אחד מפירות הקיץ הנפוצים ביותר הרגיל של הלהקה שלנו
מייצג שלי של חומרים שימושיים

תיאור שזיף שזיף - שם של עץ פרי ופירות באותו שם.
שזיפים המולדת לחשוב באסיה הקטנה, בקווקז ובצפון איראן. היום
שזיף טיפח ברוב המדינות עם אקלים ממוזג וקר.
בעולם ישנם כמה מאות זנים של שזיפים, אשר פולטים
שלושה סוגים בסיסיים: אסיה אירופה, יפנית במזרח. פירות שזיפים
- פרי סגלגל קטן עם עור חלק, מוצק גדול יחסית
העצם. צבע העור תלוי בכיתה יכול לנוע בין צהוב
לסגול ארגמן כהה. עיסת פירות בשלים ועסיסיים ומתוקה
טעם חמוץ מתוק. שזיפים נאכלים טריים, משומרים
יבשים (שזיפים), כמו גם הכינו מיצים, משקאות פירות
ליקרים, ריבות וממתקים. ראוי לציין, גם במהלך טיפול בחום
שזיף שומרת את רוב חומרי ההזנה שלה. המצרכים 100 גרם שזיפים
שזיפים מכילים את הדברים הבאים: * מים - 87 גרם * חלבון - 0.8 גרם פחמימות * - 11.2 גרם (כלומר,
חלק מונו disaccharides ו - 9.5 גרם) * סיבים תזונתיים (תאית) - 0.5 גר 'פקטין *
- 0.9 גרם חומצות * אורגני (מאלית, ציטרית טרטרית ו quinic) - 1.3
r * אש - 0.5 גרם שזיפים שזיף ויטמינים: ויטמין A - 0.1 מ"ג ויטמין *
B1 (תיאמין) - 0.06 מ"ג ויטמין B2 (ריבופלאבין) - 0.04 מ"ג * ניאצין (ויטמין
ויטמין B3 או PP) - 0.6 מ"ג * חומצה פולית (ויטמין B9) - 1.5 מ"ג *
ויטמין C (חומצה אסקורבית) - 10 מ"ג ויטמין E (טוקופרול) - 0.63
תזונה בכיור מ"ג * אשלגן - 214 מ"ג * סידן - 20 מ"ג מגנזיום * -
9 * מ"ג נתרן - 18 מ"ג * זרחן - 20 מ"ג של יסודות קורט בכיור: * ברזל -
* יוד 500 מק"ג - 4 מ"ג * קובלט - 1 מ"ג * מנגן - 110 מ"ג * נחושת - 87
* מק"ג מוליבדן - 8 מק"ג * פלואור - 2 מק"ג * אבץ - 100 מק"ג קלוריות שזיפים
100 גרם שזיפים, בממוצע מכיל כ 43 קלוריות. תכונות שימושיות של שזיפים
בנוסף טעם מעולה, שזיף ידועה תכונות מרפא שלה,
אך גם עשיר בוויטמינים, מינרלים וחומרים מועילים אחרים.
זה ידוע כי שזיפים לעזור, יתר לחץ דם לטרשת עורקים, מחלות
הכליות והכבד, שיגרון, מחלות של דרכי העיכול חום,
גאוט, עצירות ומחלות רבות אחרות. שזיף שזיף שזיף וגם
* מיץ מומלץ למניעה וטיפול באנמיה * לנרמל
* מערכת העצבים לחטא את הפה ומערכת העיכול
(זני שזיף כהה במיוחד) * בשל תכולת האשלגן הגבוהה יש
תופעות משתן * לעזור להילחם בעייפות * נדודי שינה
השתמשו כדי להגביר את התיאבון להגביר את מצב הרוח * מוסר מן הגוף
* כולסטרול רע הן מונעת מעולה ושליטה זיהום
* אמצעי * לשפר את החזון להפוך את העור חלק וגמיש זהירות
בריחת! אתה לא צריך לאכול שזיפים מיובשים מיץ שזיפים עבור השמנת יתר וסוכרת
סוכרת. מחבר: אלכסנדר קוזנצוב

Share This Post: