梨 - 秋の始まりは、私たちに素晴らしい果物を与える。この果実の喜び
私たちは良い味でなく、癒しのプロパティではありません

説明ナシナシ - 同じ名前、および果物の木や低木の名前。
梨 - 最古の栽培果樹の人類のひとつ。
戻って古代史に梨日付の最初の言及 - それが拡張された
中国で、その後、彼女はペルシャ、どこにギリシャとローマ帝国ので優勝。
現時点で我々は、で栽培されている梨の品種の何千もの、知っている
世界中で最も暖かいと温帯地域。梨 - 中型
果実の大きさ、電球を連想させるその形状、品種があるが
丸みを帯びた形状と。特徴的な臭気のある入札とジューシー熟した梨の果肉、
(強力な公開果実の香り、より多くのビタミンやその他の
栄養素)と甘味。新鮮な市場を除く梨
準備する方法の数十があります:彼らから、焼き、缶詰、vyalyat
彼らは、ジュースととろ火で煮込んだ果物、ジャム、マーマレードやジャムを作ることです。物
- 84グラム*たんぱく質 - 0.4グラム*脂肪 - 0.1 *水:梨100グラム梨には、以下が含まれて
G *炭水化物 - 9.8グラムの澱粉 - - モノおよび二糖類を含む11.4グラム(0.5
G)*食物繊維(セルロース) - 2.3グラム*ペクチン - 0.6グラム*有機
酸 - 0.5グラム*アッシュ - ナシで0.7グラムのビタミン:*ビタミンA(ベータカロチン)
- 0.01 mgビタミンB1(チアミン) - 0.02 mgビタミンB2の(リボフラビン) - 0.03
MG *ナイアシン(ビタミンB3またはビタミンPP) - 0.1mgのビタミンB5(パントテン
酸) - 0.05 mgビタミンB6(ピリドキシン) - 0.028ミリグラム*葉酸
(ビタミンB9) - 2 mgビタミンC(アスコルビン酸) - 5 mgビタミン
E(トコフェロール) - 梨の0.36 mgの栄養素:*カリウム - 119ミリグラム*カルシウム
- 19mgの*マグネシウム - 9ミリグラム*ナトリウム - 14ミリグラム*リン - 微量元素の11 mgの
で梨:*鉄 - 2.3ミリグラム*ヨウ素 - 1mgの*コバルト - 10 MCG *マンガン -
65 MCG *銅 - 120 MCG *モリブデン - 5 mgの*フッ素 - 10 MCG *亜鉛 - 190
gのカロリー100gの梨の梨は42カロリー約平均的に含まれています。
梨梨の健康効果治療品質の梨が知られている
古代と、最近ではそれはです - 多くの人々のレシピに存在しています
医学と公式。梨になるのビタミンおよび鉱物組成の豊富な
それ胆嚢炎、胃炎、肝臓と尿のための不可欠な製品
システム(前立腺を含む)​​、便秘、頭痛、不眠、抑うつ
と利尿剤として。食事の梨は、ある人が含まれています
膵臓の糖尿病、肥満やその他の機能障害
癌。これは、それを構成する炭水化物のほとんどが事実によって説明される
フルクトースから、血糖値に影響を与えません。便利な梨
と心血管系 - 心拍数は、正規化と軽減
悪玉コレステロールのレベルは、血の壁を強化
船舶、及びそれを構成する腺で造血を刺激する。
生物学的に活性な物質が活性化パルプとジュース梨に含まれる
人間の免疫系および重金属の除去に貢献する
ボディからと毒素。しかし、あなたは、皮膚から梨の皮をむくことに留意してください
それによって繊維と貴重な植物栄養素の優れた供給源から自分自身を奪う。
梨気をつけろ!障害者の梨を持つ人々のために使用することは推奨されません
腸、および空腹時や食直後。それは必要ありません
水または梨ジャム密度の高い食品を飲む。

Share This Post: