これらの小さなナットの数だけでなく、感情に対処する助けに
飢餓、しかし健康のために非常に役に立つでしょう

説明ピーナッツピーナッツ(より一般的な名前や素朴な中華料理
ナット) - 同じ名前の植物や果物のマメ科の名前。トップ
ピーナッツ - 南アメリカ、この植物の約70種がある。
現時点では貴重なピーナッツの食用作物であり、栽培されている
暖かい気候のほとんどの国で - 南アメリカ、米国のいくつかの国では、
イタリア、スペイン、フランスとアフリカと南アジアの多くの国。ピーナッツ
広く菓子や食品産業で使用されています。ナッツ
それらが追加されると、生と形式でトーストとして食べる
多くのお菓子やクリームとペーストの様々でそれらを行う。
多くの国では作物の大部分はピーナッツバターのために処理されます
その栄養価によって、下オリーブれるではありません。高い
マーガリンを作るために使用するピーナッツバターの品種、菓子
とベーカリー製品、缶詰の魚と医療の生産のための
薬。低品質の油は石鹸の製造に使用されています。また、
ピーナッツは、プラスチックの製造、人工毛(ardil)で使用されています
接着剤やその他の化学製品。 100のピーナッツの成分
- 10グラム*たんぱく質 - 26.3グラム*脂肪 - 45.1 *水:乾燥ピーナッツのgは次のものを含める
G *炭水化物 - 10.0グラム(モノおよび二糖類を含む - 4.2g)を、*アッシュ - 2.6
gのピーナッツピーナッツのビタミン:ビタミンB1(チアミン) - 0.7ミリグラム*ビタミン
B2(リボフラビン) - は0.1 mg *ナイアシン(ビタミンB3またはビタミンPP) - 13.2ミリグラム
*ビタミンC(アスコルビン酸) - 落花生の5 mgの栄養素:*カリウム
- 650mgの*カルシウム - 75 mgの*マグネシウム - 180ミリグラム*ナトリウム - 22mgの*リン -
ピーナッツ中の微量元素の350mgを:*鉄 - ピーナッツに5.0 mgのカロリー
ピーナッツ100gのは、551カロリー約平均して含まれています。ピーナッツの有用な性質
主に代表される酸化防止剤の多量(による
ポリフェノール)ピーナッツのメンバーである、彼は優秀な予防です。
心臓血管系、悪性腫瘍
早期老化のとプロセス。抗酸化物質の発現に関する最近のレポートによると、
ピーナッツの曝露は、ブラックベリー、イチゴ、および収量と同等です
手榴弾。ピーナッツのタンパク質の高含有量は、十分に高速である
を除いて、様々なpohudatelnyh用飼料に使用され、満腹感
交換可能なナットの最適な比率によって特徴付けられるタンパク質の
なぜ消化率の高いレベルであり、必須アミノ酸、。
ピーナッツはまた、消化性潰瘍のための有用な胆汁分泌促進効果を、持っている
と胃炎は、造血のプロセスを正規化、リニューアルを推進
皮膚細胞、リスニング向上、記憶、注意、および良好な効果
性的機能に関する。医師は、強いでピーナッツのように少量をお勧めします
枯渇と深刻な病気。慎重にピーナッツ、ピーナッツ!の豊富さにもかかわらず
便利なプロパティは、栄養士はピーナッツを悪用することはお勧めしません。高
ピーナッツのカロリーは、余分な体重につながることができます。を除く
生のナッツから、消化器系の様々な障害を引き起こす可能性があります
と皮膚やほこりは、どのによる強いピーナッツのアレルゲンである反
アレルギー。アレルギー反応の主な症状は次のとおりの*出現
*腹痛*吐き気*重いの口やのどの腫れかゆみの*
そのため、アレルギー症状の出現でアナフィラキシーショックのケースが記載さ
ピーナッツおよびその製品を食べて停止する必要があります。

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