo di prugna per l'obesità e il diabete
diabete. Autore: Alexander Kuznetsov

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