セロリ - の準備のためのおいしいと健康的な根拠だけでなく、
サラダの様々な、しかし最強媚薬!

セロリセロリの説明 - セリ科の植物の名前。
セロリは、野菜や食品に使用されたルートと呼ばれます。トップ
セロリは、地中海の国々です。ことが知られている古代ギリシャで、
ローマやエジプト、主に薬用植物とみなさセロリ、
とだけ中世には食​​べるようになった。現在、セロリ
- すべての大陸で最も人気のある野菜と広がりのある
南極大陸を除く。セロリ - ユニバーサル植物、食べ物が行く
そのすべての部分。グリーンズは、サラダや肉料理に追加されます。セロリ
新鮮として使用 - サラダで生食または使用
とおかず、そして乾燥。彼らは、また、煮焼きや揚げ物です。
第一および第二のコースに追加したり、調味料として使用。物
100gのセロリルートセロリは含まれています:*水 - 82グラム*タンパク質 - 1.3
* g脂肪 - 0.3グラム*炭水化物 - 7.1グラム(モノおよび二糖類を含む - 5.5グラム)
*食物繊維(セルロース) - 1グラム*有機酸 - 0.1グラム*アッシュ
- セロリの1.1 gのビタミン:*ビタミンA(ベータカロチン)0.01 mgビタミン
B1(チアミン) - 0.03 mgビタミンB2の(リボフラビン) - 0.05ミリグラム*ナイアシン(ビタミン
B3またはビタミンPP) - 1mgの*葉酸(ビタミンB9) - 7 mgビタミン
C(アスコルビン酸) - セロリの8mgの栄養素:*カリウム - 390
MG *カルシウム - 60 mgの*マグネシウム - 30 mgの*ナトリウム - 75 mgの*リン - 27 mgの
セロリの要素をトレースする:*鉄 - は0.5 mg *マンガン - 150 MCG *亜鉛
- 0.3 mgのカロリーセロリセロリ100グラムは約平均して含まれています
32キロカロリー。セロリの健康効果のセロリセロリをたくさん持っている
健康上の利点の束。それから医学、セロリと食事で
、リウマチ、高血圧、腎臓と尿路を推奨
太りすぎや肥満、との懸念の内部状態。彼は好意的に
神経系に作用し、免疫システムを強化し、
感染症の発生を防ぎます。セロリルートは持っています
消化器系の複雑な効果。セロリは、炎症を軽減
プロセスや胃炎から痛みを軽減し、胃や十二指腸の潰瘍
正常または低下分泌と腸。それはまたの産生を刺激
胃液や腸内に腐敗のプロセスを防ぎます。セロリのジュース
正規化代謝、利尿、下剤や強壮剤
アクション。タンパク質のセロリより簡単に消化できるので、お勧めします。
肉料理に加える。セロリルートは、強力な媚薬とみなされます
ので、料理は効力を強化する手段として推奨されます。
フェニルアラニンの低含有量のために、セロリは苦しんでいる子どもたちに処方する
PKU、それはまた防ぐために、子どもたちの食事に追加されます。
ビタミン欠乏症。セロリにご注意!セロリと調理された料理
*胃潰瘍と十二指腸潰瘍との:それはには禁忌されているから
酸性の*の妊娠と授乳*静脈瘤
*血栓性静脈炎

Share This Post: